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…增加身體的新陳代謝,尤其是在流行性感冒好發的季節,更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外,也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜,有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。 **3.保持家庭環境通風…
http://www.top1health.cn/Article/248/9481羨慕電視、雜誌上的模特兒纖細修長的腿,總恨不得自己的雙腿肉再少一點、腿再細一點嗎?女性脂肪最容易囤積在下半身,因此臀部與腿也是許多人最想減掉多餘脂肪的部位,其實不一定要動抽脂手術,…
http://www.top1health.cn/Article/250/9270**三餐當中,哪餐不吃比較好?** 「早餐一定要好好吃」的說法,大家應該不陌生,「吃早餐有益健康」似乎已成為大家普遍的認知了。話雖如此,但你會不會常常不太想吃早餐呢?現代人的…
http://www.top1health.cn/Article/248/8763炎炎夏日,缺乏運動容易增胖,醫師表示,家裡隨手可得的毛巾,隨時可用來活動筋骨,幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,以及促進新陳代謝,適合每天盯著電腦、保持固定姿勢的上班族,銀…
http://www.top1health.cn/Article/97/6850…風險。 如何才能讓學生尤其是考生能夠落實體內環保?進而促進代謝擺脫體重往上飆升的困擾?重點除了注意均衡營養,每天攝取健康五蔬果,以及維持固定運動之外,在平時唸書忙碌的時候,也…
http://www.top1health.cn/Article/5202…脂肪的有效方法。 ![][8666] **善用飲食來促進代謝、減去脂肪** 排毒食物能減肥有兩個原因,一是熱量低,另外有強化代謝的效果。低卡高纖、易飽足的食物,如蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/4617…從根救起,尤其是日常生活保健不可馬虎,包括適當攝取有助消化、促進代謝的補充品。][7900] 大部之人來說一天排便3次至3天排便一次都可說是正常,短暫便秘是常見之現象,如果持續每…
http://www.top1health.cn/Article/80/4293