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「曲線」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「曲線」的資料

瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…次就做對！全圖解正位瑜珈教科書》一書中提到，想要維持腿部勻稱曲線，透過「半蓮花脊椎伸展式」、「側軀單腿伸展式」2招瑜珈體式，適度強化大腿後側韌帶，就是緊實腿部線條的好選擇： …
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
想教出會做家事的孩子？善用遊戲培養，效果一級棒

…式：** (1)先從單純的縱向或橫向開始練習；接著再進階到曲線或幾何圖形。 (2)將毛巾放置在起始點，並帶著小朋友的手從起點出發，沿著紅色膠帶的路徑一路擦拭到終點。 (3)帶…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

…型。不僅穿衣服不好看，滿溢的馬鞍肉及肥屁股，更是影響整體身體曲線，讓人外型看來瞬間老了許多歲。 **這樣做打造玲瓏臀形！瑜珈虎式5招改善臀部下垂** 想讓臀部線條UP UP…
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…歡狹小的電梯空間時，乾脆爬樓梯。不僅能鍛鍊腿形，還能塑造臀部曲線。 **技巧3／下班多運動：**中午用完餐把握時間和同事在公司附近散步，享受陽光和新鮮空氣。下班後盡量在離家還…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
壓力好大？3分鐘「心情溫度計」幫助你檢視心理狀態！

…定期的身體健康檢查般重要。建議大家，試著畫出屬於自己的「心情曲線」。每個人情緒的起伏狀態不同，有的人基準點較高，面露愁容就已經是心情不好；而有的人基準點較低，可能嚎啕大哭才是感覺悲…
http://www.top1health.cn/Article/318/50721
型男年紀卻是大叔體力　10問題自問「老了嗎？」

…、菸酒　小心加速男性老化** 雖然依照男性荷爾蒙的分泌曲線，男性通常會在40歲之後才漸漸出現老化症狀，但肥胖、吸菸、酗酒、藥物濫用或長期承受過重的壓力等，也都可能導致提早老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/50628
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…是股骨頸。這可不是全部。健身和肌肉訓練提供了保持身材曲線與體態和諧的機會。有關這點，還是得尊重身體的平衡。我在健身房看過太多的人，只專注地做某些肌群的訓練，因為她們想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
太晚吃副食品，未來容易胖！最佳給予副食品時間是？

…在一歲時超重的機率也是比較高的。這個研究顯示了很漂亮的Ｕ型曲線。 ![][114739]  ![][114740] **4-6 個月之間是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…作用就在於能夠幫助消瘦下半身，並且透過水壓的幫助來雕塑下半身曲線。下半身肥胖往往是因為便秘，或者由於消化不良，身體的代謝循環能力低下，使得脂肪大量堆積在身體的下半部。而…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…型的圓嘟嘟的身材，全身肌肉鬆軟，摸起來像厚海綿，身型幾乎沒有曲線，這類型的人有些是從小就胖。 **原因：**多數是吃太多熱量密度高的食物，如:冰品、冷飲、炸物特別成癮，肥胖者很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…底，膝內側橫紋端凹陷處點凹陷處【功效】利水消腫，美化小腿曲線 **3.聰明的選擇肉類：**白肉(雞、鴨、鵝、魚、海鮮)含脂肪量較低，優於紅肉(豬、牛、羊肉) **4…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…動來幫助產後瘦身外，清淡均衡的飲食更是讓她迅速恢復懷孕前曼妙曲線的關鍵。而其也於接受電子媒體採訪時，大方公開自己的三餐飲食內容： - 早餐：麥片搭配無糖豆漿；主食為加入不同起…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…謝率」跟「每日總消耗熱量」記錄下來，畫出一條像股市一樣的波動曲線。一年過去了、五年過去了、十年過去了，你有預期這條曲線會如何變化嗎？若把項目換成「心臟收縮力」、「腎絲球過濾率」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…次。踮腳能幫助刺激腳底的湧泉穴，除了鍛鍊臀部到大腿的曲線、使小腿緊實，還有保健養生的作用，能有效促進腎臟機能與女性荷爾蒙分泌。 **刷牙時也來雕塑大腿線條** 每天…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…的減肥速度應為每週瘦1公斤左右，即使你有多渴望能快點恢復苗條曲線，但千萬不要為了追求身材而瘦過頭，不然就得不償失了。 **第2招／每日三餐不可少** 許多女孩為了有效減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064