…性痛經患者可以吃些滋補肝腎、補氣養血的中藥及食材。例如枸杞或韭菜、當歸、烏骨雞、豬肚,冷天時喝些紅糖薑湯等等。飲食宜以清淡易消化為主。不宜吃得過飽,月經期間病患可吃些有酸味的食品,…
http://www.top1health.cn/Article/157/1758…時,細嚼慢嚥、少喝氣泡飲料。 2. 食用高膳食纖維食物,如韭菜、洋蔥等。 3. 天天喝一瓶酸奶,保持腸道內有助於消化的細菌數量。於飯後時,喝杯薄荷茶、綠茶有助於消化。
http://www.top1health.cn/Article/158/1306…蔔,芹菜,蕃茄,大豆,柑桔類,蘋果,草莓,木瓜,蔥,綠豆芽,韭菜,黃瓜,白蘿蔔,冬瓜,大蒜等。此外,常適當喝點醋也有良好的減肥效果。 (六)適當運動是防止發胖的好方法。步行、…
http://www.top1health.cn/Article/80/1249…蔔,芹菜,蕃茄,大豆,柑桔類,蘋果,草莓,木瓜,蔥,綠豆芽,韭菜,黃瓜,白蘿蔔,冬瓜,大蒜等。此外,常適當喝點醋也有良好的減肥效果。 **[快來按讚!華人的健康良方,盡在《…
http://www.top1health.cn/Article/1195