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「呼吸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「呼吸」的資料

躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

**15秒丹田呼吸法可以讓α波增加兩成** 進行15秒丹田呼吸法時，可以活化血清素神經。這會促進腦波產生變化。我們的腦會一直產生多種腦波。在我們醒著的時候，產生的腦波主要是α波和…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

… ![][184643] 但是，如果有睡眠障礙或睡眠呼吸中止症等症狀，就不適用了。另外，也有因為藥物的副作用或疾病因素，導致睡眠障礙的狀況。在這些情況下，不要自行判斷，請向…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
紅麴入菜能降低呼吸道發炎、改善氣喘？營養師來解答

…率更是節節攀升。民間就流傳：「紅麴入菜有助治療輕微氣喘、降低呼吸道發炎」的說法，讓不少婆婆媽媽恨不得餐餐以紅麴入菜，就是希望能藉此改善家人的氣喘問題。但這樣的飲食方式，真的對於緩解…
http://www.top1health.cn/Article/302/77786
打鼾不只影響他人！睡眠呼吸中止症候群、睡眠障礙，更礙自身健康

…睡眠時會有打鼾（Snoring）的情形，主要的原因即是因為上呼吸道在睡眠期間狹窄，造成呼吸時氣流通過狹窄的呼吸道，會產生不悅耳的震動聲，此即為鼾聲。一旦上呼吸道狹窄更加厲害，在睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/64/77776
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…所以如果傷口疼痛造成不適，建議等恢復再慢慢開始運動。但像腹式呼吸、橋式等簡單動作，如果沒有不舒服，產後一～二個禮拜之後就可以進行。李婉如教練強調若運動過程中有不舒服，不應勉…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
20妙齡女飽受暴牙、顏面歪斜苦惱　顳顎關節整合治療找回自信

…的不美觀嚴重影響自信心，顳顎關節功能缺失造成的進食不易、睡眠呼吸中止症問題，更是大大降低其生活品質，為她帶來生理與心理的雙重折磨。所幸經過顳顎關節整合治療後，王小姐終於可以自信綻放…
http://www.top1health.cn/Article/237/77722
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…充夠了，壓力就會減輕喔！ **●第11招／練習腹式呼吸法** 當壓力大時，容易傾向於胸式快而淺的呼吸，造成腦部缺氧、壓力增加。如果使用腹式呼吸，由於橫隔膜下壓的深度呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…步就是用文字描述目前當下的情緒。接下來請停下筆，閉上眼睛，深呼吸，回想一下經過，思考一下所發生的事件是否值得自己如此難過、生氣、憤怒？接下來寫下如果重來或下一次遇到同樣的狀況，有什…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
打鼾的原因出自於喉嚨異常嗎？可能是鼻腔及咽頭較窄惹禍

可能是鼻腔及咽頭較窄。需注意是否為睡眠呼吸中止症。我們懷疑打鼾的人是睡眠呼吸中止症的高危險群。即使自己沒有辦法察覺，但是如果白天會被強烈睡意襲擊的人們很可能就是睡眠呼吸中止症候群。…
http://www.top1health.cn/Article/76/76652
妙齡女胸悶呼吸困難，竟是心臟破了洞　心導管手術修補免「開心」

胸痛、呼吸困難，原來是「心室中膈缺損」害心臟破了洞惹禍！現年30歲的李小姐，近期一直有胸悶、呼吸困難的問題，今年4月初胸痛的情形更加明顯，診所醫師在聽診時也清楚聽見心雜音。故在醫師…
http://www.top1health.cn/Article/28/76591
胸口劇痛竟是致命肺炎悄上身　醫師巧手「剝葡萄」殺菌救命

…伯氏肺炎桿菌」造成，由於膿瘍範圍日益擴大，若不積極處理，恐因呼吸困難甚至敗血症，引發致命危機。胸腔外科主治醫師呂庭聿指出，由於患者因肺外肋膜腔遭受克雷伯氏肺炎桿菌感染，產生…
http://www.top1health.cn/Article/29/75540
孩子常打鼾、鼻塞誤當鼻過敏　微創摘除腺樣體肥大，鼻子終於通了

常鼻塞、吸不到空氣，需要用口呼吸？小心可能是腺樣體肥大惹禍！今年6歲的可樂弟弟，平常老是有鼻塞、打噴嚏的困擾，睡覺時更是經常打鼾。至診所就醫被判定為過敏性鼻炎，給予過敏藥物治療；雖…
http://www.top1health.cn/Article/61/75531
魔鬼藏在變形中！婦痛到前胸透後背，原來是非典型主動脈剝離惹禍

…血塊不但未消失，反而增厚，且兩側胸水明顯增加，症狀上也許覺得呼吸愈來愈費力，都是需緊急進行手術的適應症。雖然過去認為若血腫不大、降壓後症狀改善，升主動脈壁內血腫或許可以保守…
http://www.top1health.cn/Article/36/75480
眉間長出橫紋，小心肺部健康亮紅燈？蓮藕湯＋腹式呼吸助保養

…部不適（肺炎、氣喘、肺氣腫）** 肺部不適的代表性症狀包括呼吸困難、肺炎等感染病、氣喘、肺氣腫等。降低肺機能的原因之一是抽菸。另外，習慣性身體前傾的姿勢和用嘴巴呼吸的人，無法好好…
http://www.top1health.cn/Article/248/75416
別讓椎間盤乾扁如干貝！維持脊椎健康，做對「伸呼吸」減少磨損

… **鄭老師的好姿勢小學堂** **★ 讓椎間盤「伸呼吸」** 脊柱一定要多活動，尤其是向後伸展。以腰椎而言，往前彎叫做「屈」，往後仰叫做「伸」，什麼叫伸展？就是在最延伸…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293