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「菜單」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「菜單」的資料

優酪乳顧腸道？別忘「推手」益生素

…早餐喝了優酪乳配全穀饅頭，餐後再吃一個金黃奇異果，這樣的飲食菜單，就能成功的讓益生菌在腸胃道發生作用，把握這個原則調理，腸胃一定很健康。 **【營養師小叮嚀】：** 補充益…
http://www.top1health.cn/Article/30/16817
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…定能貫徹執行，排掉多餘的宿便。 **清腸日參考菜單** 下列為參考食材，可自行調配運用： **早餐：**五穀雜糧麵包，內夾生菜、小黃瓜、番茄、低脂起司、無糖豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…量，女性需1500大卡，分別設計出「超商一日健康餐」的早午晚菜單。 **【女性】** 說明：原味優酪對乳糖不耐症者是攝取奶類不錯的選擇，選擇零脂對健康更好，乳蒸果子…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
吃飯「用喝的」！新研發能量精力湯

…ent)。他聲稱這杯顏色如男性精液的飲品，內含有均衡菜單裡的全部營養：如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦物質等，卡路里僅為正常飲食的60%。他親身試驗，30天不吃飯，只…
http://www.top1health.cn/Article/172/16133
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…的份量來取代碳水化合物。晚餐時段不妨採用以水果或是蔬菜為主的菜單，這樣就能免於挨餓的痛苦了。妳可以吃得聰明，而不是一味的挨餓。 **8.忍受飢餓的瘦身方式是通往復胖體質的「高…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…可不要再這樣吃囉！大部分的小吃店或餐廳一定會有燙青菜、色拉等菜單，還是要從膳食纖維多的食材先吃起。  ![澱粉的GI 值很高。][44224] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
富士急樂園　萬聖節搗蛋派對

…間，與萬聖節裝扮的湯瑪士朋友們合影留念。此外，餐廳裡有萬聖節菜單，遊客還有機會獲得小禮物。若想要暢遊湯瑪士萬聖節活動，也不妨購買湯瑪士通行券，園內9項設施不限次數…
http://www.top1health.cn/Article/198/15942
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…澱粉攝取不足、飲食不均衡的問題產生。 **蘋果瘦身3日菜單** 早餐：1顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格）午餐：1顆蘋果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
馬甲線女神張婷媗　咖啡水消腫去油

…子練體適能，在旁無聊也跟著練習，沒想到做出興趣，還請教練規劃菜單，努力鍛鍊約3個多月，就練出腹肌線條，連帶體重也下降到49公斤，成功甩肉近30公斤。 **女神私房飲：日喝1.…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…GI值。 **低GI外食1日提案—營養師推薦1380卡菜單** **1.早餐470卡（全麥吐司夾蛋+半糖豆漿）** 全麥吐司為低GI吐司，蛋可補充蛋白質，增加一早…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

…群，中醫師許桂月指出，一定要先從改善飲食開始，以下為三餐示範菜單： **早餐**：早上應補充蛋白質做為一天的活力開始，可吃白吐司1到2片、牛奶或優酪乳。 **午餐**：…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

一天三餐中，就屬晚餐最有機會悠閒的慢慢享用餐點了。但是對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的外食族，隨便吃個排骨便當、叉…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

「中午要吃什麼？」「不知道耶～都可以。」不管是大學生還是上班族，每到了中午時間，永遠會出現這樣的對話，吃多了外食，味蕾容易被許多調味料弄到麻痺，自然而然就會選擇更重口味的食物來吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
外食族減重　避開3大早餐地雷

早餐有多重要？在網路搜尋列輸入「早餐」與「健康」兩字，出現3千多萬筆結果，其中最多的是提到早餐的營養價值以及不吃早餐會對身體造成怎樣的危害與負擔；對於想要減重又必須外食的人來說，選…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
到府坐月子阿姨正夯　陪伴是良藥

…細菌和病毒的風險。 **4.膳食：**月子餐也是考量要點，菜單是否為營養師設計，且兼顧美味與健康。 **到府坐月子　定型化契約** 由於有民眾從網路上搜尋到府坐月子服…
http://www.top1health.cn/Article/132/15599