奶類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「奶類」搜尋結果

總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料

孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…素可幫助受孕？** 攝取均衡的營養，如含豐富蛋白質的豆類、奶類、瘦肉等，可充分供應生殖細胞需要的原料，對受孕會有幫助。女性依照個人體質及生活習慣的不同，需注意營養素的攝取，如素食…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…可根據自己的口味選擇。晚餐最好少油膩，適當地多吃蔬菜、水果和奶類，保證B族維生素的攝入，尤其是葉酸的攝入。 **推薦晚餐食譜：**麵條＋胡蘿蔔甜椒炒肉絲＋豆腐魚頭湯；加餐為蘋…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

… 但是，其實，不管是任何一種肉或其它蛋白質如魚、豆、蛋、奶類等，如果高溫烹調超過15～20分鐘，蛋白質就會被破壞，變成劣質蛋白質。每個人對各種蛋白質的耐受程度不同，如婦科腫瘤者…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌

…2300 大卡，六大類食物建議攝取量為五穀根莖類3.5 碗、奶類2~3 杯、肉魚豆蛋類5~6 兩、蔬菜類3~4 小碟、水果類2 份（約成年女性的2 個拳頭大小），還有至少6~8 杯…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…54490] **1. 優質蛋白質：**雞蛋、雞胸肉、奶類、滴雞精。 **2. 天然雌激素：**櫻桃、蘋果、核桃、青木瓜、山藥、黑芝麻。 **3. 天然黃體素：*…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

… 調查還發現，2成孩童沒有天天吃早餐，5成以上沒有喝奶類，奶類攝取不足，對於成長中的孩子會造成鈣質與維生素B2不足，鈣質平均攝取量都沒有達到標準，一般鈣質攝取量要在1000…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
三低7日健康早餐　強身有元氣

…供一天活力的泉源之外，國人普遍缺乏的均衡營養，大多需靠早餐的奶類食品補充，所以，不能因為忙碌而省略早餐，由其對上班族及在成長發育的孩子們更應該要吃早餐！如果落實這一套營養均…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…及心臟的正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 4. **纖維多多益善、水分適量攝取：**疲勞壓力大會造成交感神經活…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
檸檬水怎麼喝才對？揭開9大疑惑

…依據吃感光性強的食物會長斑，那麼血紅素含量高的紅肉就不能吃，奶類食品、含有葉綠素的綠葉菜和獼猴桃都不能食用。 **疑惑6／檸檬水究竟是酸性食物還是鹼性食物？** 「酸性…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

…用度比植物蛋白要高，所以又被稱為優質蛋白。 **1. 奶類食物以及乳製品** 像牛奶、羊奶等，都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶中所含有的蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
吃大蒜防失智　健腦首選地中海飲食

…肉每周建議次數各3、3、1，每次半碗。 **4. 攝取足夠奶類：**每天1至2杯低脂鮮奶，1杯240c.c.，多吃優格、起司。 **5. 每天適量堅果：**每天1湯匙堅果，如腰…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567
挑食第一步！找出「真」食物

…人每天要有3～4份包含魚、肉、豆、蛋類的食物，以及1～2杯的奶類食物。 **挑選原則** ◆有認證的店家選設備清潔的肉舖，有冷藏設備的更好，並注意應有肉品合格標章──「…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

… **1.每日1.5-2杯低脂乳品：**世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。我國每日飲食指南建議每人每…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…合成色胺酸，必須從食物中獲得。富含色胺酸的食物包括，奶類：牛奶、優酪乳、乳酪；肉類：蛋、魚、肉類；五榖雜糧類：小米、大豆、全麥麵包、糙米、燕麥、小麥胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…。等皮膚問題改善了再慢慢增加。「有些問題皮膚患者可以攝取特定奶類，像是羊奶；有些人則偶爾什麼都可以喝一點，」她說。 **實驗結果** 對某些女性來說，改變飲食一開始很困難…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞