「突出」搜尋結果
總共找到 968 筆符合關鍵字「突出」的資料-
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…
…反覆發作，影響生活作息之外，甚至可能影響脊椎角度，造成椎間盤突出。建議平日可用2招腰部伸展緩解。 ![][206753] 物理治療師蘇惠宜指出，腰部、背部的肌筋膜是一種…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151 -
經血量暴增是子宮肌瘤作祟？這3步驟有助自我檢測
…雙膝微彎。放鬆腹部並觸摸下腹部。一般來說，這樣是不會摸到明顯突出物或硬塊。如果摸到較大的腫塊，則需留意腫塊變化，並及早就醫確診。][124850] 因此，周宗翰中醫師建議，若…
http://www.top1health.cn/Article/12/53114 -
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便
…，就是希望有朝一日成為大富翁；也有人卻隨著年紀增長，小腹日漸突出，坐擁大「腹」翁、大「腹」婆的稱號？想要一甩便祕問題，該怎麼做？其實除了積極動起來外，適度食用富含水溶性膳食纖維、有…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085 -
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善
…息，改善動作技巧，都可避免肌肉被過度使用。 **椎間盤突出與退化** 椎間盤是位於脊椎中間的一種纖維軟骨，主要功能是緩衝脊椎的壓力，一般年紀到30歲之後，椎間盤內的含水量就…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062 -
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！
…承擔全身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。 **6招舒緩脊椎壓力** 遠離因久坐造成的肩頸痠痛和腰椎不適，「化靜為動」是最簡單的方式。…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000 -
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！
…為搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的現象。復健科物理治療師提醒，訓練核心，就是最好的護腰方式！ 除了搬重…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987 -
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背
…更可能引起關節、肌肉出現結構性改變，增加退化性關節炎、椎間盤突出的發生風險；嚴重甚至可能因此壓迫神經，導致上肢痠麻無力等症狀產生，其危害不容小覷。 **甩肩頸僵硬先改變不良…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860 -
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！
…瀉、頻尿、盜汗、眼皮或下肢浮腫、肩頸痠痛、失眠、雙下巴、下腹突出、下半身肥胖、蘿蔔腿、舌頭腫、腹部冰涼等。 
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