步行 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步行」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「步行」的資料

血友病患可以運動嗎？醫：游泳最好

…免增加病友關節的壓力，另外諸如射箭運動、高爾夫球運動、出海、步行，都是傷害較小，又可以運動到關節與肌肉強度的運動。 **益處較多與危險的活動：** 有些活動雖然有可能會…
http://www.top1health.cn/Article/240/9678
【講座】你健康嗎？統計9成不OK

…京東路1段9號） - 交通資訊：捷運淡水線中山站二號出口，步行約8分鐘
http://www.top1health.cn/Article/135/9642
晶瑩剔透　玻璃城堡大開眼界

…氏健康博物館之後，不妨到台灣玻璃館欣賞玻璃工藝之美。兩處景點步行距離約5分鐘路程，台灣玻璃觀是由台明將公司所創立，目的是為了提供台灣本土藝術家一個免費的展覽場地。玻璃館以「四面亮麗…
http://www.top1health.cn/Article/120/9294
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…/小時的速度，可每次走路10分鐘（約1千步），累積日行萬步，步行約6公里，只要90分鐘，就可以消耗約300大卡熱量。每天運動15分鐘，可延長3年壽命，鼓勵大家將健走成為生活習慣，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
微涼初冬　高雄暖洋洋2日遊

…半島的交通非常方便，可以選擇搭乘高雄捷運橘線到西子灣站，接著步行約10分鐘即可到達前鎮渡輪站，一般旅客或機車一族都可以透過搭乘渡輪約7分鐘，就可以到達旗津半島；開車族則可以從銜接高…
http://www.top1health.cn/Article/120/9095
甩掉熱量新選擇　健走溫泉步道有效

…動是最適合一般民眾的有氧運動，只要養成定時健走的習慣，以每秒步行2步、每步伐維持80至100公分的速度和距離，每天健走30至60分鐘，就可以增強心肺功能，促進血液循環、活化免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189
【講座】尋找真我的心旅程

…慕哲咖啡館B1(台北市紹興北街3號)※捷運善導寺站6號出口，步行大約3-5分鐘 ◎現場供應茶水，為節能減碳，請自備環保杯。 ◎更多講座場次請逕上中華民國康復之友聯盟網站…
http://www.top1health.cn/Article/135/9086
輕輕彎腰防骨折　骨質疏鬆症可預防

…則有助於鈣質的吸收。運動方面，適當的負重運動如慢跑、騎單車、步行等，能增加骨質。生活方面，消瘦者較易罹患骨質疏鬆症，要避免為了維持苗條身材而過度減重。此外，日常生活中還應避免吸菸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/9179
上班族防靜脈曲張　6招保養伸展

… 靜脈曲張症狀包括足踝部、下腿腫脹與緊痛感或痠痛，尤其發生於步行時或短暫休息時。其他的表癥有水腫、靜脈性濕疹、慢性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沈著，或下肢經常性抽筋。 1. 腳踝內側…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140
研究：做家事多步行　遠離子宮頸癌

你相信嗎？在家多做家事，或是經常步行運動的人，能夠遠離子宮頸癌的威脅。根據美國症研究協會發表的報告指出，成年女性適度運動能將子宮內膜癌的患病危險降低20%，此外，研究也發現，步行和…
http://www.top1health.cn/Article/261/9004
規律運動7招小撇步　健康有保固

…」健走小口訣，以4公里/小時的速度，日行萬步，只要90分鐘，步行約6公里，就可以消耗約300大卡，走向健康。國民健康局介紹運動生活化的小撇步，協助民眾落實生活化的運動： …
http://www.top1health.cn/Article/8520
東門捷運站30日啟動　優惠1個月

…4站旅客要往北投、淡水或新店方向，須改於古亭站下車，平行轉乘步行至對向月台換車，台北捷運公司已設置巨幅海報看板，提供乘客轉乘指標，並安排專人接受諮詢。此外，台北捷運公司表示…
http://www.top1health.cn/Article/8207
秋冬心肌梗塞好發　24小時致命風險

…時，讓心情應保持愉快、避免緊張、過度興奮，忌菸酒，尤其要適度步行運動，但是，運動前最好能進行5分鐘的暖身運動。天冷避免到三溫暖等忽冷忽熱的環境，平日應按時規律服藥，落實保護心臟的措…
http://www.top1health.cn/Article/8055
找到了！第22型小腦萎縮症致病基因

…嗆到等症狀，甚至造成頭部外傷、腦出血。他仍能在輔具的支撐下緩步行走，可憐的是家族多位成員也陸續出現相同的症狀，雖四處求醫仍無法找出病源。為了找出患者林先生的正確病源，榮陽神…
http://www.top1health.cn/Article/7867
健康向前走！聖馬同樂會多歡笑

…慣，進而促進健康。活動內容主要包括從聖爾馬定醫院來回步行至蘭潭泛月廣場的健走活動、由社區長者組隊參加的樂活趣味競賽、北興國中葵克力樂團表演，以及宣導健康促進議題為主的闖關園…
http://www.top1health.cn/Article/7792