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…豐富維生素的特性,中醫觀點認為有清熱、清心肝火、除濕、滋陰、潤腸通便的保健功效,可改善便祕和多夢的睡眠障礙,緩解或預防紅眼症狀、維生素B缺乏引起的口角炎。 不過,豆芽菜為豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/21903…管有益。飯後則可搭配柑橘類微酸水果,能清肝降火,或是來一碗可潤腸、清胃、解毒的黑木耳露,也是不錯的選擇。 **《進補:小心魔鬼藏在細節中》** 面對冬天進補美食料理,藥…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826…草綱目》中認為核桃能補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸,治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風,散腫毒,發痘瘡,制銅毒。 3.助美顏:核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796…8至9點前飲用完畢。 - 說明:決明子清肝明目、消脂降壓、潤腸通便;合歡皮有鎮靜催眠、安神解鬱的作用;黃芩可清腸胃熱、瀉火解毒。此味中藥茶特別適合排便習慣差、容易便祕、火氣大的人…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791…> ![黑芝麻有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養發等功效。(圖片/39健康網提供)][68200] **第2種/黑芝麻:** 黑芝麻有養膚、烏髮…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784…尿頻急) **★核桃粥** **功效:**補腎固精,潤腸通便,健腦。 **材料:**圓糯米100克,核桃仁 50克,冰糖適量。 **做法:** 1.將核桃仁清洗乾淨,…
http://www.top1health.cn/Article/203/21787…科脂麻的黑色種子,它藥食兩用,具有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」等功效,被視為滋補聖品。中醫中常做黑芝麻糊作為良好的食療食譜,黑芝麻可補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病…
http://www.top1health.cn/Article/249/21749… 黑木耳的熱量不高,含有水溶性和非水溶性膳食纖維,能夠潤腸通便、減少脂肪與毒素堆積在體內。因此適量食用黑木耳,有瘦身健體的效果。 **Q2/黑木耳能降血壓、預防動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735… **別名:**芎蕉、甘蕉、蕉果、蕉子 **食療功效:**潤腸解毒、清熱通便、健脾養胃 **瘦身美體有效成分:**膳食纖維、Oligo寡醣、維生素B群 **主要營養成分:**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727…瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果。 **食療功效:**消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。 **瘦身美體有效成分:**膳食纖維、維生素A、C、蛋白質分解酵素。 **主要營養成分:**木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700…使小腹凸出;山藥口感細滑,且富含膳食纖維,進入腸道後,能發揮潤腸通便的效果。 **瘦身小錦囊** 山藥加蘋果打汁,不濾渣飲用,能使肌膚保有光澤和彈性,且富含膳食纖維,能整腸健胃…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631… 葡萄柚的熱量低,且富含鉀,能消除水腫;並富含膳食纖維,能潤腸通便,降低罹患大腸癌的機率。 **瘦身小錦囊** 取葡萄柚果肉,和香蕉、木瓜一起打成果汁,可改善便祕、預防痔瘡。…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592…毒明星」食材,其特有的黏多醣體成分,除了有抗氧化效果,更能滋潤腸胃,改善便祕困擾。 ![日常食用的許多蔬果中都含有人體必需的營養成分,其中山藥降血糖、降血壓、調解女性荷爾蒙的…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562…水果:但是不要吃太多香蕉和芒果,這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用,但是芒果就完全對減肥有害無利,芒果的熱量相當於肉,吃多大的芒果就等於吃了相等大小的肉。 3.飲食忌口:…
http://www.top1health.cn/Article/306/21501… **便祕不妨喝點黑豆茶** 黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由於它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環,保持皮膚濕…
http://www.top1health.cn/Article/101/21488