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「頸椎」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

【講座】趕走疼痛！來跟簡文仁大師聚一聚

…肩等因為長期姿勢不良所導致的反覆慢性痛，甚至從後背痛到前胸、頸椎運轉不良造成手腳腫麻等多種轉位痛……，讓復健專家——簡文仁物理治療師教你有效趕走疼痛！ ![][87090] …
http://www.top1health.cn/Article/135/29931
肩頸痠痛、頭暈耳鳴　頸頭症候群作祟

…部訓練可重建頸部和上背的生物力學，穩定深層核心肌肉，適度矯正頸椎排列，緩解頸部引發的頭部症候群，也同時改善前庭覺與視覺的運用能力，耳鳴、暈眩和平衡能力也因此得到改善。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/167/29809
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…師簡文仁表示，按摩的確可以促進血液循環，讓肌肉組織放鬆。由於頸椎內有神經，神經往上連結腦部，往下延伸至肩膀、手臂、手掌。按摩頸部的斜方肌，特別是位於上頸椎部位的上斜方肌，能舒緩此部…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…入睡。 **第二是肩頸背部** 此處受寒日久，可引起頸椎病、肩周炎、背痛等病症。經常按摩大椎穴可振奮陽氣。最簡便的方法是兩掌心搓熱放在大椎穴（低頭時頸後突起最高點的凹陷處）…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
疲累容易誘發眩暈　女中醫：喝黃耆枸杞茶

…自行緩解。老年人或是罹患高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病、頸椎問題等慢性病的人，普遍有血管狹窄和循環較差的問題，是這類病變的最大族群。值得注意的是，當眩暈與肢體麻木或意識…
http://www.top1health.cn/Article/80/29508
正確坐姿＝椅子坐滿　這4招甩痠痛

現代人長時間久坐加上坐姿不良，不僅容易有頸椎及腰椎痠痛的問題，還可能會引發痔瘡！日前台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾，要將椅子坐滿才是正確坐姿，並分享「十八銅人健康教室－坐姿不…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…機，自從介入人類生活之後，背負辛苦的器官除了眼睛之外，就屬於頸椎了。不知不覺中，頸椎早已陷入有史以來最操勞的時代，無論上班或居家、餐廳或馬路上，隨時可見男女老少低頭滑手機，脖子一刻…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
遠離駝背有一套　先從鍛鍊菱形肌開始

…不良除了會降低上述身體機能之外，還會給他人不好的印象。駝背時頸椎前傾，迫使視線朝下，讓人走路時呈現彎腰低頭的狀態。不但會使人看起來較老，還會散發出一股陰沉、悲觀的氣息。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
解凍關節！聰明抗老不NG

…上睡著了？將電話筒夾在脖子上講電話的動作，會讓肌肉過度收縮，頸椎肌肉容易受傷。喜歡彎腰駝背站或走的人也要注意，駝背時姿勢不良導致身體的肌肉張力不平衡，有些肌肉縮短，有些被拉長，剛開…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…嚴重，他甚至無法好好坐在椅子上…… **低頭族拉警報！頸椎壓迫發生年齡下滑中** 你也是手機不離身的低頭族嗎？脊椎問題看似距離自己很遙遠，但日常生活中的小習慣，就可能會傷害…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
舉手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛

…膀不能活動的原因很多，包括骨折、韌帶拉傷、關節囊炎、肌腱炎、頸椎病變、腦中風、長期臥床等。患者可接受肩部X光、肩部軟組織超音波或核磁共振檢查，經由醫師診斷確認病因後，再實施適當的治…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205
肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO

…，脖子肌肉就得多承擔數倍的重量。有研究即指出，低頭約45度，頸椎即承受22公斤的重量，容易造成頸椎病變、肩頸酸痛，不可不慎！ **正確頸椎姿勢3口訣　放鬆肩頸肌肉** 為了…
http://www.top1health.cn/Article/248/28910
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…事輔助器材** 除了打掃時戴上保護關節及腰部的護具外，患有頸椎退化相關疾病者，請盡量避免長時間仰頭工作，降低頸椎退化的發炎現象。而打掃天花板、窗戶等高處時，應使用長柄刷、梯子等輔…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

你是重度依賴手機的「低頭族」嗎？滑手機，小心滑出肩頸酸痛與頸椎病，因為脖子可能早就被你給玩壞了。當你的頭越往前傾、越往下彎使用手機，脖子的肌肉就越吃力，所承載的重量絕對超乎想像。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…生理結構，久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。 **專家提醒：**正確的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，兩腿平放，小腿與大腿呈90度角，坐在椅子…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647

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