蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 482 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

吃橘子腸胃不卡！用烤的化痰止咳

… 2. 放進烤箱烤10至15分鐘，或放進電鍋，外鍋倒入半杯水蒸煮。 3. 烤好/蒸好之後，趁熱把橘子果肉連同橘絡、橘皮一起吃下，橘皮烤到黑焦的部位就不要吃了。如果不敢吃橘皮，至少…
http://www.top1health.cn/Article/30/17460
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…了少吃之外，也要同時攝取大量的維他命C。 **技巧四：蒸煮、涼拌最恰當** 涼拌和蒸熟是蛋白質食物最佳的兩種烹飪方式。涼拌可以保持食物的營養，口感清新，吸收效率也高。蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…減少轉化成脂肪變成肥肉堆積的機會。 **第三招／烹調選蒸煮炒　不油炸** 烹調用油的熱量非常高，1湯匙的沙拉油就提供135大卡，將近半碗白飯的熱量，建議盡量不選擇高溫油…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
意想不到的美味！年菜再利用

…菜。淋上醬汁即完成。貼心叮嚀： ◆白飯可用隔夜飯作蒸煮，避免米飯過濕。 ◆可用鐵鍋做容器，較容易產生米飯的焦香。 ■**焗烤泡菜烏龍麵** 主要食材：豬肉片50…
http://www.top1health.cn/Article/231/17427
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…，如燒烤、油煎。如果直接加熱改用水煮，可減少亞硫酸鹽70％，蒸煮或微波爐加熱也能使亞硝胺的生成量大為減少。 **3.飲食多佐檸檬與蒜泥：**涼拌蔬菜的時候，加入蒜泥和檸檬汁都…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
邵逸夫含參片養壽　紅白參怎麼吃？

…兩者的差別紅參會在製作過程中，加入附子等辛熱藥材泡製，經高溫蒸煮和反覆晾曬乾燥，外表呈現深紅色，補氣和補陽的效果特別好，適合心臟衰竭、心臟無力，或體力特別差的加護病房患者食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17243
除舊布新「鍋」好年！不沾鍋4撇步

…功能的擴展性，比方說有些市售湯鍋還具備蒸籃配件，方便消費者想蒸煮食物時，能夠達到一鍋多用的超高實用性。 **4.安全性：**挑選壓力鍋也要重視使用上的安全性，如目前市售壓力鍋…
http://www.top1health.cn/Article/143/17236
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…盈餘，是過年必備的年菜之一，今年的鮮魚先以蔥薑調味後再用中火蒸煮，肉質甜美恰到好處，可以品嚐出海洋的美味。 **熱量：**42大卡(1人份)。 **★旺來賀歲** *…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…健康問題。營養師建議媽媽們還是在家自己煮「卡安心」，只要掌握蒸煮烹調和高纖蔬果入菜的小撇步，就能讓菜色更顯豐富，增加膳食纖維量，健康不卡「油」。 ![高纖年菜示範：五行元寶。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…內側，成圓球狀。 5. 放入電鍋中，外鍋加入2米杯水，按下蒸煮開關，待開關跳起即完成。 - 特色： 1. 香菇含有多醣體和膳食纖維；菇類蛋白質含量高，且多為必需胺基酸，更易被…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…脾胃很好的食物。 **白米食用方法：**洗淨後放入電鍋蒸煮，不需特別浸泡，亦可煮粥食用。 **白米飲食宜忌：**五穀類雖然營養，且含有豐富膳食纖維，但屬於澱粉類食物，糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
蛋買回家馬上冰？4個蛋迷思報你知

![][119679] 你是否習慣在外面買雞蛋買回家馬上冰？你是否聽過有人說：「吃生蛋可以潤喉強身」，其實，這一些都是錯誤迷思。蛋可說是國人居家常備食材，但對於如何保存蛋，以使蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/17033
老人缺牙麻煩大　當心肌少症來報到

很多人不明白，為什麼老人特別容易跌倒？或是老人咀嚼食物，會變得日漸困難？這是因為步入老化階段，人體的肌肉量會漸漸流失，加上活動量減低，加速肌肉量減少，因此罹患「肌少症」所致。老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…放入電鍋加水，水量高過藥材1公分即可，外鍋加2杯水，按下開關蒸煮出藥汁。 2. 取出蒸煮後的藥汁，搭配事先燙熟後的湯圓即可美味上桌。 **【健康小叮嚀】** 湯圓的口…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
低卡年菜！清蒸水煮3招好料理

…-more--> ![阿儒師（中）親自示範健康年菜，強調以蒸煮川燙最健康。（攝影／劉郁伶）][47777] **3.選食材慎讀標示，以免禍從口入** 採購年貨時，盡量選購…
http://www.top1health.cn/Article/248/16908