…4%至5%,顯現女性比男性更難戒菸。 **女性戒菸3大阻力 發胖最常見** 張皓翔醫師表示,有研究指出,女性在戒菸所遭遇的困難比男性還要大。他進一步說明,男性抽菸多起於…
http://www.top1health.cn/Article/240/16000…個標準差以上,可診斷為肌少症。 臨床也發現,老年人進行阻力肌肉訓練可以顯著提昇肌肉強度與表現,只要訓練數個月就會出現成果,即使身體虛弱或是年過80仍舊可以受惠。而任何強度的阻…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956…帶。(攝影/楊伯康)][43552] **醫:彈力帶增阻力 加速燃脂有一套** 「彈力帶專家」並出書分享彈力帶好處的作者、美國脊椎神經專科醫師謝宗翰表示,彈力帶本是復健道具…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923…充白色食物。 低溫狀態下,周邊血管收縮,會造成血管阻力及血壓上升,使心臟負荷增加;而心臟冠狀動脈也會收縮,尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處,更易受寒冷而縮緊,造成血流不順…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899…本是復健道具,藉著橡膠材質帶來的強度與拉力,增加伸展動作時的阻力,讓肌肉能得到漸進式的訓練。且跟重量訓練不同的地方在於,彈力帶是你花多少力量,就回饋多少力量,適合每一個人,也不容易…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868…本是復健道具,藉著橡膠材質帶來的強度與拉力,增加伸展動作時的阻力,且依做動作時的力道不同,肌肉能得到漸進式的訓練,當肌肉得到延展,淋巴跟著疏通就能提升基礎代謝率,幫助燃脂瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/15813…尿液感,引發頻尿及餘尿感。肥大也會壓迫被其包圍住的尿道,尿道阻力增加引起尿流細小。且背後還可能隱藏著攝護腺癌風險,當症狀嚴重,務必即時檢查。 <!--more--> ![觀察排…
http://www.top1health.cn/Article/88/15590…出現癲癇症狀,是因為腦動靜脈血管直接交溝,未經過微血管,血流阻力較低,把周邊腦部的血「偷走」,造成區域腦細胞損害、半死不活,才會亂放電。 腦血管畸形需經手術治療,而據郭同學4…
http://www.top1health.cn/Article/38/15342…可或缺的必須品,但又最容易引起吞嚥障礙;因為水份無色、無味、阻力極低,是以重力加速度通過咽喉,有吞嚥困難的人,常因嚥軟骨關不住氣管的開口,就會發生嗆咳引起吸入性肺炎;而在水中加入增…
http://www.top1health.cn/Article/237/15183…走路,藉由水的浮力減少肌群的過度收縮,透過走路時所產生的水流阻力,同等於對肌肉進行按摩的效應,比體溫較低的水溫,更可以達到鎮靜肌肉、降低發炎的效應。 其他適度的輕微活動,也能…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741…期處於發炎的狀態,產生纖維化,最終造成呼吸道扭曲變形,呼吸道阻力增加氣流不易吐出,痰液排除不順。此時的COPD病人,呼吸需要耗費更大的力氣,常需要使用到呼吸輔助肌,時間一久也容易造…
http://www.top1health.cn/Article/29/14758…度1** 陳鈴老師示範動作時提到,準備1個瑜珈球,當作增強阻力的小道具,也可幫助骨盆收縮。躺平在瑜珈墊以後,雙膝夾緊瑜珈球,腳掌置於地面,雙手也平放在地面,吸氣時,將下半身挺起,…
http://www.top1health.cn/Article/87/14371…定位置,一組做10~15次,每天可做3組,也可雙手拿啞鈴增加阻力。 **第4步:弓箭步** 美國健身學會建議常做深蹲搭配弓箭步,比單做深蹲的效果好得多。做完深蹲後搭配弓…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356…進睡眠呼吸中止症的改善。除了肥胖的人需要減重,以降低呼吸道的阻力之外,有抽菸喝酒習慣的人最好戒菸戒酒,因為抽菸會引發上呼吸道病變,增加呼吸道阻塞機會;喝酒會讓肌肉過度放鬆,讓咽喉部…
http://www.top1health.cn/Article/64/13949…動作中各個關節保持微彎不鎖死,動作的角度也不過份誇張,以免抗阻力傷及關節。此外,其他部位的姿勢也必須正確配合,如背打直、腹部內收、肩膀打開、不弓背等。每次做3組動作,每組動作重複8…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778