「吃」能讓人感到快樂,尤其是吃對了「快樂食物」!針對10大快樂食物,營養師逐一盤點分析,並提醒大家應注重飲食的均衡性,小心別暴飲暴食或太過單一性的選擇食物,以免吃出不健康的反效果哦…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222當大家帶孩子出門吃飯,搭乘交通工具等等,需要孩子保持安靜時,都怎麼做?平板、手機?繪本?貼紙書?用平板手機傷眼,用繪本貼紙書傷荷包(兒子曾經搭個高鐵,貼完兩三本貼紙書……Orz)。…
http://www.top1health.cn/Article/305/57176一旦心情不好、憂鬱,做什麼事情都提不起勁,因此很多人都會問我「營養師到底可以吃什麼,心情才會比較好呢?」除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉,營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103「下一個會不會是我?」在台灣,30歲以上成年人中,有15%至20%為慢性B型肝炎的帶原者,且有些B肝家族出現多人併發猛爆性肝炎、肝硬化甚至肝癌而過世的憾事,因此讓家族成員人人自危。…
http://www.top1health.cn/Article/30/57052台灣哺育母乳的寶寶,逾8成維生素D不足!營養師指出,母乳中的維生素D含量並不算高,平均每公升大約為22 IU(國際單位),與每天建議攝取量400IU(1歲以下)有很大的差距,一旦嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041你缺D了嗎?如果有肌肉特別容易痠痛、半夜抽筋、找不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱,甚至有肥胖困擾,不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度,是否有不足。平時如何從食…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029毛小孩因為換季或皮膚病,常常搞得滿屋子紛飛,讓飼主頭痛不已。不過這屬於短期現象,最怕的是狗狗莫名地大量掉毛、脫毛,或是毛量少、沒有光澤、稀疏脆弱。 基本上,狗狗容易大量掉…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980國內市售保健食品琳瑯滿目,雖然各有所愛,但卻隱藏不少迷思。專業藥師提醒,許多民眾對保健食品例如維他命都有錯誤觀念,服用方式錯誤可能造成偏食、劑量超標、降低其他藥物療效等多種影響,千…
http://www.top1health.cn/Article/320/56978全脂奶、低脂奶、脫脂奶...,賣場貨架上種類琳瑯滿目的牛奶、奶粉,總讓你眼花撩亂不曉得該如何下手?網路甚至流傳:「市售脫脂奶粉因缺乏脂肪協助吸收、代謝,且額外添加大量維生素D、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950有研究報導每年全球有270萬例早產和戶外空氣污染有關,佔總數18%,空污不僅對兒童致命,也影響胎兒肺部、腦部發育,其負面傷害終生無法回復。另外,空污與流產、早產、低生育率皆有關聯,…
http://www.top1health.cn/Article/80/56680很多人都有遇過上火的情形,而且有時上火的發生比你以為的容易多了,當吃錯時,你以為只有半杯,甚至只有一兩口,No No No……星星之火可以燎原,有時身體的火反應可以快、狠、準。現在…
http://www.top1health.cn/Article/258/56703五官之中出現歪鼻,不但影響美觀,甚至會因為合併鼻子內部結構的彎曲而影響鼻功能,伴隨鼻塞、呼吸不暢等困擾。矯正歪鼻在臨床上是一大挑戰,目前三軍總醫院使用「創新簡明歪鼻分類及系統性手術…
http://www.top1health.cn/Article/61/56765說到「發炎」,也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀,這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞,身體所產生的保護性反應。例如:當我們跌倒受傷,外在的病原菌從受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587「醫師,我經常點人工淚液,為什麼眼睛還是很乾澀、不舒服?」你也有眼睛爆「乾」的困擾嗎?根據統計,全台灣約有近200萬乾眼症族群。眼科醫師表示,乾眼症不只是眼睛缺水,更是眼睛缺乏好油…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544**【從山頂可以看見什麼?試著詢問戀愛對象以下的問題】** ![][129965] **假設兩人一起去登山。從山頂看見的景色是下列哪一種呢?** A.日出。 B.其他群…
http://www.top1health.cn/Article/262/56565