細嚼慢嚥 | 搜尋結果

「細嚼慢嚥」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料

胃潰瘍出血恐危生命　6點飲食叮嚀

…的刺激，不一定要禁止食用，但食用時應於飯後攝食。 - 4.細嚼慢嚥：胃潰瘍患者在吃東西時要細嚼慢嚥，在治療及預防胃潰瘍方面非常重要，因為人的唾液是鹼性的，其作用有如一種緩衝劑，能…
http://www.top1health.cn/Article/240/15901
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…一堆鍋碗瓢盆的麻煩事～  ![細嚼慢嚥才能幫助消化，避免腸胃不適。（圖片提供／美忍者）][43071] **最重要的事：細嚼慢嚥** 美忍者曾經在…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
吃太飽病就來　七分飽最好

…覺的一直塞東西到胃裡，就會不小心吃得太飽了！ **3.細嚼慢嚥：** 每一口都咬20下以上，有助於唾液分泌以分解食物，減少胃部工作量。而且一口一口慢慢吃，也能放鬆胃部緊繃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
秋天護脾胃　7個飲食小撇步

…激到胃黏膜，常常如此的話，就會引起胃病。 **3、飲食細嚼慢嚥** 腸胃不好的人，在飲食的時候要細嚼慢嚥，這樣可以使食物變細，可以減輕胃部的負擔。咀嚼食物的次數越多，那麼分…
http://www.top1health.cn/Article/248/15727
減肥基本招數　細嚼慢嚥不能少

…的順序。並且在其中希望大家意識到的，並且好好做一次修正的是「細嚼慢嚥」這件事情。這次要向各位介紹為什麼慢慢吃是節食的重點之一，並且傳授一些慢慢吃的訣竅。 **吃比較慢是瘦的原…
http://www.top1health.cn/Article/250/15637
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…[到了下午茶店最吸引人的莫過於各式各樣的蛋糕，記得控制份量，細嚼慢嚥才能避免不小心吃太多。（攝影／羅詩樺）][41761] **輕鬆享「瘦」！掌握3原則** **1.自我控制份…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
筷子吃飯減重正夯　專家：可降食慾

…困難，因為不習慣、不上手，所以自然吃得比較慢，相對也會形成「細嚼慢嚥」的情況，吃得慢相對食物攝取量也會減少，連帶腸胃消化也會變好，同時使腸胃道賀爾蒙分泌效率好一點，並反應到中樞神經…
http://www.top1health.cn/Article/250/15479
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…而行，並掌握「多分享、多走路」原則，先吃熱量密度不高的食物，細嚼慢嚥；若有BMI超過27的肥胖患者)或合併代謝異常等慢性病者，則可遵照醫囑，考慮配合抑制油脂吸收的適當減重藥物，拒絕…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
強化淋巴癌預後　雞湯提升免疫力

…腔潰瘍或吞嚥困難者，餐點宜質軟細碎，或以湯汁飲料助吞，進食要細嚼慢嚥。有噁心、嘔吐現象者，則選擇簡單、清淡的清湯或清流質配方。 4. **吃完東西後不平躺：**少量多餐，避免太甜…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325
胃癌術後怎麼吃？翡翠豆腐補營養

…的消化和吸收功能受到營養，營養師建議可補充維生素C和鐵質，且細嚼慢嚥以預防傾食症候群。][39510] **胃癌術後初期　慎防「傾食症候群」** 胃癌患者在手術治療後的初期…
http://www.top1health.cn/Article/233/14915
上班族狂喝咖啡　4招遠離胃食道逆流

…時不要進食，且不要攝取高油脂，要有充足的睡眠。 **3.細嚼慢嚥：**能讓胃能完全吸收食物，多攝取含膳食纖維的蔬果，少油膩。 **4.慢點躺平：**吃完東西不要馬上躺平，最…
http://www.top1health.cn/Article/30/14681
咀嚼好處多！9個意外健康效果

…咀嚼次數完全不及古代的人的6分之1！以前常常聽到，吃東西時要細嚼慢嚥，可見人們對於咀嚼的重要性早有認識。但是，現代的人大多因為怕麻煩，而沒有好好實踐細嚼慢嚥。這次要為各位發表，九個…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995
火燒心！中醫：肝臟好胃食道不逆流

…1.專心用餐：**吃太快常是導致胃酸逆流的原因之一，建議應「細嚼慢嚥」，最好餐餐七分飽就好，不要飲食過量。 **2.飯後散步：**坐著不動或立刻躺著睡覺，都容易造成胃酸逆流發生…
http://www.top1health.cn/Article/258/13975
舒壓咖啡易傷胃　遠離胃潰瘍4妙計

…休息，適度抒解壓力，降低煩惱和憂慮。 2. 三餐定時定量、細嚼慢嚥。 3. 飲食均衡且清淡，避免刺激性、辛辣、太酸、高糖、油膩的食物，另外咖啡、濃茶、菸酒也須避免。 4. 注…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918
8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…67大卡。全穀類仍需注意份量，另外，因食材口感較「粗」，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。 ![燕麥五穀粽（攝影／黃子倫）][35965] **7. 客家粿粽** 80公克／172…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824