…,秀珍(化名)就特別煩躁,因為有同事正值更年期怕熱,每天都把辦公室的冷氣溫度調到很低,上班都得穿厚外套、戴毛帽來保暖,進出辦公室更像洗三溫暖般讓人難受。長期下來,更導致她反覆中「陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965…量。 目前,衛生福利部也已召集專家成立「C型肝炎國家辦公室旗艦計畫」,著手研擬8年根治C肝策略,從預防篩檢及治療三方面著手,期盼達成「台灣2025年C肝減半」目標。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/52843夏天熱爆了,許多人不想被太陽烤得發昏,寧可待在辦公室或家裡吹冷氣,但吹著、吹著,頭也跟著隱隱發疼。遇到這種情況,您會如何止痛呢?調整環境溫度、喝溫水、按摩,還是吃止痛藥?其實,用芫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776…提問,實在讓她好冏。再加上,資深同事委婉告知濃郁體味,已讓同辦公室的其他老師十分困擾,陳小姐才驚覺原來自己的體臭問題已嚴重影響工作與日常社交! ![多汗症引起的腋下異味問題,…
http://www.top1health.cn/Article/242/52773… **眼睛注意防曬 避免眼睛傷害** 有些上班族常自認待在辦公室,不需要防曬,或有很多開車族,認為車內等同室內,但事實上,紫外線還是無所不在,會穿透車窗玻璃射入眼球,無論是上班族…
http://www.top1health.cn/Article/244/52648…一提的是,不少民眾自認在戶外活動的機會不多,大部分時間都待在辦公室,甚至整天沒有踏出家門,就不需要擦防曬乳。 事實上,紫外線仍然會穿透窗戶進入室內,部分燈具(如:鹵素燈)也會…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257…運動不足,慢性的運動不足,沒有使用到的肌肉會越來越僵硬,像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢,正是變僵硬的原因。 另外,若血液狀態較差,肌肉會變得僵硬,則肌肉中沒有血液只有纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626每天打卡進辦公室後,除了午餐時間、如廁外,屁股就彷彿塗了強力膠般,一動也不動的黏在椅子上?當心,長期久坐不動,又未留意自身坐姿,不僅會造成凸腹、大屁股,使身材變形;更可能增加駝背、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561…定是膠原蛋白流失了,每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C!」不管在辦公室、學校,總有人把維生素C當仙丹、當糖果,稍微不舒服就吃一顆、有點嘴饞也喝一點,可是這樣吃真的沒問題嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/355/52610…小心肥胖糾纏** 關於夏日減重,如果是上班族8個小時都待在辦公室裡,建議要多起身活動,冷氣溫度不要調得太低,至少要25度左右,以節約能源,但如果辦公室冷氣無法關閉時,不妨走出去呼…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602…足的睡眠、適度的運動,放鬆的心情,絕對是必要條件,而在家裡和辦公室準備一罐合格的腸胃居家藥品,也能照應不時之需,應付突發狀況。根據這次的調查就發現,有高達78%的受訪者,會在家裡準…
http://www.top1health.cn/Article/30/52616…也有幫助。 **三是《按壓內關穴》,**若整天待在辦公室吹冷氣,進出室內外溫差過大,有頭暈想吐症狀,可按壓手腕內側中間橫紋3指寬的內關穴,以大拇指按壓約3分鐘,再換手按壓…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574…充膳食纖維、好菌,維持腸道機能正常運作的好選擇。 **辦公室也能輕鬆動!巧做3招腳掌體操,活動筋絡有一套** 除了從調整日常飲食下功夫外,中華功能醫學協會秘書長汪立典和中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503…資深教練兼子正表示,以下六大族群特別需要做伸展操,包括:久坐辦公室的上班族、每天使用電腦與手機8小時以上的人、局部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408…中醫部主治醫師陳麗蓮指出,時序進入6月天,酷暑炎熱,不論是坐辦公室的上班族,或是經常得靠雙手工作的作業員,甚至是勞苦功高的家庭主婦,幾乎都會有肩頸緊繃的困擾。 **易筋操 沒…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353