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…製的蒜油效果更好。 **水炒雙花** - 材料:綠花椰菜、花枝、蒜油1小匙、水50克、辣椒1小條、鹽適量。 - 作法: 1. 綠花椰菜去梗加鹽浸泡20分鐘讓菜…
http://www.top1health.cn/Article/7831…素和玉米黃素在深綠色蔬菜中,例如菠菜、芥菜、地瓜葉、空心菜、綠花椰菜等,或橘黃色的食物,例如南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果,甚至是在各種蛋的蛋黃中也有少量葉黃素。 事實上,葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/7829…。 **四、烤蔬總匯** - 食材:南瓜55克、綠花椰菜40克、筊白筍40克、黑胡椒少許、鹽少許、橄欖油1茶匙。 - 做法: 1. 將南瓜與筊白筍切塊,與花椰菜洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/7917…特殊植物性化學成分,可為人體帶來活力,例如綠茶、蘋果、甜椒、綠花椰菜、芒果、杏仁、菇類、糙米、芝麻、蕃茄、橄欖油、大蒜、紅葡萄柚、海菜、木瓜、薑、甘藍、全穀類及豆類和苺果類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/6198…所有蔬果之冠。 **青椒(bell peppers)、綠花椰菜(broccoli)、甘藍菜(brussels sprouts)** 這三項東西統稱為「3B」,裡頭含有…
http://www.top1health.cn/Article/2958…薑及丁香為主要元素,老薑為冬令進補不可缺的食材,搭配高麗菜、綠花椰菜、蒟蒻絲、金喜菇等蔬食,勾勒清新卻溫潤補身的薑汁丁香蔬菜砂鍋;將杜仲、黃精、枸杞等中藥材熬煮三十分鐘,加入香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/257