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「細嚼慢嚥」搜尋結果
總共找到 433 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料-
筷子吃飯減重正夯 專家：可降食慾
…困難，因為不習慣、不上手，所以自然吃得比較慢，相對也會形成「細嚼慢嚥」的情況，吃得慢相對食物攝取量也會減少，連帶腸胃消化也會變好，同時使腸胃道賀爾蒙分泌效率好一點，並反應到中樞神經…
http://www.top1health.cn/Article/250/15479 -
夜市美食小心肥胖 4招輕鬆無負擔
…而行，並掌握「多分享、多走路」原則，先吃熱量密度不高的食物，細嚼慢嚥；若有BMI超過27的肥胖患者)或合併代謝異常等慢性病者，則可遵照醫囑，考慮配合抑制油脂吸收的適當減重藥物，拒絕…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399 -
強化淋巴癌預後 雞湯提升免疫力
…腔潰瘍或吞嚥困難者，餐點宜質軟細碎，或以湯汁飲料助吞，進食要細嚼慢嚥。有噁心、嘔吐現象者，則選擇簡單、清淡的清湯或清流質配方。 4. **吃完東西後不平躺：**少量多餐，避免太甜…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325 -
胃癌術後怎麼吃？翡翠豆腐補營養
…的消化和吸收功能受到營養，營養師建議可補充維生素C和鐵質，且細嚼慢嚥以預防傾食症候群。][39510] **胃癌術後初期 慎防「傾食症候群」** 胃癌患者在手術治療後的初期…
http://www.top1health.cn/Article/233/14915 -
上班族狂喝咖啡 4招遠離胃食道逆流
…時不要進食，且不要攝取高油脂，要有充足的睡眠。 **3.細嚼慢嚥：**能讓胃能完全吸收食物，多攝取含膳食纖維的蔬果，少油膩。 **4.慢點躺平：**吃完東西不要馬上躺平，最…
http://www.top1health.cn/Article/30/14681 -
咀嚼好處多！9個意外健康效果
…咀嚼次數完全不及古代的人的6分之1！以前常常聽到，吃東西時要細嚼慢嚥，可見人們對於咀嚼的重要性早有認識。但是，現代的人大多因為怕麻煩，而沒有好好實踐細嚼慢嚥。這次要為各位發表，九個…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995 -
火燒心！中醫：肝臟好胃食道不逆流
…1.專心用餐：**吃太快常是導致胃酸逆流的原因之一，建議應「細嚼慢嚥」，最好餐餐七分飽就好，不要飲食過量。 **2.飯後散步：**坐著不動或立刻躺著睡覺，都容易造成胃酸逆流發生…
http://www.top1health.cn/Article/258/13975 -
舒壓咖啡易傷胃 遠離胃潰瘍4妙計
…休息，適度抒解壓力，降低煩惱和憂慮。 2. 三餐定時定量、細嚼慢嚥。 3. 飲食均衡且清淡，避免刺激性、辛辣、太酸、高糖、油膩的食物，另外咖啡、濃茶、菸酒也須避免。 4. 注…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918 -
8款粽熱量大PK 荷葉粽千卡奪冠
…67大卡。全穀類仍需注意份量，另外，因食材口感較「粗」，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。 ![燕麥五穀粽（攝影／黃子倫）][35965] **7. 客家粿粽** 80公克／172…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824 -
減重新發現！嚼無糖口香糖控食慾
…，也就是「體重管理333」：3餐均衡飲食、1周運動3次、3餐細嚼慢嚥；並透過嚼食無糖口香糖，降低口腹之慾。 李婉萍營養師指出，1粒肉粽約有550至700大卡，熱量相當於2大片…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789 -
小牙咬不住！戽斗男開刀變美男
…合能力，幸好台北慈濟團隊仔細評估，擬定治療計畫，讓阿偉終於能細嚼慢嚥品嚐食物，外觀也搖身一變成美男。 
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