甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

解肌膚的渴！必吃多酚彩虹蔬菜

…化物為最大族群，其中又以類黃酮素所佔比例最高，常見的蔬菜包括甘藍、萵苣、芹菜、甜椒、苦瓜、韭菜等。類黃酮素可清除自由基，穩定氧化物質，是一種良好的抗氧化物質。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/249/16531
痛風不能吃甜？櫻桃甜點滿足口慾

…，避免一下攝取過多的糖分喔！研究人員發現花青素（包括櫻桃、紫甘藍菜、甜菜、藍莓、覆盆子，以及紫葡萄）對於避免痛風復發有正面影響，主要是青花素富含抗氧化劑，可以穩定會導致發炎和破壞細…
http://www.top1health.cn/Article/80/16504
打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

…使器官受到傷害。  ![花椰菜、甘藍菜、洋蔥等蔬菜都有助於增強身體排毒功能。（圖片／華人健康網）][45575] **3.吃十字花科蔬菜** 十字花…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。 **5種藥膳　保護卵巢機能** **1.首烏菟絲子湯：…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
7大抗發炎食物　大蒜綠茶都上榜

…外，薑黃也能和緩肌肉僵硬和關節炎的疼痛。 **5. 紫甘藍** 又稱紫洋白菜、紅甘藍、紫椰菜，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/15662
健康烤肉樂翻天　先遠離3致癌物

…吃十字花科蔬菜：**常見的十字花科的蔬菜，如高麗菜、花椰菜及甘藍菜等，含有硫配醣體（Glucosinolates），可以降低異環胺的致癌作用。另外，吲哚-3-甲醇（indole-3…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都是含有豐富纖維及維生素的蔬菜，水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果膠，可減少膽固醇、穩定血糖，莓…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5顆杏仁。 **第2天：**早餐半杯燉豆子、1個水煮蛋和1塊鬆餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…、檸檬、橘子等水果，以及蘆筍、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、甘藍菜、萵苣等不含澱粉的蔬菜，另有杏仁、椰子、橄欖油等。飲料類包含水、椰子水、草本茶等。以上清單看下來，或許不少…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…穩定者應注意補充鈣。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆製品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。另外，避孕藥中含有抑制鈣吸收的成分，如果你長期服用避孕藥，且月經不調的話，可以考慮下是否因…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…歸於芸薹屬的捲心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各種甘藍、芥菜、榨菜、雪裏紅、大頭菜、蕪菁；歸於蘿蔔屬的各品種蘿蔔；薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨行菜、芝麻菜等野菜；以及屬於調味…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
少蔬果大腸長息肉　5招大腸癌保健

…招** 1.多吃高纖蔬果，少吃肉類及高脂肪食物。高纖蔬菜如甘藍菜、波菜、芥藍、花椰菜、大白菜、洋蔥、竹筍、白蘿蔔以及蕃薯等，均含有豐富的纖維素。高纖水果如木瓜、奇異果、紅蕃茄、葡…
http://www.top1health.cn/Article/30/14849
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

… 深綠色蔬菜中，莧菜、菠菜、韭菜、青椒富含維生素A，菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等則有葉黃素跟玉米黃素等營養素，葉黃素跟玉米黃素屬類胡蘿蔔素，可以幫助眼睛對抗紫外線，對視力…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…傷害，目前已知金盞花為含有最多葉黃素的植物，在一般蔬菜中則以甘藍、綠花椰菜、菠菜，水果以奇異果、葡萄、柳橙，富含葉黃素，建議平日可多攝取此類蔬果補充葉黃素。葉黃素又可分為游…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
吃對6類食物　大腸癌不上身

…時會排成類十字型而得名，常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474