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「A流」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A流」的資料

肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

吃完飯後出現「火燒心」、犯胃酸、打嗝，小心胃食道逆流，平均每5人即有1人有此困擾。知名節目主持人曾國城也曾經自爆有胃食道逆流，半夜起來猛咳，咳到自己都覺得快往生了。網路傳言：「肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178
不想被情緒勒索？專家教你3技巧，在情感中設立界限

以下，三個在情感中的共通觀點和技巧，教給大家： **一、準備好自己，盤點與連結關係** 設限之前，以下三點可以先幫自己準備好── **A.盤點人際關係** 關係…
http://www.top1health.cn/Article/245/58251
為什麼我們這麼容易被家人情緒勒索？從這些故事看出端倪！

在任何關係中，都可能存在情緒勒索的情形，但在家庭關係裡，這是更普遍也更嚴重的。因為我們難以逃開或切斷和家人的關係。面對伴侶，可以分手；面對朋友，可以絕交。雖然我們不想如此，但尚有這…
http://www.top1health.cn/Article/245/58132
想提升工作專注力？試試調整手機這項設定

心裡經常忐忑不安，擔心是不是收到了重要信件…… ![][136833] **CHECK** 把所有通知設定為OFF。只在最必要的時候維持通知的設定。如果不…
http://www.top1health.cn/Article/318/58130
在家待不住？帶筆電外出工作也容易分心？這樣做增加專注力

走進咖啡店很容易不小心待太久，時間一下子就過去了…… **CHECK** 分割時間。限制自己無法延長時間。 ![][136737] 有一本書建議大家「只要有15…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093
如何從犯錯的過度苛責中解放？心理學家教你這樣面對錯誤

在理想的世界，完美的父母養育著完美的小孩，沒人犯錯，也沒有任何人的自尊心受到打擊。不過，現實生活中，你的父母恐怕不是完人，你還是個孩子時，也常常做出父母不認同的行為，父母難免會糾正…
http://www.top1health.cn/Article/245/58091
你是便利貼男女嗎？無法拒絕別人，缺乏心理界限與這6原因有關

「我好困擾，為什麼我的工作明明這麼多了，他們還要繼續加工作給我，都沒看到我一直加班加到發燒又胃痛嗎？」你滿腹心酸地抱怨著，感覺自己就像前幾年當紅台劇裡的「便利貼女孩」，但好歹劇裡的…
http://www.top1health.cn/Article/318/57842
胃食道逆流恐有食道癌風險，該照胃鏡嗎？7警戒症狀要當心

隨著飲食西化、生活形態改變，現代人罹患胃食道逆流的機率有逐年增加的趨勢。根據統計，目前台灣胃食道逆流盛行率約達20～30%，且其中有約2%的患者會進展成巴瑞特食道病變，增加罹患食道…
http://www.top1health.cn/Article/261/57519
不是感冒，低頭清水從鼻子流出〜小心腦脊髓液漏

流鼻水一定都是感冒嗎？小心，如果發生在單側持續或間歇性的流清鼻水，像湧泉般滴出，卻找不到特定的原因時，就要小心可能來源不單純是鼻子，而是上頭的腦脊髓液。醫師提醒，肥胖、睡眠呼吸終止…
http://www.top1health.cn/Article/61/57494
還在想著掌控孩子大小事？其實，這就是種情感勒索！

父母的控制欲伸向哪裡，孩子一生都將在那裡體驗到扭曲的痛苦。若父母把孩子的人生都活了，孩子活什麼？少一分控制，孩子的人生就多一種可能。 ![][134543] 一位媽媽說，家…
http://www.top1health.cn/Article/251/57383
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力

開會時、公車上或者在候診室時，你可以把某樣事物當作觀察冥想的目標。這種不引人注意的方式，是適合在任何地方進行。 ![][134269] ①在視線範圍內，找個你想盯著看的目標…
http://www.top1health.cn/Article/245/57297
喝熱湯、跑步會流鼻水？原來是氣血暢通證明！

你是否有過下列的經驗： 1.喝了熱騰騰的湯之後，瞬間全身暖和起來了。過了一會兒，竟然開始流出一些鼻水來。「咦？我並沒有感冒啊！怎麼會這樣？」相同的現象有時也出現在登山、跑步一陣子…
http://www.top1health.cn/Article/248/57153
壓力好大喘不過氣？來試試走路冥想法，有效放鬆

許多人平時都會走上幾公里的路。走路是培養專注力的好機會。把注意力放在走路這個動作，就像靜坐時把注意力放在呼吸，道理相同。在戶外或室內都可以進行走路冥想。 (1)站起來，放…
http://www.top1health.cn/Article/318/57054
防流感，洗手戴口罩還不夠！流感肺炎年輕化，少熬夜多運動

許多罹患流感的人，都會感到困惑：「為什麼我經常洗手，也有戴口罩，流感病毒還是找上我？」根據最新研究指出，流感病毒微粒可懸浮於空氣中造成感染，可說是病毒無所不在，預防流感再也不是勤洗…
http://www.top1health.cn/Article/29/56898
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

狗年來到，許多人總喜歡在新的一年好好犒賞自己一番，更有許多人從除夕一口氣大啖美食到元宵！但醫師提醒，民眾飲食仍應適度為宜，切勿暴飲暴食，更不要「吃飽撐著」不動，以免影響腸胃消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796