植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

黃豆可防癌　多吃少吃有準則

…營養成分包括36％蛋白質、20％碳水化合物和20％油脂，屬於植物性蛋白質，相較於肉類的動物性蛋白質，不僅可提供足夠且完整的必需胺基酸，還能補充不含膽固醇的卵磷脂，預防動脈血管硬化、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…重會增加2.6公斤，建議調整飲食，減少每日熱量攝取總值，且以植物性蛋白質取代動物性蛋白質，補充雌激素，刺激脂肪分解。 **雌激素下降　停經3年平均增2.6公斤** 光田…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
香菇普林多蛋白高　痛風腎友少吃

…建議攝取量應占每日總量的1/2至2/3；反觀源自香菇和蔬菜的植物性蛋白質，必需胺基酸種類較少、品質較差，攝取比例可降低。 **香菇發霉毒素增　傷肝少吃為妙** 此外，無…
http://www.top1health.cn/Article/80/12813
拔一根白髮長九根？醫：無稽之談

…海帶，因為海帶含有豐富的碘、鈣、硫、鐵及維他命Ｂ、維他命Ｃ、植物性蛋白質等多種物質，對頭髮的生長、潤澤、烏黑有保健效果。但要注意的是市售的滷海帶調味都調得比較重，攝取時也要注意，別…
http://www.top1health.cn/Article/93/12609
抗氧化助消化　水果豆奶營養滿分

…後，這杯飲料的營養更為完整。除了大量維生素、礦物質，更增添了植物性蛋白及纖維質，適合各個年齡層飲用！ ![][32035] **材　料（１杯份）** - 鳳梨 1/8個 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12555
上班族伸展操！活化頸椎抗流感

….pm10點早睡抗感冒，增加身體血蛋白抗力。 2.多補充植物性蛋白質，,如豆漿與山藥豆奶。 3.多喝溫水加維它命c發泡錠。 4.如有感冒前兆，請每天帶拋棄型口罩,不要1…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539
早餐非吃蛋白質不可　萬罐豆漿助童

…注意力與記憶力，甚至造成反應遲緩、影響腦部發展。豆漿不只富含植物性蛋白，其他如卵磷脂、菸鹼酸等多元的營養素，適合做為學童的早餐飲料選擇。 **每天1/3蛋白質來自早餐** …
http://www.top1health.cn/Article/172/12379
銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

…干、深綠色蔬菜類，或是香蕉、草莓等水果。 ![豆類製品中的植物性蛋白質有比肉類更佳的修復肝臟能力。（攝影／黃志文）][30363] **深綠色蔬菜** 中醫理論中，春天屬木，…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
粗食高纖維　有助排毒防癌

…，並能減輕肝膽乳化脂肪、解毒的壓力。特性〈3〉富含「植物性蛋白」「精食」往往以「烹製繁複、食材珍稀、高蛋白質、刀工細緻……」為標準，但近年來健康意識抬頭，講究原味、…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…菜「紅燒獅頭燴年菜」獅子頭內餡採用瘦絞肉與豆腐拌勻，動物性與植物性蛋白質並重，且採用燴的方式減低油脂攝取。其次，刈菜屬青菜類，富含纖維質，除可促進腸蠕動、預防便秘外，尚有降…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…為怕少吃肉，以致蛋白質攝取會不夠，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白質來取代，結果反而容易脹氣，小腹都澎澎的，豆類製品吃多對胃真的不好喔。 **【營養師的話】** 中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
老人防三高　把握飲食357原則

…性與植物性，動物性蛋白質通常含有較高脂肪，因此不宜攝取過多。植物性蛋白質來源為黃豆等豆類、杏仁等。食物的新鮮度也很重要，如果吃進不新鮮的肉類或海鮮，很容易會有腸胃不適的問題…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

…。優質的動物性蛋白質有瘦肉、雞肉、深海魚、低脂奶類、雞蛋等；植物性蛋白質可以吃豆類、豆腐及豆製品、堅果類等。 **3. 抗氧化食物** 葡萄、葡萄柚、韭菜、大蒜、番茄、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152
謹守5原則　減碳飲食好簡單

…生署推動的每日飲食指南中，掌握少用加工食品、少吃紅肉、多選擇植物性蛋白質等原則，並選購不過度包裝的食物等。 **[【更精彩內容，請見常春月刊356期】](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/80/9395
難下嚥！老人吃不下怎麼辦？

…2到3次副餐，食物及烹調方式要低油、低鹽。另外，像是植物性蛋白和魚肉就比其他肉類要好，建議多用水煮、蒸或烤的方式烹調。但是主食類的食物則可選擇粗糧類，不但含較多的纖維可以促…
http://www.top1health.cn/Article/110/8893