「劇烈運動」搜尋結果
總共找到 418 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料-
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重
….沒時間運動的中階主管** 許多人步入中年後就不喜歡做劇烈運動，其實，運動強度及速度不用比照30歲時那樣大，但可適當加強力量訓練，以減緩肌肉流失的速度。建議：每星期3次、每次…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364 -
天冷預防小中風 銀髮族牢記4要點
…步降低高血壓患者的血壓、改善血液循環。 4. 避免誘因：如劇烈運動或勞動、飲酒、抽煙、失眠、精神激動、興奮、發怒、便秘造成大便用力等應盡避免。沐浴時，水溫不要太冷或太熱(約攝氏3…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519 -
老公嘿咻到一半失憶 小心中風徵兆
…憶。 像是在KTV裡狂飆高音或是到廟裡低頭拜拜，甚至劇烈運動，連房事進行到一半都有可能發生。北醫精神科主治醫師游家銘(右圖)指出，「發生性行為之後，突然忘記在他做什麼，忘記…
http://www.top1health.cn/Article/262/9398 -
泡湯也有順序？6步驟馬虎不得
…下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入…
http://www.top1health.cn/Article/248/9323 -
防盲！定期眼睛檢查揪3大疾患
…經出血或有裂孔，應及早施以雷射手術治療。此外，高危險群應避免劇烈運動，防止眼球受外力傷害。
http://www.top1health.cn/Article/253/9322 -
免疫力UP！培養健康6習慣
… 運動的劇烈程度建議以「能讓心跳輕微加速」為準，這是由於突然劇烈運動會使細胞氧化壓力增加、甚至加速死亡，但規律適度的運動量反而可以刺激細胞抗氧化能力，提高白血球的存活壽命，所以不論…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885 -
隆乳不可不知 8點保養小秘訣
…度。 4. 術後一周內避免碰撞及雙臂過度用力，如提重物，或劇烈運動、三溫暖、游泳。 5. 隆乳一周後可開始服用維他命Ｅ，第一個月每天服用２顆，第2個月每天１顆，可促進疤痕軟化。…
http://www.top1health.cn/Article/43/8858 -
三合一抽脂 掃除全身頑強脂肪
…燥熱辛辣類食物也不可，飲食要清淡。 3. 術後一個月不可做劇烈運動和熱瑜珈。 4. 塑身衣至少要穿一個月，抽脂後的效果才會好。 前陣子新聞報導，整形手術中要特別注意的項目…
http://www.top1health.cn/Article/6859 -
解套！治療小兒「腸套疊」要趁早
你我可能都有如下的經驗：小時候吃過飯後，如果劇烈運動，例如跳躍或翻滾，大人就緊張地制止，說道：「小心腸子會打結！」所謂腸子打結，醫學名辭叫做「腸套疊」，意思是一段腸子滑進另一段腸子…
http://www.top1health.cn/Article/7563 -
熟男！你的攝護腺健康嗎？(中)
…記要多吃高纖維的蔬果等，避免便祕問題困擾。 4.不做劇烈運動： 除了飲食之外，攝護腺病患術後運動亦不宜太過劇烈，慢走及散步是比較適合的。如果運動過後，小便有急迫感或是…
http://www.top1health.cn/Article/4/7193 -
美容兼減肥 瑜珈運動全球夯(下)
…放鬆身心，趕走疲勞** 瑜伽的動作非常緩慢，它不像一些劇烈運動那樣容易讓人產生疲勞。每一堂瑜伽課的最後部分都會安排完全式放鬆，這有助於放鬆身心，趕走疲勞。瑜伽為我們帶來的是前…
http://www.top1health.cn/Article/97/7262 -
胸痛警訊 馬凡氏症併主動脈剝離
…下發病，很難活過30歲。患者如果能早期診斷與早期治療，並避免劇烈運動，將可大大減緩併發症發生時間，由於該疾病在國內尚未被完全重視，提醒民眾需多留意。
http://www.top1health.cn/Article/7285 -
男超45歲女逾55歲 慎防心肌梗塞
…另外，養成適度的運動習慣，採取漸進性運動，不要突然做長時間的劇烈運動，運動前後必須包括5～10分鐘的暖身活動，最好是在飯後2小時才進行。有冠心病者，不宜在天候變化時或郊外等偏遠地區…
http://www.top1health.cn/Article/7110 -
毛巾操享「瘦」 促進代謝增強記憶力
…上班族，銀髮族也能試試看。但是對於孕婦，則不建議從事地板翻轉劇烈運動，避免影響胎兒妊娠安全。 
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