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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…半小時喝下半公升的水，持續12週能多瘦下44%的體重。若採用健康飲食再搭配餐前多喝水，減重效果更有幫助。 **錦囊4.運動可燃脂：** 吃下較少熱量，身體就會補償而燃燒更少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…-more--> ![][134213] 想嘗試健康飲食，從自己能接受的方式開始進行也是很重要的，才能持之以恆，有時不妨做一些減醣點心給自己打打氣吧！ **★希臘…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…隱憂。醫師指出，肥胖是傷腎的幫凶，建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始，才能讓腎臟負擔變少，阻止或減緩腎臟病進展，遠離終身洗腎陰霾。衛生福利部雙和醫院…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

…法任意解讀。 ![食物多樣性、高營養密度及控制飲食份量的「健康飲食」，永遠是預防肥胖及各種慢性病的第一黃金鐵則。][133890] **【營養師小叮嚀】：** 尤偉銘…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

如果你買了一間房子，你會不會殫精竭慮去規畫它，成為你夢想中的幸福窩？你會花時間用心布置好它直到你滿意為止才會入住，是吧！我們不會隨隨便便買一間條件不合己意、狀況不佳的房…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…品，而毛豆則是汆燙或簡單拌炒即可食用，更符合少加工和全食物的健康飲食型態。建議民眾若是有吃宵夜或點心的習慣，可以毛豆取代洋芋片或蛋糕，既能攝取較高的營養價值，又能避免因為吃得太油、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
大合照躲最後一排，"瘦"不了再遮掩身材！

…力大，休假時間也沒有餘力運動，再加上意志力不夠堅定，難以維持健康飲食與規律運動的習慣，導致體重始終無法降低。 **減重藥作用機轉大不同　選對合適類型瘦身之路更順利** …
http://www.top1health.cn/Article/250/57175
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…康與美麗的第一步。 **【鳥塚小姐飲食法】** 透過健康飲食，讓體內廢物排出的4個技巧： **技巧1／藉由「螯合蔬菜」，排出體內有害金屬** 舉凡像是香煙煙霧中所含…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

蒼白的貧血族怎麼吃，才能補血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會血本無歸？讓專業營養師來告訴您。缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，症狀包括容易疲倦、食慾降低、皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…ercise）、控制腰圍和三高（Do Control）、選擇健康飲食（Do healthy diet）是黃金鐵三角！其中，在飲食部分，高繪雯營養師特別列舉目前國人較常踩到「飲食地雷…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…康的好處多多，其中4大營養武器更是有助腸胃保健和減脂瘦身，是健康飲食不可多得的好幫手！ **1.膳食纖維：**燕麥含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感和促進腸道蠕動。特…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
失控的肝指數，保肝藥無效！醫檢師靠減重6公斤就辦到了！

…為正常的40。詹仁士醫檢師分享，減重班有飲食老師指導健康飲食方式，譬如說1周至少1天蔬食，吃的順序是蛋白質→蔬菜→澱粉類，從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，吃出營養健康…
http://www.top1health.cn/Article/132/56849
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…粉的攝取遠比控制脂肪攝取來得重要。對此，戴大為醫師分享個人的健康飲食模式，其實也就是所謂的「CrossFit區塊飲食」，建議：攝取足夠的肉類蛋白質、蔬菜、堅果種子類和一些水果，少量…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…以免低血糖有害身體健康。如果已經達到減重目標後，仍然應該維持健康飲食。 **睡前3小時避免進食益處多** 無論你選擇哪一種斷食方式，或者你選擇不採取任何形式的斷食，你還是應…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
超級食物真的這麼神奇嗎？

…因為化製澱粉盛行後，天然的樹薯粉幾乎在市場上消失了。因應各種健康飲食法的推廣，古早味的樹薯粉即將再捲土重來，它不含麩質，因此可以代替小麥麵粉製做無麩質料理及全素料理。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588

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