白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「白肉」的資料

養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…且種類多做變換、堅果種子類一份，減少用油量，少吃紅肉，多選用白肉，這樣的飲食原則將大大改善高血壓病人可能發生中風、腎臟病或心血管疾病的高風險。不過由於含鉀量高，提醒腎功能不…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…將繼續飆高。國民健康局營養師黃莉婷表示，麻辣鍋、酸菜白肉鍋是民眾喜愛的重口味湯頭，但其熱量及含鈉量都高得驚人，醬料也是超標的重要關鍵。她分析常用的火鍋醬料，麻辣鍋最常配2大…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
吃火鍋測性格　吃麻辣鍋愛挑戰

…5種個性。像是愛吃麻辣鍋的人勇於挑戰，無法忍受單調，愛吃酸菜白肉鍋就比較理性，不會輕易撒嬌，而愛吃海鮮鍋的，則是對於權勢有追求心。嘉南藥理學院食品科學系副教授黃宗璋是食品調…
http://www.top1health.cn/Article/252/9977
手腳冷吱吱　4招拒做冰美人

…環，讓身體變暖和。血海穴位於大腿內側，即膝髕上端上約2寸，赤白肉肌肉鼓起之處。三陰交穴則位於腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處。 **四、運動** 運動是驅除寒冷的最好辦法…
http://www.top1health.cn/Article/248/9958
天冷咳不停　手部按摩3穴位舒緩

…的功能。【穴道位置】仰掌，在第一掌指關節後，掌骨中點，赤白肉際處取穴。【操作方法】以大拇指指腹按壓在魚際穴上，食指頂挾住虎口上，大拇指行順時針揉按。由輕到重，左右兩側各1次…
http://www.top1health.cn/Article/248/9884
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

… - **選料又選湯** 補湯的主菜仍是以肉類為主，原則上白肉比紅肉熱量低、鴨雞比羊肉熱量低；薑母鴨或羊肉爐常當火鍋吃，若再加入其他炸豆皮、火鍋料，都容易造成熱量攝取過多，且湯頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…如川燙的蔬菜、生菜沙拉或清炒的蔬菜 4.再選擇帶骨的低脂白肉（魚肉或雞鴨） 5.每道菜只嚐1-2口，細嚼慢嚥，多與鄰座交談，轉移對食物的注意力 6.不吃蛋糕等精緻甜點 …
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
一日三「摻」　清水魚健康吃

… 肉類最好以魚肉為主，並配適量的其他肉類——如雞、鴨、鵝肉等白肉，少吃豬、牛、羊等紅肉。 6. 多吃水果，多喝新鮮的果汁和綠茶，牛奶宜選脫脂牛奶。 7. 能生吃的食物盡量生吃，…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
豆漿可防乳癌？4大防治觀念要釐清

…），多吃蔬果。如果本身並非素食主義者，每日若吃1份紅肉與1份白肉，就要吃到3份蔬果。紅肉與蔬果的份量應為1：3，偏重蔬果攝取才能有效防癌。 - 也要養成持之以恆的運動習慣。一週至…
http://www.top1health.cn/Article/13/8958
中藥甜品食補　美白保濕很簡單

…等則較不建議。「白」類的中藥食補對美白皮膚的功效頗佳，另外如白肉類的西洋蔘或是當歸，則可幫助滋潤肺部。劉佳祐指出，在食用上，建議可以選擇以白梨（包括鴨梨、雪花梨）為主要原料…
http://www.top1health.cn/Article/81/8904
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…量的澱粉類食物易增加脂肪細胞的累積。」而在肉類的選擇，瘦肉的白肉會優於紅肉。 - 少過敏性食物另外，盡量少吃易引發過敏的東西，像筍乾、芒果、堅果類食物，以花生燉豬腳而言，只要…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…增加膳食纖維攝取以穩定血糖之外，也可增加飽足感。肉類攝食則以白肉為主，像烤秋刀魚、去皮烤雞等，減少飽和脂肪酸及膽固醇的攝取。餐後水果建議份量為1份，約等於柚子兩小片，淺嘗即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
熟男！你的攝護腺健康嗎？(中)

…蛋白太高的食物如牛肉、羊肉等也最好少吃，若要吃肉，建議可以吃白肉如魚肉、雞肉等，屬於較適合攝取的肉類食品。 2.多喝水、不憋尿：由於攝護腺位於骨盆腔內直腸前方、膀胱…
http://www.top1health.cn/Article/4/7193
熱銷火龍果　「台北希望廣場」周末開賣

…紅龍果的外型相當討喜，是近年新興水果，國產紅龍果可分為紅肉及白肉種，而越南進口者皆為白肉種。另進口紅龍果果實鱗片較為凸起，且因儲運需求，於七、八分熟即採收，果皮顏色較淡，甜…
http://www.top1health.cn/Article/6630
吃巧不吃多！產後健康瘦身計畫(上)

…低膽固醇，避免造成血管阻塞；動物性蛋白質則建議從魚肉、雞肉等白肉攝取為佳，才不會為身體帶來太大負擔。 ![][11884] 至於水果攝取方面，為了媽咪的身體健康著想，以中醫…
http://www.top1health.cn/Article/19/5909