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…牲跟朋友相處的時間,有時候跟朋友出去會讓我們沒時間上健身房。不要太過苛責自己,要把重心放在對你來說重要的事物上,每天調整。 人生最美妙的一點,就是每天一早睜開眼,又是…
http://www.top1health.cn/Article/251/32646**孩子說不要,爸媽怎麼辦?** 既然歷經反叛期是成長的必經之路,當孩子說不要時,爸比媽咪應該怎麼辦呢?吳昱德心理師建議,在情況允許之下,花些時間與耐心猜猜孩子的心思;若是某些特…
http://www.top1health.cn/Article/251/32597…綿或抹布沾濕,溫和地抹去皮革上的黴菌。也可以用濕紙巾,重點是不要太潮濕。如果不容易去掉,可以多試幾次,但記得別太大力!否則容易傷害到皮革。 **四/乾燥** 讓皮革自然乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/324/31503…蛋白質成分凝固後,可以有效清除皮革上的污漬。所以,從現在開始不要把壞掉的牛奶丟掉,可以試試看它的去污力。 **食物9/可樂** 可樂的清潔效果相當卓越。可樂喝剩時,不要倒掉…
http://www.top1health.cn/Article/318/31462…超人。沒有人天生為母則強,媽咪也是平凡人,請容許自己不完美,不要給自己過大的壓力。當媽咪表現好的時候,身邊的人請給予支持;當媽咪沮喪時,我們陪伴左右,如此就足夠。 **有苦難…
http://www.top1health.cn/Article/213/31460寒風冷冽,正值流感高峰期,醫師提醒,根據歐洲一項最新研究顯示,流感季感染侵襲性肺炎鏈球菌感染症,超過半數的患者會出現呼吸衰竭,約1/4須住進加護病房。若想降低流感併發侵襲性肺炎鏈球…
http://www.top1health.cn/Article/132/30390…還很累啊,那就再多睡一會吧。」 **Badreply**「不要再睡了∼你怎麼每天就只會睡覺。」 **預測回答3/「我睡不著」** 這個回答會令人感到驚訝:「為…
http://www.top1health.cn/Article/87/30204…末端的保暖。特別是起床時間早的老人家,若清晨要外出運動,千萬不要嫌穿衣麻煩。多加一件外套、手套、帽子或圍巾,可能就是預防意外的關鍵! 二/要慢慢起床:早晨醒來後,建議先躺在床…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144…想要延常洗髮周期,好好清潔保養頭皮是關鍵。 下次洗頭時不要只用泡沫隨便抹抹髮絲,花些時間用手指按摩頭皮:記得使用指腹,不要用指甲以免抓破造成細菌感染。也可以參考頭皮清潔產品做…
http://www.top1health.cn/Article/93/30096…上甜食一塊吃,會增加胃食道逆流的可能。 **三、烤番薯不要帶皮吃** 熱呼呼的烤番薯,香甜可口,有的還烤得流出「糖油」。番薯皮焦焦的,受到大家的歡迎,很多人都是帶皮一起吃下…
http://www.top1health.cn/Article/248/29954…可緊實背肌的肌肉,特別著重豎脊肌。動作過程當中在抬手時,注意不要讓肩膀往上抬太多,自然就好。保持身體軀幹的穩定,正常呼吸不要憋氣,以防止壓迫到腰椎。 ![「跑前-超人式」小…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913…期、休止期,掉髮情形突然變得明顯,此為生理性的掉髮。對此媽咪不要太緊張,由於毛囊還在,只要經過一段時間,頭髮就會再長回來。 除了荷爾蒙變化,造成掉髮之外,生產面對的壓力、生產…
http://www.top1health.cn/Article/18/29873是否有過這樣的經驗:辦公室裡,同事們一個接著一個,染上疑似感冒的症狀 ; 教室裡,同學們也紛紛因為重感冒而請病假;家裡有生病的孩子,發現過幾天其他家人也開始出現類似的症狀。這樣的狀…
http://www.top1health.cn/Article/61/29878出現流鼻水、打噴嚏、發燒,不要輕忽以為只是「小感冒」,如果觀察有出現伴有嚴重的咳嗽症狀「哮咳」,小心可能是百日咳。尤其不要以為幼兒期有接種百日咳疫苗,就一勞永逸,青少年與成人就不會…
http://www.top1health.cn/Article/240/29735…鹼量較高,茶鹼會對胃的黏膜產生刺激性,建議綠茶要飯後喝,最好不要空腹喝,比較不會傷胃。 **高溫易破壞兒茶素 冷泡才能完整保存** 至於茶要怎麼泡茶,才能保留較多兒茶素?…
http://www.top1health.cn/Article/101/29684