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「減壓」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「減壓」的資料

便祕40年難解　腸道截彎取直通樂

…）][49666] **腸道不卡卡！保健3元素：運動、減壓、高纖** 相較於天生腸道結構所引起的便祕煩惱，現代人更常因生活和飲食習慣不佳而「腸道卡卡」。邱建銘醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/40/17319
親友關懷OVER！年節症候群發作

…  ![文榮光醫師表示，平常多注意減壓運動，多運動、少熬夜，可培養正向的情緒。（圖片提供／彰濱秀傳醫院）][49629] 除了傳宗接代的壓力之外，許…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311
歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…血、臟腑均有一定的損害。 **應對措施：合理安排　適當減壓** 專家認為，其實冬春季節本身就容易發生情緒“鬱結”現象，這既與氣候有關，也與環境壓力密不可分。對於職場的年底焦…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
新手爸媽抱寶寶　小心媽媽手上身

…如果經過上述治療症狀仍然沒有改善，則需要以手術紓解開肌腱腱鞘減壓。韓偉醫師特別提醒：若患者為新手爸媽，應暫時避免抱小孩，配合復健並學習正確的抱法，通常3個月內症狀即能改善。…
http://www.top1health.cn/Article/269/17149
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
緩解經期不適　5招飲食小秘方

…力** 有些女性的月經不調是由於壓力過大引起，那麼就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。 **小提醒** 女性經期飲食上有禁忌，還要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/16722
打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

…活化肝臟機能。  ![按摩不但可以減壓，還可以促進身體血液循環，為健康加分。][45576] 要滿足體內對於維生素及礦物質的需求量，平均每天至少須攝取黃…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398
美人湯DIY　加粗鹽泡出好膚質

…度即可入浴浸泡。說明：玫瑰花、薰衣草和精油的芳香味，具有減壓、舒緩緊繃情緒的作用，搭配粗鹽做為湯方，可滋潤肌膚，軟化角質、消炎抑菌，達到美容護膚的效果。 **【健康SPA…
http://www.top1health.cn/Article/115/15934
罕見！剁雞鴨4千下　手部肌肉萎縮

…查，診斷為雙側腕隧道症候群，且右手較嚴重，並接受右手正中神經減壓術。之後再接受職業醫學科門診，右手魚際肌明顯萎縮，屬於嚴重腕隧道症候群。 **腕隧道症候群患者　手部麻木疼痛無…
http://www.top1health.cn/Article/238/15462
更年期保健好　體味重掉頭髮沒煩惱

…息不正常，常有情緒不穩、失眠等症狀，建議預防更年期不適，應從減壓生活、作息規律開始。此外，飲食也很重要，建議多補充植物性蛋白質、抗氧化功能的新鮮蔬果。目前植物性雌激素對更年…
http://www.top1health.cn/Article/11/14947
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…胰島素阻抗性，讓人逐漸產生代謝症候群的症狀。 **先減壓再減重** 不想體重跟著壓力失控，找到適合自己的舒壓方式就很重要。這裡提供一些建議給大家參考： **1.用身…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
芹菜洋蔥抗癌？「防癌神仙湯」誇大

…飲食結構，少吃高蛋白、高脂肪的食物，戒煙戒酒；調整心情、自我減壓等。至於防癌湯提及「改善酸性體質」，田炳如說，這和醫學上的人體酸鹼性並不一致。據介紹，人體在正常生理狀態下，…
http://www.top1health.cn/Article/261/14863
愛當沙發馬鈴薯　脖子不變硬也難

…到壓迫，才28歲就出現頸椎關節退化及脊髓病變，必須以手術神經減壓及椎體融合，甚至置換頸椎人工關節，而且，再也不能去籃球場玩他最愛的籃球運動。無論是站著或坐著，姿勢都一樣重要…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…則會讓壓力的侵害急遽上升。 ![香蕉、蔬菜、燕麥粥都是幫助減壓的簡單食材。（圖片提供／美忍者）][36485] 但是，到底要吃什麼才可以減輕壓力呢？　不光只是藥草或是很難取得的…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
甩掉慢性疲勞　常按減壓4穴位

（作者／金昭亨）從那些身體平衡被破壞、產生各種疾病而來韓醫院求診的人，十之八九都是因為過度的壓力導致身體內充滿熱氣，因而造成肩膀與背脊僵硬。對於天天辛勤工作不可能沒有壓力的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13813