入眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入眠」搜尋結果

總共找到 456 筆符合關鍵字「入眠」的資料

改善失眠！助眠原則有「3不4要」

…「腹式呼吸法」，這種深呼吸能幫助身體放鬆，緩和情緒會比較容易入眠。 **3. 規律生理時鐘：**養成每天固定時間就寢、固定時間起床的習慣，身體會適應這樣的節奏，懂得何時該休息…
http://www.top1health.cn/Article/76/11010
甄嬛控？楊丞琳砸60萬補苦杏仁麝香

…大娛樂總經理李明智先生特別送上「純氧」，希望幫助她放鬆夜晚好入眠，但最終目的是要楊丞琳「倒吊更久」、「潛水憋氣憋更久」。唱片公司索尼也斥資60萬找來中醫名師，針對楊丞琳設…
http://www.top1health.cn/Article/80/10936
容易被惹毛！經前不悅症5大危險群

…為方面的症狀則包括容易疲倦、注意力不集中、嗜吃甜食、晚上難以入眠。情緒變化則更明顯，比如有些人容易感到沮喪、情緒低落，甚至想哭、一點小事就會淚眼簌簌；也些人則很容易被惹毛、…
http://www.top1health.cn/Article/254/10823
5百萬人胃食道逆流　年吃20億顆胃藥

…火燒心）。另外，因彎身或躺下時，會有泛酸的感覺，晚上睡覺難以入眠，直接影響隔天工作表現。胃食道逆流患者除了生活品質受到影響，因食道一再受到侵蝕容易釀成發炎，成為巴瑞氏食道症…
http://www.top1health.cn/Article/132/10456
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…要躺上床10到15分鐘依然清醒，可先離開床鋪做些和緩活動幫助入眠。 **4.好晚才睡著，早上睡晚一點當補償** 大部分失眠的人會因為前一晚睡不好，早上多賴一下床，以為如…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
產後身心症狀　依嚴重度分3大類

…媽在家裡也要增加運動量，增加多巴胺分泌可穩定情緒、且幫助晚上入眠，透過多管齊下的方式，讓她的症狀得到控制。還有一種更嚴重的產後身心疾病，那就是產後精神病，楊聰財醫師指出發生…
http://www.top1health.cn/Article/251/9806
不向醫生報到　秋冬幼兒急症OUT

…全，如果未及時予以治療，幼兒的上呼吸道持續緊縮，將會造成難以入眠、吞嚥困難、無法進食以及呼吸窘迫等情況，嚴重時，病情甚至會惡化到必須緊急進行氣管插管或氣管切開，家長應提高警覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/9556
吃安眠藥仍難入眠　認清3類型用藥

有失眠困擾的上班族，每天總是翻來覆去睡不著，精神不濟連帶影響隔天狀況！醫師指出，失眠個案可略分為壓力型、逃避型、作息紊亂型等3類，不管哪一類病人，長期服用安眠藥超過1個月以上，便會…
http://www.top1health.cn/Article/76/9375
5種紓壓花草茶　上班族放輕鬆

…衣草茶：可以鎮定心神，解除緊張焦慮，抒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，安定消化系統，改善初期感冒、咳嗽和偏頭痛。不過，服用時應避免過量，尤其是孕婦，以免過度刺激平滑肌收縮，導致初期流產…
http://www.top1health.cn/Article/80/9365
睡前壓穴助眠　隔天上班好精神

…至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處。 - 功用—幫助入眠、調節自律神經、改善心悸。 ![][21494] 2.三陰交穴：位於小腿內側，足內踝上方4指寬，在踝尖正上方…
http://www.top1health.cn/Article/248/9303
過敏兒睡不好　居家保健5招助眠

…47至60%的比例睡不好，若過敏症狀發作時，更高達86%難以入眠。症狀包括睡眠效率差、夜間容易醒來、醒來之後不易入睡等，不僅影響生活品質，連帶父母也因擔心孩子狀況，跟著冒出熊貓眼。…
http://www.top1health.cn/Article/304/9291
讓寶寶乖乖吃飯　聰明媽媽有撇步

…階段。建置電動搖擺功能，內建寶寶安眠音樂、輕柔搖擺讓寶寶安穩入眠。雙層座墊布、五點式安全帶以及包覆型床結構，提供寶寶安全舒適的乘座空間。超大育兒置物箱及靈活的四輪移動，讓居家育兒更…
http://www.top1health.cn/Article/304/9113
該斷奶嚕！睡前幫寶寶順利離乳

…乳的真正理由，讓寶寶逐漸降低對「ㄋㄟㄋㄟ」的需求。尤其在寶寶入眠前，使用3個小訣竅，更可以順利幫助孩子停喝母乳或配方奶。 **第1招　陪寶寶睡覺時一起聊天** 習慣餵奶哄寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/9029
弧旋刀放射治療　癌末患治療新契機

…到彷彿腋下夾了一顆皮球，嚴重影響到生活作息，每晚無法躺在床上入眠，只能頭部靠在沙發上睡覺。另外，因乳癌引發的敗血症，時常在辦公到一半時，突然從患處噴出血來，驚動整個公司的人。自己甚…
http://www.top1health.cn/Article/8352
過度依賴安眠藥　失智症風險增5成

安眠藥有助於入眠，但是過度依賴，有可能增加失智風險。根據美國哈佛大學與法國波爾多大學經過長時間的研究後發現，65歲以上老人，若有15年以上的服用安眠藥習慣，罹患失智症的風險將會提高…
http://www.top1health.cn/Article/76/8286