…2顆蘋果感覺好多,會不會有過量的疑慮?鄭欣宜營養師解釋,根據國健署公布的107年新版「每日飲食指南」建議,依照每人每日所需熱量的不同,每天約可攝取2~4份的水果,每份約一個拳頭大小…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702…離危險因子** 肺癌連續7年為國人癌症死亡率第一名,而根據國健署107年癌症登記年報顯示,女性死於肺癌人數為3475人,雖然仍然低於吸菸比率相對高的男性(死亡人數5913人),但…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679…3名,台灣始終擺脫不掉「近視大國」的名號。值得注意的是,根據國健署106年公布的資料顯示,超過80%國高中生患有近視,在高度近視比率(度數大於500度)方面,隨年齡增長也同步增加,…
http://www.top1health.cn/Article/248/80604…困難哺乳等等。 **1成產婦有產後憂鬱** 根據國健署報告,產後憂鬱症盛行率約占生產婦女的1成,但接受治療的比率卻僅約三分之一。而有接受機會治療的媽咪,則多半是有重鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/74/80524…體力,容易感覺渾身不對勁。為了喚醒銀髮族重視體能健康,衛福部國健署提出「每天1萬步,健康有保固」的口號,鼓勵老人每天走1萬步,有助於促進新陳代謝、精神旺盛等維持健康的好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80570…不好、睡不到9小時?小心近視容易找上門** 事實上,衛福部國健署研究就發現,每天睡眠時間不足9小時的孩子,因為睡眠不足眼球肌肉無法放鬆,組織無法修復,近視風險是睡眠充足孩子的9倍…
http://www.top1health.cn/Article/239/80584…,就可以輕鬆瞭解食物軟硬度是不是有符合長者需求。 **國健署力推「高齡營養飲食質地衛教手冊」 一日三餐跟著做輕鬆搞定** 除了以上訣竅外,國健署也特別在「高齡營養飲食質地衛…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557…幫助寶寶順利發育,懷孕期間鐵的需求量會較一般成人增加。因此,國健署呼籲,有懷孕計畫的婦女在孕前就應該記好4飲食原則,適度增加富含鐵質食物的攝取,將身體調整至良好健康狀態,以孕育健康…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552國人目前面臨飲食不均的問題,國民健康署已於107年推出我的餐盤圖像,並以「每天早晚一杯奶」、「每餐水果拳頭大」、「菜比水果多一點」、「飯和蔬菜一樣多」、「豆魚蛋肉一掌心」與「堅果種…
http://www.top1health.cn/Article/320/80514…問世,C肝藥物治療也已納入健保給付,民眾一定要把握機會。目前國健署提供民國55年次或以後出生且滿45歲之民眾,原住民則為40至60歲,搭配成人健康檢查服務終身接受1次C型肝炎篩檢服…
http://www.top1health.cn/Article/248/80502…孕機率,一般來說,38歲以上婦女就算高齡,但是她們的懷孕率,國健署已不列入統計,如果超過40歲以上,懷孕機率則更低。 ![茂盛醫院執行長李俊逸醫師表示,34歲做凍卵是最有效益、最…
http://www.top1health.cn/Article/248/80360想要吃的均衡健康,卻不知道該從何做起嗎?只要跟著國健署公布的「我的餐盤」6口訣一起吃就對了!為了讓大家熟記並落實6大口訣,國健署特別將「我的餐盤」口訣創作成朗朗上口的口訣歌,並搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/80294…夠提升民眾健康識能,將能有效節省一成左右的醫療支出。 國健署從106年開始,將健康識能列入健康醫院認證標準中,要求醫院推動相關策略,使就醫者更容易獲得、理解、應用資訊及服務,…
http://www.top1health.cn/Article/302/80283…代謝功能異常,不僅容易肥胖,血壓、血脂、血糖也容易飆升,根據國健署2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示,女性更年期(停經年齡約55歲)後,高血壓、高血糖、高血脂等三…
http://www.top1health.cn/Article/248/80226…食觀念,更可能因此落入了營養不均衡的陷阱! 因此,國健署特別為喜愛自助餐卻不知道如何挑選的你,設計了多種符合「我的餐盤均衡飲食」的菜單組合,只要謹記一些簡單的原則和小技巧…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134