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「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…慾很有幫助。杏仁含有豐富的維生素和礦物質，像是膳食纖維、鎂、鋅、鉀、單元不飽和脂肪酸及維生素E等，尤其膳食纖維能延緩胃排空的速度，減少飢餓感，還有助於預防便秘，是減重時最適合食用的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…食物中的維生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃腸功能、促進腸道蠕動、排除體內廢棄物和解決便祕，進而提升皮膚免疫機能和…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…取護眼營養素的重要食物來源。此外，蛋黃中也含有豐富的鋅，若缺乏鋅則會影響維生素 A 的運轉，而引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應力減弱，影響視力。鋅也具有抗氧化能力，能消除自…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

…，最大優點是其營養相當均衡且完整，包括膳食纖維、鈣、鐵、鎂、鋅等含量均高，和其他穀類相較，相同重量的紅藜可萃取到的蛋白質及微量元素最多，可說是藜麥家族中的「優等生」。根據…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…發生。此外，過量的膳食纖維可能會影響體內礦物質，如：鐵、鈣、鋅等的吸收，因此需特別注意攝取量，可依照醫師及營養師的建議，適量補充維生素及礦物質。
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜

…、海蘊都是海藻之一。海藻海帶類食材含有大量的鈣、磷、鋅、碘等礦物質，維生素與蛋白質也很豐富。海藻海帶類通常含有大量的水溶性膳食纖維，到了胃裡會吸收水分而膨脹，所以能增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…維生素B群、植物化合物這三種營養素息息相關，而礦物質中的鐵、鋅也不可或缺。 ![豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸。][117972] 想補充蛋白質，豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…食物中的維生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃腸功能、促進腸道蠕動、排除體內廢棄物和解決便祕，進而提升皮膚免疫機能和…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…床證實，最適當鈣與鎂的含量比是2:1的黃金比例。 **4.鋅：** 鋅，主要扮演骨骼形成的角色，支持免疫系統有助於維持正常味覺與食慾。 **5.B群：** 維生素B1-有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！

…素C和維生素E，協調其共同作戰。此外，礦物質，特別是鋅、硒。鋅和硒等微量元素具有抗氧化作用，並且參與多種酶（酵素）的合成或增加其活性，可以幫助對抗癌症。酵素，可以從多種水果…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…膚彈性。 **３　增加礦物質的攝取** 鋅參與人體內各種生理活動，對皮膚具有修復、抗發炎、抗氧化的效果。若皮膚缺鋅容易出現乾燥脫皮現象，還會引發濕疹和冒痘痘的皮…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…** 鱸魚含有容易消化的蛋白質、維生素A、D、B群、礦物質鋅、銅、鐵等，有助於滋補身體、調養體質、保健腸胃。從中醫角度來說，山藥可以滋陰、健胃，加上含有多醣體、黏蛋白等成分，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…如大豆、牛奶等，因為天然食物裡的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀、鋅都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸肌和擴胸肌這兩部份的肌肉，讓乳房挺拔、有彈性。或是可多吃富含維生素E，以及有利於激素分泌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…取護眼營養素的重要食物來源。此外，蛋黃中也含有豐富的鋅，若缺乏鋅則會影響維生素 A 的運轉，而引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應力減弱，影響視力。鋅也具有抗氧化能力，能消除自…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

… 此目的在於，雖然屬於家畜的紅肉含有豐富的鐵質及礦物質鋅，對於貧血、營養不良者是良好蛋白質來源；但相對的，紅肉的飽和脂肪酸含量也較白肉高出許多。因此，建議在食用佔比上，紅肉建…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822