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「腹肌」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「腹肌」的資料

總統女婿宣傳照　六塊肌引網友驚呼

…滿野性，拿蔡沛然與大慶相比，眼神都充滿野性，身上也都有強壯的腹肌，相似度高達90%。專業模特兒能動能靜，穿起西裝又是全然不同氣質的蔡沛然，文靜中帶有一股殺氣的犀利目光，與…
http://www.top1health.cn/Article/46/11977
體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…花，可選擇有氧運動訓練以提升心肺耐力，同時改善體重問題；進行腹肌與下半身肌肉訓練，更改善因久坐所出現的小腹或大腿粗的困擾。若是患有退化性關節炎的人，平時要減少進行下肢承重的…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…魔女張婷媗，163公分、48公斤的完美身材，配上有如斧鑿般的腹肌線條，讓人看不出來她已43歲，生過兩個小孩。紅到對岸的張婷媗，還被大陸網友封稱「逆齡仙女」，她分享瘦身保養祕訣表示，…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
遠離痔瘡！5分鐘上廁所黃金守則

…式馬桶有以下2項缺點： **1.腹部不容易用力：**腹肌力量不夠，造成排便困難；而蹲式馬桶則不會有這個問題。 **2.容易造成靜脈曲張跟痔瘡：**坐著上廁所對肛門形…
http://www.top1health.cn/Article/40/11239
產後成功瘦身！4關鍵遠離復胖

…說，產後1個月就可開始做伸展運動，產後6至8週後才適合作鍛鍊腹肌的運動。溫和的運動以「微汗、微喘」為原則，運動強度視媽媽的分娩方式、傷口的癒6至8週後，建議可作鍛鍊肌肉的運…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871
小S只吃6分飽　大S分秒縮小腹

…s國際後援會網站）][26341] **大S ：不運動但有腹肌的秘密** 早年大S還在主持娛樂新聞節目時，曾分享過她「不運動卻有腹肌」的秘密，就是穿高跟鞋在棚內主持一整天，仍不…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756
免疫力低下　老化從腿部開始

… 因為免疫細胞集中在腸道，所以負責保護腸道的重責大任，就有賴腹肌了。腹肌無力，腸道就會變冷、變寒，造成免疫力和精神變差；相反地，腹肌有力，腹部溫暖，腸道的血液循環就會暢通，身心也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/10347
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…現象，為了減輕腰椎和薦椎的負荷避免傷害，讓已鬆弛無力的背肌、腹肌及骨盆腔韌帶有足夠彈性和強度承擔重量，孕婦透過一些和緩的力量，強化髂腹肌、束脊肌（背部伸展肌群）、腰方肌和臀部肌群等…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
周杰倫：僵直性脊椎炎比經痛更痛

…僵直性脊椎炎所苦，還因此免役。日前為了籌備新專輯，勤練出8塊腹肌，沒想到被網友嘲笑說：「練得出8塊肌，卻不用當兵？」究竟僵直性脊椎炎與8塊肌兩者是否相關？醫師指出，僵直性脊椎炎好發…
http://www.top1health.cn/Article/32/10551
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

…臍上一指的水分穴，幫助排除體內多餘的水分，促進腸胃蠕動、鍛鍊腹肌，避免水腫。 2. 按壓肚臍兩旁各一指的天樞穴和肚臍下方4橫指幅的關元穴，幫助消除小腹贅肉。
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
冬季體雕3大熱門　別錯過黃金期

…，術後也需穿塑身衣1~3個月。可雕塑脂肪呈現肌肉線條，如六塊腹肌。 **二、非侵入性** **1.冷凍溶脂：**不需麻醉、無傷口，以低溫讓脂肪細胞凍結，再由身體代謝，無恢復…
http://www.top1health.cn/Article/43/9999
酷酷嗽！寶寶為什麼咳不停？

…氣，再瞬間使肺臟內的氣體經喉頭排出，劇烈咳嗽時甚至連橫膈膜和腹肌都必須用力，具有防禦、保護的作用。 **常見導致咳嗽的類型疾病** 當家中寶貝不停酷酷嗽，照顧者看著孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/9818
舒緩肚脹便秘　大腸保健操4式

…教醫院）][23415] 看似簡單的動作，就能對心肺功能及腹肌收縮有一定的幫助，若在運動時，有輕微流汗、發熱的感覺都是正常的。剛開始建議可以每個運動進行10次／回，1天2-3回速…
http://www.top1health.cn/Article/248/9842
產後塑身　5招有氧運動示範

…[21220] **下腹訓練運動** 功效：訓練腹肌末端（小腹的位置）。步驟： 1. 動作開始時採仰臥姿，雙腳自然伸直。 2. 吐氣用力時單腳上舉約45…
http://www.top1health.cn/Article/250/9230
消除脂肪　微微出汗333運動法

…。健走、慢跑或上樓梯，能強化腿部和臀部的肌肉。仰臥起坐可緊實腹肌，消除中圍肥胖。伏地挺身能鍛鍊胸、背、腹及臀部，消除手臂搖搖晃晃的贅肉、縮小腰圍及臀圍。也可以在客廳準備啞鈴、彈力繩…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849

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