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「復健科」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「復健科」的資料

不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時，因為流汗而流失大量水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水。身體缺水可能會導致抽筋中暑，甚至危及生命。…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…許多年輕學生，經常歪腰滑手機K書，衍生脊椎側彎情況日益嚴重，復健科醫師指出，脊椎側彎是青少年常見的骨骼發育問題，家長若發現孩子肩膀一高一低，就要留心孩子可能罹患脊椎側彎，千萬不可小…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…頭或抱枕，舒緩脊椎與骨盆腔壓力。 **●復健：**透過復健科醫師的運動規劃，以合適運動加強骨盆底肌肉力量，或透過其他輔具減輕骨盆腔壓迫。 **●止痛藥：**若疼痛強度已…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

台灣人最黏手機! 根據日前知名網路入口網站的調查，全球37個受訪國家或地區中，台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘，為世界冠軍。有研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每1…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
下背痛難解？彼拉提斯這幾招，穩定脊椎解疼痛

下背痛是復健科門診中常見病灶，許多患者久病不癒，吃藥也未獲改善，甚至常引起憂鬱情緒。目前有研究證實，慢性下背痛患者從事6周彼拉提斯運動後，可改善疼痛感，但醫師提醒，最好找經專業認證…
http://www.top1health.cn/Article/132/51826
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…為何的情況下，腰痛還是很可能在短期內再次發生。建議腰痛時求助復健科、神經內外科、家醫科、疼痛中心或骨科等，釐清問題，配合中醫針灸、熱敷、藥物、食物合併治療，才是治本之道。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
睡不著，千錯萬錯都是自律神經的錯？

…嚴重時甚至背部的膏肓穴會疼痛。臺灣到處林立按摩店、中醫診所、復健科，裡頭總是有不少等待推拿的患者，尤其以肩頸緊繃最多。其實肌肉本身不會自主緊繃，除非因局部受傷而出現的反射性…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…抽筋。 **夜間小腿抽筋　恐與突發神經刺激有關** 復健科曾清祥醫師表示，夜間的小腿抽筋，則有可能是睡姿不良，因仰睡時腳掌朝下，導致小腿肌肉在放鬆的情況下比平常略短，此時如…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
孩子走路常跌倒？跌跌撞撞正常嗎？

…，視野更加寬廣，對於探索環境的動機更為強烈。台大醫院北護分院復健科職能治療師黃彥鈞表示，只要寶寶會站立，一有機會就會想要站；有東西想要拿取時，就會想要自己走過去拿。通常9個…
http://www.top1health.cn/Article/231/51576
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效

…骨盆，或者其餘肢體處在不正確的位置，導致其他症狀或傷害。藉由復健科醫生與物理治療師評估與診斷，給予適當的徒手治療與運動處方，才能真正改善姿勢與降低症狀。 **伸展運動說明（…
http://www.top1health.cn/Article/167/51236
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
舒緩膝關節疼痛，先練臀！瑜珈橋式讓臀部更有力

想改善膝蓋痠痛，只鍛鍊大腿肌力可不夠！復健科醫師表示，人體膝關節和臀部肌肉間有著肌筋膜的聯繫。因此，只要其中一端出問題，彼此間自然會相互影響。所以，想要改善惱人的膝關節疼痛問題，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/50901
跌倒恐致命，容易跌倒10大風險！防跌3招強化肌力

…較高的跌倒機率，或再跌倒機率，建議民眾可尋求專業醫療人員，如復健科、骨科醫師協助治療。 **防跌3招　強化肌力動作** 物理治療師何靖雯並設計3個動作，幫助穩定下半…
http://www.top1health.cn/Article/80/50958
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

文／侯鐘堡醫師（本文作者為復健科運動傷害、運動治療專科醫師）復健科就診的病人中，大多數是現代的文明病：辦公室族、坐式生活、肩頸僵硬、腰部痠痛、腿後肌緊繃、圓肩駝背等等，其中…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875

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