…,或向遠處眺望數5至10分鐘,以便放鬆眼睛肌肉。 **保護眼睛吃天然A尚好** 至於在飲食方面則可多補充吃綠色蔬菜,以及富含維他命A、C、E與鋅、類胡蘿蔔素等營養素,以…
http://www.top1health.cn/Article/67/2956…黃素(lutein)和玉米黃質(zeaxanthin),可以保護眼睛不受藍光和紫外線的入侵,同時增加人體視網膜上黃斑色素的密度,降低因「黃斑點退化」而造成視力衰退的機率。由於人體無…
http://www.top1health.cn/Article/2958…平衡,平日亦可多補充富含維他命A的胡蘿蔔素、葉黃素等,才能常保護眼睛明亮有神。
http://www.top1health.cn/Article/2545…看書、看電視。另外,全方位的均衡營養也能提供眼睛該有的養分,保護眼睛健康,缺一不可。
http://www.top1health.cn/Article/2294…外環境或是晴空下的雪地。 許人化說,一般民眾最容易疏於保護眼睛的環境當屬雪地,因為積雪的物理性質,甚至在天空有雲朵遮蔽太陽時,如果雲層還不夠厚,積雪仍會將太陽光中的紫外線大量…
http://www.top1health.cn/Article/342…不要揉眼或重壓眼睛,盡量避免過於激烈的運動,使用眼罩或眼鏡來保護眼睛,另外若是傷口有些微刺痛可服用一些止痛藥。大部分日常生活作息皆可正常進行,不會受到太大的影響。 如同前文所…
http://www.top1health.cn/Article/1245