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「阻力」搜尋結果

總共找到 458 筆符合關鍵字「阻力」的資料

避免運動後鐵腿　這3招有效！

…走路，藉由水的浮力減少肌群的過度收縮，透過走路時所產生的水流阻力，同等於對肌肉進行按摩的效應，比體溫較低的水溫，更可以達到鎮靜肌肉、降低發炎的效應。其他適度的輕微活動，也能…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
防堵COPD　立馬戒菸就對了！

…期處於發炎的狀態，產生纖維化，最終造成呼吸道扭曲變形，呼吸道阻力增加氣流不易吐出，痰液排除不順。此時的COPD病人，呼吸需要耗費更大的力氣，常需要使用到呼吸輔助肌，時間一久也容易造…
http://www.top1health.cn/Article/29/14758
瑜珈球妙用多！瘦小腹又助好孕

…度1** 陳鈴老師示範動作時提到，準備1個瑜珈球，當作增強阻力的小道具，也可幫助骨盆收縮。躺平在瑜珈墊以後，雙膝夾緊瑜珈球，腳掌置於地面，雙手也平放在地面，吸氣時，將下半身挺起，…
http://www.top1health.cn/Article/87/14371
5個小方法　瘦腿只要30天

…定位置，一組做10～15次，每天可做3組，也可雙手拿啞鈴增加阻力。 **第4步：弓箭步** 美國健身學會建議常做深蹲搭配弓箭步，比單做深蹲的效果好得多。做完深蹲後搭配弓…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
終結睡眠呼吸中止！練肌肉減脂肪

…進睡眠呼吸中止症的改善。除了肥胖的人需要減重，以降低呼吸道的阻力之外，有抽菸喝酒習慣的人最好戒菸戒酒，因為抽菸會引發上呼吸道病變，增加呼吸道阻塞機會；喝酒會讓肌肉過度放鬆，讓咽喉部…
http://www.top1health.cn/Article/64/13949
甩掉手臂肥肉　啪啦啪啦操速燃脂

…動作中各個關節保持微彎不鎖死，動作的角度也不過份誇張，以免抗阻力傷及關節。此外，其他部位的姿勢也必須正確配合，如背打直、腹部內收、肩膀打開、不弓背等。每次做3組動作，每組動作重複8…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778
老人快速減重　恐引發肌少症較短命

…流失，導致肌少症。適合老年人的運動，包括： 1. 阻力型：動作需肌肉用力對抗阻力，避免肌肉鬆弛，增加瘦肉量，如舉重、彈力繩撐拉運動等。 2. 耐力型：運動需持續10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/13548
女性打鼾年輕化　多唱歌運動改善

…女性因體內男性荷爾蒙指數偏高，增加咽喉、舌根部和軟顎等呼吸道阻力，也容易引發打鼾現象。女性激素較高的人，打鼾機率較低，這也反應在中年的更年期婦女身上，除了本身有鼻部生理功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279
妊娠高血壓恐致命　第一孕期可早篩

…血液交流的螺旋動脈內的內膜平滑肌層退化，讓子宮螺旋動脈括張，阻力下降，以應付胎兒成長過程所需的大量血液供應。而子癲前症患者的滋養層細胞，則因為某種原因的影響，使侵入母體蛻膜…
http://www.top1health.cn/Article/17/13105
缺牙易咀嚼障礙　人工植牙可解套

…定義齒時，前者的先天穩定性不佳，往往是病人配戴活動義齒的最大阻力。 **人工植牙好處多** **1.固定義齒：**以往必須以活動義齒解決的缺牙問題，隨著技術的進步，這些病人…
http://www.top1health.cn/Article/57/13097
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

所謂知己知彼，百戰百勝，在減重這條路上，會遇到很多的阻力跟敵人，其中，令人最難以應付的應該就是「餓魔」。想要戰勝餓魔，就必須知道它的成因，才能用對方式成功擊倒它。身體對於飢…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
運動不會瘦？運動減重5大迷思

…定式腳踏車可以多消耗5%的熱量。原因在於戶外運動會受到較大的阻力，例如崎嶇的路，自然逆風，上坡、下坡的變換節奏，身體就需要消耗更多的熱量來調整適應，所以效果會比在室內好一些。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12876
媽媽施力不當　4大手傷來報到

…直時會卡在肌腱滑車，導致尾端指節無法完全伸直，或在伸直時會有阻力，手指頭關節握拳後無緣無故卡住不能動，需要另一手去扳開，任何指頭都可能發生，以大拇指最好發。 **小叮嚀：**…
http://www.top1health.cn/Article/167/12803
洗腎防瘻管阻塞　氣球擴張術新選擇

…止血就可以出院了。由於當瘻管發生狹窄或阻塞時，瘻管的阻力會變大，便無法提供足夠的血流量給透析機或透析完的血不容易回流，而使透析效果大打折扣，因此保持廔管的通暢，對洗腎病友來…
http://www.top1health.cn/Article/132/11570
過年憋成膀胱炎　憋尿勿逾4小時

…，攝護腺腺體位於膀胱出口與尿道交接，腺體肥大會壓迫尿道，排尿阻力增加而產生解尿困難、尿流變細、尿急、頻尿等症狀。憋尿容易使攝護腺肥大症狀更嚴重，加上沒有按時服藥，可能變成急性攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363

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