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排「寒」運動正當道!時序入冬,隨著冬日腳步的到來,許多體質虛寒的女性,開始出現手腳冷吱吱的症狀。中醫師表示,想要擺脫「冰山美人」的稱號、遠離手腳冰冷問題,不妨於日常多食用有助暖身的…
http://www.top1health.cn/Article/239/21851…應起身活動一下,上廁所或喝水皆可;工作需要久站者可穿半筒彈性襪。林巧梅醫師建議,彈性襪的丹數不宜超過150丹以上,以免太緊不利於血液循環。 **方式3/保持心情愉快** …
http://www.top1health.cn/Article/213/21843…萄柚複方精油具有消腫的功能。 她也指出,彈性繃帶、彈性襪、壓力衣等能帶來外力,加壓使淋巴液回流,不過這些方式皆須由醫護人員判斷可否使用,並透過他們替病患進行纏繞或壓力衣的穿戴…
http://www.top1health.cn/Article/309/21835…質、寬鬆舒適為佳,以保持陰部的清潔乾爽。 2.盡量不要穿褲襪或緊身褲。 3.生理期間勤換棉墊。 4.如廁後,以衛生紙擦拭時,應由前往後擦拭。 5.房事前要喝水,房事後要排尿…
http://www.top1health.cn/Article/277/20476…可避免跌倒和骨質疏鬆,身體更健康,生活自理,甚至連洗內衣、縫襪子和燙衣服都不假手他人。 飲食部分,視品嚐各種美食為人生一大樂事的張杰,拒絕菸酒和辣椒類食物,卻樂於品嚐帶有淡淡…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415…像皮筋手環了。每次家族聚會我都被分到小朋友桌,然後就開始互丟襪子、打成一片。」 **行李箱必備蓮蓬頭和洗衣板** 洗澡的水一定要好,所以每次出國到飯店都會換成自己的蓮蓬頭…
http://www.top1health.cn/Article/292/20388…** 辜雅筠治療師表示,通常是帶出門時才有需要為寶寶穿鞋穿襪,且對於不會走路的寶寶來說,鞋子主要的功能只是保暖、裝飾用,此階段選鞋的重點是穿起來舒適、透氣即可。 如果天氣不…
http://www.top1health.cn/Article/231/20179…4.泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 5.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164…、變厚、暗沉、出血現象。若有這些狀況,要多注意跑步時穿的鞋、襪選擇,以免這些急慢性傷害一再發生。 <!--more--> 如果是趾甲、腳縫或腳底有痣,該怎麼辦?東方人有…
http://www.top1health.cn/Article/293/19865…】** **1.服飾:**減少穿容易流汗的緊身內褲、褲襪、牛仔褲,保持乾淨防菌孳生。 **2.清洗:**以無香味或低敏性的清潔產品清洗衣物,避免使用衣物柔軟精。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/10/19468…千萬不可擅自用藥或按摩,以免傷害胎氣,較妥當的方法還是穿彈性襪,且等到生產後再做更積極的治療。 ![婦女懷孕期間常有靜脈曲張的困擾,但醫師建議除了穿著彈性襪和適度抬腳之外,不宜做…
http://www.top1health.cn/Article/258/19373…活重點** 1.避免長時間維持同一姿勢 2.穿著舒適的鞋襪與服飾 3.睡前抬腳幫助血液回流 4.採取左側睡姿勢 5.少吃寒涼食物 6.攝取更健康的飲食 7.飲用足量的…
http://www.top1health.cn/Article/214/19384…質、寬鬆舒適為佳,以保持陰部的清潔乾爽。 2.盡量不要穿褲襪、緊身褲。 3.生理期間勤換棉墊。 4.如廁後,以衛生紙擦拭時,應由前往後擦拭。 5.房事前要喝水,房事後要排尿…
http://www.top1health.cn/Article/277/19133…柳丁果皮切成塊,加入適量米酒,於果汁機中攪碎,以紗布或乾淨絲襪過濾後,所濾得的汁液放置熱水中,浸至香味溢出,倒入浴缸中做SPA,洗後不但清香,同時精神舒暢。 【旺旺烤肉醬】 …
http://www.top1health.cn/Article/313/19110…準備好出門,當小孩還在拖拖拉拉,這時心急的媽媽寧願幫孩子穿好襪子和鞋,也不願浪費時間讓孩子自己做。 我曾經在訓練幼稚園的老師時,認識了一位四歲多的小朋友,他的婆婆都會讓孩子坐…
http://www.top1health.cn/Article/201/18918