劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

消化不良胃脹氣　別濫用止痛藥

…休息30分鐘後，可做伸展操，幫助腸胃蠕動。 - 忌：飯後勿劇烈運動，也不宜躺平；睡前3小時不進食。少吃辛辣、油炸、高脂肪、糯米等；避免易產氣食物，少喝汽水、啤酒；高纖水果只宜適量…
http://www.top1health.cn/Article/30/11615
預防飛蚊症惡化　運動勿劇烈甩頭

…度因人而異，有些患者由於視網膜已經玻璃體拉扯變薄，可能一進行劇烈運動，都會讓眼睛產生負壓，增加了視網膜剝離的風險。 **行為飲食防飛蚊症惡化** 預防飛蚊症惡化，就是要…
http://www.top1health.cn/Article/67/11565
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…易入睡。 6. 要維持規律的運動，但睡前3~4小時內須避免劇烈運動，如果有點失眠的情形出現，可做些和緩的運動來幫助入睡。 7. 睡前吃些小點心、喝杯溫牛奶，牛奶有助於安定精神、…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
游泳別太激烈！小心人工血管斷裂

…。 ![醫師指出，若人工血管放置過久容易脆化，可能因游泳等劇烈運動導致斷裂。（圖片／取材自維基百科）][27476] 三軍總醫院一般外科主治醫師張浩銘表示，人工血管是一種植入式…
http://www.top1health.cn/Article/36/11101
解除運動疲勞　謝絕泡冷水浴

…面上概括說明你所需要知道的一切。的確，幾乎沒有任何事物能夠在劇烈運動之後，加快肌肉痠痛的治療或降低肌肉痠痛。不過許多技巧，包括按摩和冷水澡，會讓人覺得比較舒服，而這種讓人比…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

… ②去甲腎上腺素（noradrenaline）這是人體在劇烈運動時大量分泌的酵素。從事Billy's Boot Camp 那般強烈運動時就必須用到；普通人想要持之以恆的實踐此類…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
警訊！非疼痛血尿　恐惡性腫瘤

…血功能：血液方面疾病、服用抗凝血或抗血小板藥物。 8.有時劇烈運動之後也會有暫時性的血尿產生。 **【檢查和治療】** 基本的檢查包括尿液檢查，血液檢查，腹部 X 光片，…
http://www.top1health.cn/Article/4/10412
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

….沒時間運動的中階主管** 許多人步入中年後就不喜歡做劇烈運動，其實，運動強度及速度不用比照30歲時那樣大，但可適當加強力量訓練，以減緩肌肉流失的速度。建議：每星期3次、每次…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…步降低高血壓患者的血壓、改善血液循環。 4. 避免誘因：如劇烈運動或勞動、飲酒、抽煙、失眠、精神激動、興奮、發怒、便秘造成大便用力等應盡避免。沐浴時，水溫不要太冷或太熱(約攝氏3…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
老公嘿咻到一半失憶　小心中風徵兆

…憶。像是在KTV裡狂飆高音或是到廟裡低頭拜拜，甚至劇烈運動，連房事進行到一半都有可能發生。北醫精神科主治醫師游家銘(右圖)指出，「發生性行為之後，突然忘記在他做什麼，忘記…
http://www.top1health.cn/Article/262/9398
泡湯也有順序？6步驟馬虎不得

…下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入…
http://www.top1health.cn/Article/248/9323
防盲！定期眼睛檢查揪3大疾患

…經出血或有裂孔，應及早施以雷射手術治療。此外，高危險群應避免劇烈運動，防止眼球受外力傷害。
http://www.top1health.cn/Article/253/9322
免疫力UP！培養健康6習慣

… 運動的劇烈程度建議以「能讓心跳輕微加速」為準，這是由於突然劇烈運動會使細胞氧化壓力增加、甚至加速死亡，但規律適度的運動量反而可以刺激細胞抗氧化能力，提高白血球的存活壽命，所以不論…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885
隆乳不可不知　8點保養小秘訣

…度。 4. 術後一周內避免碰撞及雙臂過度用力，如提重物，或劇烈運動、三溫暖、游泳。 5. 隆乳一周後可開始服用維他命Ｅ，第一個月每天服用２顆，第2個月每天１顆，可促進疤痕軟化。…
http://www.top1health.cn/Article/43/8858
三合一抽脂　掃除全身頑強脂肪

…燥熱辛辣類食物也不可，飲食要清淡。 3. 術後一個月不可做劇烈運動和熱瑜珈。 4. 塑身衣至少要穿一個月，抽脂後的效果才會好。前陣子新聞報導，整形手術中要特別注意的項目…
http://www.top1health.cn/Article/6859