調整飲食 | 搜尋結果

「調整飲食」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料

掌握寒冬4節氣　吃對食物增元氣

…的。下面就講講冬季一些節氣的養生要點吧。 ![配合節氣調整飲食能讓身體更健康。][47049] **小雪** 小雪在每年的11月下半月，小雪反應由於天氣寒冷，降水形式…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739
荷爾蒙減肥有效？踢爆NG減肥法

…白質的食物，並減少碳水化合物的攝取。這種依照體內荷爾蒙變化來調整飲食的減肥方式，國外歌手喬治男孩（Boy George）就是靠這種方式瘦身成功。不過這種減肥法會仰賴額外補充…
http://www.top1health.cn/Article/250/16710
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…沙拉、1片全麥麵包、4分之3杯零脂優格。 **循序漸進調整飲食　優雅瘦身** 一旦將自己的身體調整到最完美、最適合自己的體重狀態後，自然就會感到身體的平衡力量，不容易餓也不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…　睡前餓肚子也要忍** 除了運動消耗多餘熱量，羅先生也調整飲食習慣。早餐吃蛋餅加豆漿或吃飯糰，午餐是3菜1湯、2碗白飯，晚餐也是3菜1湯，但飯量減剩半碗；食材種類部分，減少高…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…餐方式就是讓你變胖的主因！想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序哦。 ![想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序。][44217] **調整吃飯順序是瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…著重於鈣質攝取，洪若樸營養師表示，只要在日常生活中善用技巧，調整飲食也能保護骨骼。 ![起司等乳製品含有豐富鈣質，可延緩骨質疏鬆症發生。][44137] 1. 強化食物中鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
研究：吃豐盛早餐　助女性受孕

… 根據英國《電訊報》報導，治療「多囊卵巢症候群」首先就是要調整飲食、控制體重，體重指數（BMI）下降有助改善患者的排卵狀況，降低患者的胰島素和雄激素水平，恢復正常的月經及排卵，增…
http://www.top1health.cn/Article/12/15852
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…因此想瘦2公斤的話就必須維持20天左右，在這階段可以循序漸進調整飲食習慣，讓身體然燒熱量、代謝提升。  ![凱特王妃在一項英國調查中獲選成為英國女性心…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
吃對了嗎？5種體質防蔬果地雷

…在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對…
http://www.top1health.cn/Article/239/15619
秋季增強抗病力　喝葡萄薑汁飲

…感冒 **【中醫師小提醒】：** 想調節免疫力，除了調整飲食外，還要少吃寒涼屬性蔬果如西瓜、哈密瓜、冬瓜等等，以免身體更加虛寒；燒烤、油炸或是過辛辣的食物也要避免，此外飲食…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554
臉色蒼白又頭暈　喝補血四物湯

…豬肝、紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄等富含鐵質食物。除了調整飲食，最常見又好烹調的補血料理就是四物湯，四物湯屬溫補藥方，可補血、養血，只要出現血紅素低、感覺疲倦、臉色蒼白或偏黃…
http://www.top1health.cn/Article/239/15541
貧血勿劇烈運動　4穴道助氣血順

…醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。 ![有貧血現象的人，大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動。][41851] 中醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543
老人營養不良　增稠劑改善吞嚥障礙

…、用量少，並且適合運用在各種液體食物中，藉由多元化選擇食物及調整飲食質地，可以讓老人吃得更好，並且增加熱量、蛋白質、鈣、維生素B2及維生素D的攝取量，維持良好的健康及生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/237/15183
馬桶蹲半天！按穴道舒緩便便不通

…**【中醫師小提醒】**：為便祕所苦的患者，最重要的還是調整飲食，多吃蔬菜水果，避免烤、炸、辛辣、以及過甜的食物，平時更要多喝水，而常有肚子脹氣問題者，可以輕輕按摩整個腹部、熱…
http://www.top1health.cn/Article/258/15158
口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

…心嘔吐、食慾不振、腹瀉或便秘、味覺改變等副作用，此時更需特別調整飲食習慣和烹調方式，也要特別注意營養補給，以免營養不良。 **口腔癌術後　吃流質食物補充營養** 原則上…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135