「飢餓感」搜尋結果
總共找到 449 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料-
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光
…到注重內在飢餓訊息的好處，明尼蘇達大學的研究團隊就發現，善用飢餓感和飽足感來引導個人飲食的年輕人，身體質量指數（BMI）比不會這麼做的年輕人低，飲食失調的比率也較低，這樣的女孩也比…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624 -
吃韓食減肥Tips 配泡菜超燃脂
…009年發表的研究指出，韓國人蔘有助於抑制血糖上升，可以減少飢餓感，冬天喝碗韓國人蔘雞湯也是補身好選擇。 **5.多喝綠茶** 與其配韓國燒酒或是啤酒，改喝熱綠茶，更能去油…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448 -
餐前喝豆漿 減肥燃脂更高效
…蛋白早餐與一般早餐的差別，在於白天食用高蛋白飲食較有飽足感，飢餓感不作怪，晚餐進食量會大大減少，降低夜間活動量較少時囤積熱量的機會。 而所謂「優質蛋白質」則是具有高消化率、有…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416 -
控制食慾之秋！7穴位使命必達
…緒的效果。 【飢點】：經常按壓此穴位有控制飲食量、減少飢餓感的功用。 **【中醫師小叮嚀】：** 民眾在進行穴位按摩的時候，一定要注意力道的拿捏，避免過度施力，造…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359 -
低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵
…。 過去研究已發現，精製碳水化合物刺激胰島素分泌，增加飢餓感，會降低用於代謝和體能活動的能量，甚至導致心臟疾病與慢性疾病風險，此外，脂肪之所以成為人們恐懼、不敢吃的東西，原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329 -
運動後速燃脂秘訣 補充蛋白質營養
…為運動後補充一些熱量低的蔬果，或是運動飲料就可以了，但是忍住飢餓感，除了讓耗損的肌肉無法補充流失的養份，還會導致運動熱衷度下降，無法維持運動良好習慣。 **運動後營養補充3重…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280 -
少量多餐防復胖 每日少3百大卡
…食習慣有助於避免復胖。][44938] **少量多餐，減少飢餓感** 根據美國《醫藥日報》報導指出，將一天三餐拆成5~6餐，等於每2.5~3小時就可以吃一餐，每餐內容都加入點蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249 -
夜尿易腎虛 青少年睡不好難長高
…也能刺激生長激素分泌，讓人長得更高。楊成湛中醫師表示，適度的飢餓感會促進生長激素分泌，但現代孩子常吃雞排、珍珠奶茶、烤炸等燥性食物、甜食、飲料、零食等食物，少有餓的感覺，且這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/258/16163 -
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦
…的份量，還能延長胃的排空時間，不容易在吃飽後短時間內又產生了飢餓感。 **2.再將蛋白質吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等蛋白質食物，如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077 -
運動後易暴飲暴食 雞蛋牛奶控食慾
…報導為減重者提供運動前後最佳搭配飲食，可以幫助抵消運動完強烈飢餓感，並為身體適當補充所需營養。 
闽公网安备 35020302001899号
