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糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

**【糖尿病的發病原因】** 血液中的葡萄糖是身體重要的燃料，帶領身體肌肉組織做各種活動，也是推動大腦思考活動的舵手。當我們吃下食物，身體吸收轉化成葡萄糖，血糖因此升高。血糖升高…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
死亡沒有結束關係！面對親友離世，這樣做...

我曾陪伴一名患上末期腦癌的三歲男孩。因為身體迅速衰退，導致他在家裡呈現垂危狀態，父母趕緊把他送進加護病房搶救。「兒子，你還會再回來嗎？」母親把他緊緊抱在懷裡。男孩在…
http://www.top1health.cn/Article/251/40632
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

熱愛長跑、登山，偏偏又害怕大量活動下，導致膝關節過度磨損、受傷，使膝關節炎提早報到？想要降低上述風險發生，並非難事！韓國知名運動教練表示，只要透過適度的運動，鍛鍊好膝蓋肌力，自然有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
不想走了有遺憾？生前遺囑這樣寫...

Will 有遺囑的意思。遺囑通常從本人死亡後開始生效，而在生前就生效的則是生前遺囑（Living Will）。當仍有生命但無法自己表達意思時，生前遺囑就發揮了很大的作用。具體實例…
http://www.top1health.cn/Article/253/40594
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![建議每天蔬菜應吃到3-5份，水果攝取2份，且盡量以不同顏色之蔬果為搭配，盡量以每日攝取五…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
中老年婦女每天多睡2個小時　增糖尿病風險

最近發表在知名期刊Diabetologia的研究指出，中老年的婦女增加睡眠時間兩個小時以上的話，會增加糖尿病的風險。 ![][107398] 護理健康研究（Nurse’…
http://www.top1health.cn/Article/248/40532
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療

喜愛長跑、馬拉松的朋友注意！如果發現膝關節在跑步時常「喀啦」作響，甚至隱隱作痛，恐是膝蓋軟骨因長期反覆磨損提早「老摳摳」，導致退化性關節炎提早報到！醫師表示，除了改變運動種類，避免…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793
丈夫去世頓失精神支柱？她竟選擇...

廣人先生的病，是半年前發病的急性骨髓性白血症。75歲左右的年紀算是高齡患病，原本就有不確定他的身體能不能支撐化學治療這樣強烈做法的問題。再加上，廣人先生極度拒絕接受治療，主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/253/40486
補充鈣質＋維生素Ｄ　可減少骨折發生率！

國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果，規律補充鈣質加上維生素Ｄ確實可以降低骨折發生的機率15%，降低髖部骨折的發生率達30%！年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293
別讓長壽變詛咒　糖尿病控不好恐洗腎、中風

白先生是個看了好幾年的糖尿病病人，這幾年血糖控制由原本的控制不錯到最近一年多都不太好。上次見到白先生是6個月前，那次，糖化血色素是9%（應該控制在7%以下）。前幾天白先生來門診，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40292
不說，對方也能明白？別忘了跟家人說謝謝

與年邁的父母相處時，不需要特別找出他們「做了」什麼，其實就算子女想找，可能也找不到。看到父母昨天還做得到的事情，今天卻做不到了，認為做得到才有價值，只會注意「做得到」什麼的人，會漸…
http://www.top1health.cn/Article/253/40289
「病後」人生如何面對？專家學者這樣說

陸爸爸的身體一向硬朗，某天突然倒下緊急送醫後，才知道中風了。他的妻子和三個兒女看著平常重視形象的陸爸爸半身癱瘓，還得插著鼻胃管、尿管，難掩焦急心疼，卻也別無他法。直到陸…
http://www.top1health.cn/Article/110/40283
失智症患記憶力衰退？補充抗氧化劑有助增強短期記憶

法國巴黎第八大學（University of Paris XIII）的凱撒蓋特博士（Emmanuelle Kesse-Guyot）發表在《美國臨床營養學期刊》（American J…
http://www.top1health.cn/Article/80/40254
血糖下降＝糖尿病好了？醫：糖尿病不會痊癒

長期和血糖奮戰，難得看到血糖下降，總是讓糖尿病患者欣喜若狂，辛苦的付出終於有了回報，不過，這時候可別開心過頭，而擅自停用藥物喔！醫師提醒，糖尿病無法完全痊癒，只能透過藥物、飲食和運…
http://www.top1health.cn/Article/240/40224
子女必知！尊敬就是看著對方真實的模樣

「尊敬」的英文是respect，意指「看著對方真實的模樣」，源自拉丁文的「respicio」，意指「看」或是「檢視」。我們在日常生活中經常忘記要「檢視」，例如「這個人對我而言是無可…
http://www.top1health.cn/Article/253/40166

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