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「懶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「懶」的資料

為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

…啡，和同事閒聊，或做點別的事情。事實上，你只需在幾分鐘內伸伸懶腰、活動筋骨，就足以抵銷久坐不動對健康所造成的危害。 **為了你的健康，站起來吧！** 站著工作，在瑞典近年已…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
胃不好不但頭會痛，眼睛、前額也會痛！

…頭痛，大多都是胃經有問題！熱愛中醫的經濟碩士，同時喜歡漫畫的懶兔子在其新書《醫本正經：漫畫秒懂中醫》中，以淺顯易懂又輕鬆的方式帶領大家進入中醫世界，目前粉絲接近500,000人次，…
http://www.top1health.cn/Article/248/53016
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…的運動。若能選擇自己真心喜歡又適合身體與精神狀況的運動，想偷懶不去做的機率也會比較低。此外，選擇「簡單就能做到的運動」，也就是「能輕易融入日常的運動」。若非得特地去健身房才…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增

懶得外出活動，總是整天待在家裡嗎？尤其對年長者來說，往往因體力有限或缺乏親友陪伴而足不出戶，無形中減少很多運動機會。不過，國外研究發現，「遛狗」是維持長輩活動力的一個好方法！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

根據2016年最新外食人口調查顯示，國人平日早餐外食比例64.8%，超過1100萬人；午餐外食更達79%、超過1370萬人，十分驚人！營養師提醒，三餐老是在外的現代人，若未謹慎挑選…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

只是伸個懶腰、彎個身，卻動不動就閃到腰？小心，可能是「第二骨骼」筋膜沾粘、相互拉扯，導致肌肉長期處於僵硬狀態中，造成血液循環和淋巴流動不佳所致！日本專家表示，想要擺脫反覆閃到腰、老…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…的黃金年齡，身體的新陳代謝功能便開始下降，如果放肆大吃大喝又懶得運動，那麼肥胖便悄悄上身，取代原本玲瓏有致的美魔身材，而如今我也早過了那可以任性吃喝的黃金年齡。所以，現在的我必需藉…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…志力不堅定，被肌肉痠痛打敗的機率就會很高，一旦有了第一次的偷懶，第二次、第三次、第四次就會相繼發生，最後背棄了運動初衷。對減重族來說，肌肉痠痛就是常見掛在嘴邊、因此放棄運動瘦身的藉…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
相伴愈久，感情愈需要加溫　伴侶間別忘了說「我愛你」！

…*相伴愈久，感情愈需要加溫** 很多人在結婚多年後，漸漸地懶了、累了，習慣了，總覺得都老夫老妻了，什麼節慶、生日或是兩人的紀念日，能不過就別過了。除了沒時間之外，經濟也是一項考量…
http://www.top1health.cn/Article/262/52742
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…大小腿經絡，以空心掌或用按摩棒、毛刷，叩擊拍打各3回，即使是懶美人也能輕鬆重建美腿體質。 **【足三陽經】：**即為胃經、膽經、膀胱經，分別位於大小腿前、外、後側，拍打方向應…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
喚醒偷懶的肌肉！快練這3招TRX，腹肌不耍廢！

…如何才能快快達成目標呢？專家認為，透過目前很夯的TRX喚醒偷懶的肌肉，是個不錯的方式！ ![][123360] **1個軸心+2條繩　TRX健身正流行** TRX懸吊…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

… 造成下半身肥胖的原因很多，除了久坐久站、熬夜不睡覺、懶得運動之外，各擁有一雙美腿的張文馨中醫師和張佩蓉營養師認為，飲食偏好甜食和澱粉類食物、重口味、愛喝酒和三餐不定時定量等…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
玩手機就懶得動！專家警告青少年運動量不足比想像嚴重

缺乏運動已經是現代社會許多人共有的問題，除了生活型態的改變，智慧型手機、電腦、平板等發明，也大大改變了現代孩子的娛樂模式。《Preventive Medicine》日前刊登美國約翰…
http://www.top1health.cn/Article/248/52589
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…有罪惡感。選用高品質的熟肉，不要買有問題的便宜重組肉。如果你懶得煮水波蛋，連殼水煮後切片也可以。 **做法：** 1.將一鍋水煮沸。把雞蛋打進熱水裡，轉成小火，微微冒泡即可…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

…最重要的維生素C，都是芹菜莖的數倍高，下次洗菜時就有理由（偷懶）不拔葉子囉！ ![][122897] **芹菜低熱量、高纖　芹菜葉營養價值是莖的10倍** 芹菜熱量低，一…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455

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