**草莓酸奶鬆餅** **材料(5 人份):** **【麵糊】:**杏仁粉150公克、低筋麵粉50公克、天然酵母粉80公克(或是泡打粉1 大匙)、雞蛋(全蛋)1 顆、牛奶50公…
http://www.top1health.cn/Article/248/56369維生素D有「陽光維生素」之稱,人體能夠透過足夠的日曬自然合成維生素D,亦能藉由飲食攝取而得。若想要擁有強健的骨骼,除了注重鈣質的攝取,足夠的維生素D也是身體不可或缺的營養素!本期I…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322「哇,扭到腳了,聽說傷到筋骨,在進行整脊的時候,不能吃香蕉,不然會傷筋骨,是真的嗎?」中醫師表示,跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」,而治傷之道「重在理筋」。依中醫學角度,香蕉屬於…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914不知道大家有沒有這樣的經驗?門診有時會聽到媽媽說:「孩子過敏突然就發作,打掃、換床單都沒用,比以前更常流鼻涕、打噴嚏,之前可能隔2天就改善,現在過1個禮拜都還沒好!」搞得媽媽很疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/236/56125健檢骨質密度下降,別單純以為只是骨鬆惹禍!一名現年60歲的男性,近來常感疲倦、胃痛不適,且骨質密度也下降到達骨質疏鬆程度,本以為是老化所致,沒想到健檢時卻發現,有血管年齡增加、鈣化…
http://www.top1health.cn/Article/302/56116其實只要讓孩子睡飽、常運動、多曬太陽、勤按摩,從小打下健康的基礎,他就可能長得更高、更好。 ![][128478] **【好神媽媽真苦惱】** 菲菲媽:我很注重小孩的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079期盼了好久,寶寶終於出生了,看著一張老是皺著眉頭的小臉和一雙小小腳ㄚ,許多新手爸媽感動到哭,但這樣的喜悅沒有持續很久,生活一會兒就被「多久喝一次奶」、「衣服穿太多或太少」、「會不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/56072口腔黏膜疾病依其多樣性表徵分為水泡性疾病、潰瘍性疾病、白色病變、紅藍色病變、色素性病變,疣狀乳頭狀病變等。 ![][128357] **以下針對幾種常見的口腔黏膜疾病加以說…
http://www.top1health.cn/Article/61/56040在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D,不僅是維持人體正常及健康的重要營養素,也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現,除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55833提到造成肌膚老化、受損,多數人第一時間都會直覺聯想到紫外線作祟,但卻忽略了空氣污染對於皮膚的傷害,其實一點也不亞於陽光!事實上,懸浮微粒髒污、霧霾等懸浮微粒,不僅會對人體呼吸道造成…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了!」三餐均衡攝取,可以顧好健康,已經是老生常談。然而,仔細想想,心中浮現更多疑慮…首先,到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907提到維生素D,大家第一時間多會想到,有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用。但事實上,有「陽光維他命」之稱的維生素D,對於人體的好處可不只這些。近期研究更發現,適度補充維生素D,更有調控胰…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853對於近年廣受討論的明星營養素——維生素D,您的印象是什麼呢?絕大多數人的認知是它可以促進骨頭的鈣吸收,延緩骨質流失和預防骨質疏鬆,但許多人可能沒想過,維生素D也是幫助人們遠離癌症魔…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884**B型肝炎病毒(Hepatitis B virus)** 「乙型肝炎」……其實也沒有像它的名稱那樣辛苦(注1)。乙型肝炎指的就是B型肝炎。因為中國會將A、B、C翻譯成甲、乙、丙…
http://www.top1health.cn/Article/302/55831有許多人有骨鬆問題,卻又不愛出門活動曬太陽,結果無法補充到維生素D。同時,維生素D不足,也會影響鈣質吸收,於是骨鬆問題日益惡化,甚至容易造成骨折。長期缺乏維生素D,除了會增加心血管…
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