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…以採用坐姿比較舒服,保持肩膀不動,雙手輕放在肚子上。接著,用鼻子緩緩吸氣,觀察肚子是否凸起,而不是胸腔隆起,再將空氣從口中慢慢吐出,重覆這樣的呼吸動作。 規律進行幾次腹式呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250…式我真是好老婆。一多想,果然我的婦人之仁就跑出來了,還是摸摸鼻子去翻冰箱,看能緊急變出什麼菜。 那晚,冰箱很空,但還好,我有一大把蔥。正所謂留著青蔥在,不怕沒菜燒(不是這樣講…
http://www.top1health.cn/Article/324/43239…換之際,天氣稍微轉涼,乾燥也悄悄找上門!不少民眾發現,眼睛、鼻子、皮膚都變得比較乾,甚至還有口渴、便祕的現象。營養師建議,不妨吃一些富含水分、纖維、β胡蘿蔔素的哈密瓜,可以潤燥、補…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115…蘇飲(痰多色白或透明如水)。 感冒發展到這個階段,通常鼻子的症狀也少不了,鼻涕倒流、流鼻水、鼻塞這些情形出現時,單靠定喘湯本身的藥物是沒辦法完全處理的,加入辛夷、蒼耳子、魚腥…
http://www.top1health.cn/Article/248/42991…「我們家已經很乾淨了,請問醫生,如何預防鼻過敏?」 「小明鼻子過敏的時候,有什麼藥可以迅速減輕症狀呢?」 「過敏可以根治嗎?」 ![][108942] 在兒科的門診…
http://www.top1health.cn/Article/22/42994…,連打好幾個噴嚏,卻沒有發燒、喉嚨痛等其它感冒症狀,那可能是鼻子過敏前兆;中醫師特別推薦百合銀耳蓮子湯2藥膳,以及按壓風池等3穴,可避免病灶反覆發作,有助遠離鼻過敏陰霾。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/189/42863…家三個小孩都遺傳了父親的過敏體質,經常需要跑醫院。為了弟弟的鼻子過敏,母親有一陣子每週從桃園北上,耐心地帶著他到醫學中心一次又一次做過敏測試。在那個還無法「驗血檢測過敏原」的年代,…
http://www.top1health.cn/Article/324/41778… **【腹式呼吸法】** 1. 雙手放在腹部。 2. 用鼻子緩慢吸氣,感覺到腹部(丹田)慢慢鼓起,維持約3至5秒鐘。 3. 以口緩緩吐氣,感覺腹部向內凹放鬆。 **失眠…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732…度還原; ![][107902] 6.如此身心放鬆,隨著鼻子吸、鼻子吐,嘴巴閉起來,自然做到睡著為止。 這個效果對我而言,極有用處,每每數沒幾下,就自然睡著,而且品質極佳…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689…呼吸的感覺,像是一條「快窒息的魚」。 ![腺樣體的位置,在鼻子的最後面,兩側又鄰近耳咽管的開口,因此很常成為反覆性鼻竇炎,或是中耳炎的原因。][107376] **反覆性感…
http://www.top1health.cn/Article/61/40529小孩子鼻子癢一直摳、毛小孩皮膚癢拼命搔抓…,問題可能出在家裡的灰塵在作怪,尤其是牆角的灰塵怎麼掃都掃不乾淨,令家庭主婦非常困擾。想要征服牆邊死角灰塵,其實靠強而有力的吸塵器,就能輕…
http://www.top1health.cn/Article/135/40413…,其中有一句著名的論斷:「鼻頭色青,腹中痛。」 **除鼻子黑頭 要先讓子宮溫暖** 中醫師武國忠在其新書《養陽氣》中說,黑頭也是腹部寒瘀引起的,去除黑頭應該從溫暖「下元」開…
http://www.top1health.cn/Article/259/40329…,出現在皮膚可能是蕁麻疹或是異位性皮膚炎,也有可能是眼睛癢,鼻子癢,也有可能出現呼吸急促或是氣喘等呼吸道症狀,在腸胃道有可能會有嘔吐、肚子痛、拉肚子或是便秘,有時會出現血絲或是黏液…
http://www.top1health.cn/Article/304/40258…,以免食物敗壞。 **撇步3/**已經發霉的食物千萬不要用鼻子聞,或放進嘴巴嚐味道,其中所含的黴菌容易經由鼻子或嘴巴進入體內。 **撇步4/**已經發霉的食物要放在密封的塑膠袋…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179…三伏貼主要是提升增加呼吸道抵抗力,減緩換季時打噴嚏、流鼻水、鼻子癢等症狀。,也就是所謂的「冬病夏治」的觀念。 擁有敏感體質的孩童,常常一起床就狂打噴嚏,通常到中午才稍稍緩解,…
http://www.top1health.cn/Article/320/40198