改善便祕 | 搜尋結果

「改善便祕」搜尋結果

總共找到 404 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

… ![地瓜纖維質高且含有多種營養素，中醫認為其具有調理腸胃、改善便祕、排毒養生的功效。][51045] 地瓜又名為「番薯」，中醫典籍認為其可入脾、腎二經，具有益氣生津、調理腸…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
終結便祕！喝生薑檸檬水助排便

…有刺激腸胃道作用的效果，將生薑水與檸檬汁一同調和，確實能達到改善便祕的效果。另外，檸檬當中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574
挑食第一步！找出「真」食物

…礦物質及植化素等有益健康的元素，不僅能幫助身體排除毒素，還有改善便祕、養顏美容及延緩老化等功效。成年人每天至少要攝取3～5份（煮過的青菜半碗為1份）蔬菜量，但過去國健署的調查發現，…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…胃也開始鬧彆扭，出現腹脹、腹痛和便秘等不適症狀。醫師表示，要改善便祕的問題，可以透過多補充橄欖油、寡糖的方式來改善。 ![連續年假，大吃大喝不忌口的結果，除了身材變形外，就是便秘…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

…檸檬含有豐富維生素C和膳食纖維等營養素，做為醋飲可幫助消化，改善便祕。][50256] **【檸檬醋】** - 材料：檸檬600公克、糖600公克、米醋600公克、玻璃瓶2…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有不飽和脂肪酸、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
烏參零膽固醇　嚴選：爽、硬、刺多

…高血脂和心血管疾病；膠質和硫酸軟骨素則可養顏美容，延緩老化，改善便祕。此外，烏參不含膽固醇，且脂肪含量相當低，平均每100公克的脂肪含量僅0.3克，高蛋白又低油脂的特性，加…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…皮膚、保護視力，另外由於纖維素高，可減少致癌物滯留腸道，進而改善便祕問題。牛蒡的膳食纖維含量是胡蘿蔔的2.6倍，花椰菜的3倍，能促進腸道蠕動，排便順暢，而且飲食之中加一點…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
糖尿病患顧血糖　吃牛蒡燜鱈魚

…乾燥和青春痘。 2.膳食纖維可促進腸胃蠕動，袪除體內毒素，改善便祕症狀，有助於體內環保。 3.牛蒡可提高腎臟功能，預防腦中風、胃癌、子宮頸癌，是抗癌食品。 4.牛蒡含有「菊糖…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907
便祕也會口臭！蜂蜜香蕉煎助排便

…的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動；蜂蜜可潤澤腸道，讓排便更順暢，能改善便祕。貼心提醒：香蕉果肉與空氣接觸後，其中的酵素會發生作用而產生咖啡色，剝皮後若沒有即時烹調，建議在香蕉果肉上滴…
http://www.top1health.cn/Article/203/16812
排便不順？紫菜豆腐湯保護腸道

…腸道酸鹼平衡，利於代謝消化；紫菜中的膳食纖維能幫助腸道蠕動，改善便祕。貼心提醒：選購紫菜時，並非顏色越紫紅越好，新鮮的紫菜顏色為暗綠或紫褐色，表面有光澤，無腥臭味，摸起來乾燥無…
http://www.top1health.cn/Article/30/16792
防腸癌要新「纖」　白蘿蔔不卡便

…祕的情況發生，就該留心自己的飲食習慣並稍作調整。想要改善便祕問題，除了多喝水外，營養師趙函穎表示，纖維也一定要攝取足夠，因為膳食纖維能刺激大腸壁肌肉蠕動，有助於排便。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16725
不要瘦黃肌　生理期給我蘋果肌

…有益於腸道內的好菌生長，並抑制腸道壞菌的生長，能夠保健腸道、改善便祕。 ![豬肉可改善缺鐵性貧血。（攝影／賴羿舟）][46710] 豬肉有優質蛋白質和必需的脂肪酸，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/195/16622
洋蔥蘑菇炒蛋　體內殺菌好幫手

…- 防癌小知識：洋蔥可促進消化、增進食慾，幫助清除體內廢物，改善便祕，延緩老化，抵禦流感病毒，具有殺菌的作用。【洋蔥鮪魚土司】（2人份）抗氧化＋排毒防癌材料：洋蔥60克，鮪…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562
保護腸道好幫手　蜂蜜香蕉榖片

…結腸癌的發生。【蜂蜜香蕉穀片】（1人份）保護腸道＋改善便祕材料：香蕉1根，蘋果半顆，玉米片50克，核桃、花生仁、葡萄乾各20克，大燕麥片100克，牛奶250c.c. …
http://www.top1health.cn/Article/80/16514