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「補冬」是冬令養生一大盛事,許多人為保健身體,常會購買各式中藥材燉煮藥膳進補。不過,中醫師提醒,冬令進補要吃的健康無負擔,購買、處理藥材時一定要多加留意,謹記「聞、摸、看、問」4大…
http://www.top1health.cn/Article/239/21988媽咪在懷孕期間要承受壓力,產後還得哺乳、照顧寶寶、做家事,很容易產生腰痠背痛,甚至出現媽媽手、腕隧道症候群,面對這些痠痛,有什麼方法可以緩解?生活中又該如何做好適當的保護,讓產後媽…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828…以上,就建議到皮膚科接受檢查。 **10大減緩產後掉髮妙招** **妙招1/心情愉悅輕鬆** 由於產後頭髮屬於正常休止期掉髮,所以大部分無法阻止掉髮,但是若清楚知道產後掉…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821秋冬季節天氣變化大,溫度變化對肌膚是一大考驗,保濕和防曬措施稍微做得不確實或稍稍偷懶,水美人也會淪為「乾妹妹」!肌膚很容易呈現乾燥、脫屑,甚至會有細紋開始有變多或變深的現象。醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/51/21806…好夏季的減肥成果,同時不囤積肥肉?分享6個懶人秋季減肥方法小妙招,趕緊學起來吧。 **1妙招/增強平衡性** 在每天刷牙的時候,一隻腳抬起,一隻腳支撐,沒30秒換一次,…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408…易患感冒。根據英國《每日郵報》建議,可利用生活中10個簡單小妙招,改善及預防上述症狀,不僅不需花大錢,更可以替健康加分。 ![天氣忽冷忽熱,常有民眾因流鼻涕、打噴嚏疑似感冒而困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/20299…力降低,若想維持良好且健康的減重效果,不妨偷學日韓民族的減重妙招,多吃點黑豆,降膽固醇和抗氧化的能力更勝黃豆,是秋冬減重時不可或缺的必備食材。 ![天氣轉涼,減重食材也要跟著換季…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218…酒精性飲料,這樣隔日交替飲用非酒精及酒精飲料也是很有效的減肥妙招! **撇步3.改變放縱的行為模式** 美食的誘惑總是令人難以招架,但改善日常的行為模式是個預防肥胖的好方法…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195…,應盡速就醫尋求協助。 **戒指拔不出!試試3妙招** 除了冰敷、肥皂水和潤滑劑的常見方法之外,網路上也流傳其他拔戒方法,包括舉手法、冷水法和牙線法,都可做為參…
http://www.top1health.cn/Article/241/20161坐骨神經痛不是老年人的專利,門診發現患者有年輕化的趨勢,且長期久坐、姿勢不良、缺乏運動習慣的上班族患者人數越來越多,嚴重時不僅坐著腿部麻痛,就連走路也舉步難行。中醫師表示,除了針灸…
http://www.top1health.cn/Article/260/20149…。 **2.用泡棉網包覆** 另一個預防夾蘋果滑落的妙招,是用買水果時就包在外面的泡棉網包住蘋果,增加它和衣物或皮膚之間的摩擦力,或感覺這樣接觸水果比較乾淨。平常用礦泉水瓶…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010…跑步……親愛的,該換個新方法了。我們搜索今天全球最in的瘦身妙招,讓你輕鬆擁有好身材。 ![][63685] **每天飲用白茶:**想要減脂瘦身,喝白茶的效果比喝綠茶更好。…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006…、清潔牙齒,還有許多意想不到的妙用?網路盛傳多種牙膏的運用小妙招,包括「有助洗淨水果表皮髒汙」、「敷臉能去除粉刺」、「塗牙膏能止血化瘀」等千奇百怪的使用方式。但毒物科醫師表示,這樣…
http://www.top1health.cn/Article/232/19945…不用這麼犧牲,只要在食用酸類食物、著色性食物前後,使用一些小妙招,就能有效降低琺瑯質受到軟化、染色的機會。 **第1招/避免直接接觸 吸管啜飲護牙更優雅** 為避免牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/58/19901…1.陌生環境或照顧者 2.討抱抱 **安撫7妙招** 寶寶哭鬧不安時,排除了生理與病理因素,爸媽不妨試試下列安撫方法: 1.將寶寶緊抱在胸前讓他聆聽心跳,或放在…
http://www.top1health.cn/Article/214/19807