… 同學們都笑著拍手。我自己也很滿意,覺得自己講得很精彩。回到辦公室之後,我向女性主管提起今天演講的事。本來以為她會大表讚賞,沒想到她的反應出乎我的預料。 「妳這樣講不對吧?」 …
http://www.top1health.cn/Article/262/54224…慣: **訣竅1/注意冷熱溫差:** 建議民眾在踏進辦公室前,最好先至陰涼處將汗水擦乾,待燥熱、流汗情況停止後,再進入冷氣房中較恰當。另外,最好能準備一件薄毯、薄外套,或是…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169繼歐洲、南韓等地雞蛋陸續驗出農藥芬普尼後,台灣地區也驚傳淪陷,檢出芬普尼雞蛋。農委會22日表示,目前已針對彰化縣境內,驗出芬普尼「偏高」的3家禽農場,即刻採取「撲殺、銷毀」動作,同…
http://www.top1health.cn/Article/320/54134…rcise(運動習慣)。 尤其是,經常久坐辦公室的爸爸們,不妨可把握零碎時間,巧做下列4招有助鍛鍊腹部核心肌群的簡易「腰瘦健康操」,積極活動筋骨,就是成功縮小腰圍…
http://www.top1health.cn/Article/248/53003… **妙招1/小心冷熱溫差:**上班族在中午休息時間,外出辦公室用餐時也要多加注意,切勿一下子從彷彿火爐般的戶外,或是於大汗淋漓下就踏進冷氣房。才不會使人體因氣溫驟降,而導致體熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/52890…開始,每天用「兩個選擇」協助孩子建立規範。 有一天我在辦公室講電話的時候,世全(3歲11個月)走過來問我可不可以拿他的火車給他(裝火車的盒子放在櫃子上他拿不到)。我用手示意請…
http://www.top1health.cn/Article/251/52956…,秀珍(化名)就特別煩躁,因為有同事正值更年期怕熱,每天都把辦公室的冷氣溫度調到很低,上班都得穿厚外套、戴毛帽來保暖,進出辦公室更像洗三溫暖般讓人難受。長期下來,更導致她反覆中「陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965…量。 目前,衛生福利部也已召集專家成立「C型肝炎國家辦公室旗艦計畫」,著手研擬8年根治C肝策略,從預防篩檢及治療三方面著手,期盼達成「台灣2025年C肝減半」目標。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/52843夏天熱爆了,許多人不想被太陽烤得發昏,寧可待在辦公室或家裡吹冷氣,但吹著、吹著,頭也跟著隱隱發疼。遇到這種情況,您會如何止痛呢?調整環境溫度、喝溫水、按摩,還是吃止痛藥?其實,用芫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776…提問,實在讓她好冏。再加上,資深同事委婉告知濃郁體味,已讓同辦公室的其他老師十分困擾,陳小姐才驚覺原來自己的體臭問題已嚴重影響工作與日常社交! ![多汗症引起的腋下異味問題,…
http://www.top1health.cn/Article/242/52773… **眼睛注意防曬 避免眼睛傷害** 有些上班族常自認待在辦公室,不需要防曬,或有很多開車族,認為車內等同室內,但事實上,紫外線還是無所不在,會穿透車窗玻璃射入眼球,無論是上班族…
http://www.top1health.cn/Article/244/52648…一提的是,不少民眾自認在戶外活動的機會不多,大部分時間都待在辦公室,甚至整天沒有踏出家門,就不需要擦防曬乳。 事實上,紫外線仍然會穿透窗戶進入室內,部分燈具(如:鹵素燈)也會…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257…運動不足,慢性的運動不足,沒有使用到的肌肉會越來越僵硬,像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢,正是變僵硬的原因。 另外,若血液狀態較差,肌肉會變得僵硬,則肌肉中沒有血液只有纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626每天打卡進辦公室後,除了午餐時間、如廁外,屁股就彷彿塗了強力膠般,一動也不動的黏在椅子上?當心,長期久坐不動,又未留意自身坐姿,不僅會造成凸腹、大屁股,使身材變形;更可能增加駝背、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561…定是膠原蛋白流失了,每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C!」不管在辦公室、學校,總有人把維生素C當仙丹、當糖果,稍微不舒服就吃一顆、有點嘴饞也喝一點,可是這樣吃真的沒問題嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/355/52610