…、生肾水作用的五味子,更是受到古人的喜爱,甚至被视为王公贵族强身健体的珍品,与「人蔘」一样被列为上药。 五味子特别之处在于尝起来有甜、酸、苦、辣、咸等5种味道而得名,在古代医…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097…。早在两千多年前,王宫贵族和中药名师已普遍采用这种传统沿用的强身妙品。五味子,顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实,在一般只带有一、两种药味的中药材当中,实属独特。这…
http://www.top1health.cn/Article/320/18911…求时,即应当「进补」。而「补」的主要功能是指对身体有益,可增强身体的机能、增强抵抗力,以便能适应环境的变化。药膳建议包括:山药、白木耳、桑椹、玉竹、莲子、黄耆、茯苓等,可常当进补食…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955…的心理状 态,解除患者的烦恼,消除顾虑和恐惧。 2.应加强身体锻炼,或做些放松筋骨的体操。 3.睡前少谈话、少思考。 4.养成良好的生活习惯,早睡早起,以利改善失眠的症状。…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928…和滥服止痛药者** 台湾人常对中草药抱持着「有病治病,没病强身」的错误观念。标示不明的中草药或偏方,可能含有马兜铃酸或重金属(铅、汞等),这些都具有肾毒性,会造成肾脏损伤。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/203/18916…ore--> ![杜仲具有补肝肾的功用,煮成茶饮可顾腰强身。(图片摄影/张世杰)][56409] **【杜仲顾腰茶】** **材料:**杜仲5钱、枸杞3钱、石斛3钱、炙甘…
http://www.top1health.cn/Article/132/18736…出,早在2000多年前,欧洲人已普遍食用芦笋,罗马人把它当成强身食品,德国人至今都认为它有治疗高血压和利尿之效。西方医学虽没把芦笋当疗药,但也承认它含有丰富的维他命及矿物质,有助于…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727…盖下圆外侧凹陷处下方约4指宽的地方,按压此处对于抑制食欲、加强身体代谢很有帮助。 ##(http://www.top1health.com/Article/250/18651…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653…学生运动量 需符合533原则** 运动是活化身体机能、强身健体的关键,对仍在生长发育阶段的学童而言格外重要,以一般国小一、二年级的8岁学童来说,运动量至少需符合「533原则」…
http://www.top1health.cn/Article/22/18523…静止状态下,身体自行消耗的热量也比以往会来得高。第三,它能增强身体的肌肉,当进行过HIIT训练后,再回到一般运动模式就会发现变得较轻松,这就是因为身体的肌肉表现更佳,已适应强度大的…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484…的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。 **TOP10 菊花茶 瘦腰排水** **材料:**山楂5公克,金银花3公克,菊花5朵。…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460…书开始,希望大家能一起加入择食的养生行列!吃了又是一尾活龙的强身美味。一点中药味都没有,超级好吃又顾身体。 **巴吉杜仲核桃炖海参** 中药材:巴吉2钱(7.5公克)、杜仲…
http://www.top1health.cn/Article/277/18425…恰当。中医师强调,春天除了是万物蓬勃发展季节外,更是人体养肝强身,为未来一年健康打好基础的时机。若能把握这段黄金时间,改变自身的饮食、作息、运动习惯,将有助于增强免疫力,达到防病、…
http://www.top1health.cn/Article/239/18376…骨质流失速度,许多民众抱持着「呷好逗相报」和「有病治病,无病强身」的观念,推荐其他有类似困扰的朋友服用。但食品药物管理署提醒,双磷酸盐类药品并非保骨、补骨的保健品,滥用恐导致腭骨坏…
http://www.top1health.cn/Article/165/18353… **运动4/瑜伽** 练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助怀孕女性…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318