…湯、苓桂朮甘湯等處方加減,輔助改善減重過程中的不適,或調整如宿便、水濕、寒濕、濕熱等容易肥胖的肥胖體質,使減肥獲得正向的效果。 **第3階段:規律運動** 許多人認為大…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213…持續吃進來的東西則會不斷堆積。此時,膳食纖維可說是清腸胃、排宿便、減重的好幫手。 ![奇亞籽同時包括80%不可溶性與20%可溶性的膳食纖維,同時還含有人體必需攝取的Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102…大量纖維增加飽足感,且可增加腸道蠕動,預防便秘。因許多人常有宿便之困擾,殊不知體重過重,部分是因為過度的糞便囤積。養成正常排便也是維持體重方法之一。 但紅薯為澱粉類,必須與澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/10680… **第2招:補充膳食纖維** 膳食纖維可以幫助排便,避免宿便累積,把體內的老舊費物清除。此外,腸道的益生菌需要靠膳食纖維或是果寡糖來提供能量,進而產生有機酸、刺激腸蠕動,這些有…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649…造成習慣性的便秘,因此最好每天能維持正常的排便,對身體較好。宿便在腸內若停留太久,長期累積的結果,可能會危害身體的健康,甚至產生致癌物質,不可不慎。 生活中經常食用的綠豆、薑…
http://www.top1health.cn/Article/80/10648…點,因為糙米的殼擁有非常好的纖維質,因此對於消除慢性便祕以及宿便,還有預防成人病非常有幫助。 有的人因為覺得咀嚼糙米時口中的感覺很粗,因此問我能不能以大麥飯來代替。 但…
http://www.top1health.cn/Article/269/10494…大腸蠕動快速;也有人會抱怨因為腸胃道失去了正常蠕動功能,引起宿便導致便秘而無法順利排便,或是明明剛上完廁所,卻仍感覺糞便沒解乾淨。 **改善生活習慣很重要** 由於大腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/9373…多,便會產生強大的氧化作用,造成人體老化和導致癌症。 宿便:須經排泄排出體外的廢物,一旦停留在腸道中超過12~24小時仍未排出,則會產生毒素,若是超過3~5日不解,則會造成宿…
http://www.top1health.cn/Article/4635…,使腸道保持健康。 **酸甜莓果凍** - 清除宿便+美白瘦身 - 份量:2人份 - 營養分析:熱量 314.7大卡 醣類 46.9克 蛋白質 8.9克 脂肪 10…
http://www.top1health.cn/Article/4630…種灌腸動作,是利用機器將大量溶液灌入人體中,撐開大腸壁並軟化宿便,使大便排出,每次療程大約40分鐘。但引起便秘的原因很多,在不清楚原因的情況下,作大腸水療並不適當。其他方法還有藥物…
http://www.top1health.cn/Article/158/1966