頸部 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「頸部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頸部」的資料

5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…硬，關節是否能在正常範圍內活動。 **CHECK 1：頸部** 首先檢查頸部的可活動區域（關節能活動的範圍），這是支撐沉重的頭部，且連接全身神經的最重要部位。 □ 頸…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…循環，造成僵硬痠痛。尤其上班族，長時間打電腦、會導致頸部前傾僵硬、聳肩、肩背筋緊僵硬；久坐會導致腰椎前傾、下背痠痛、兩側背肌緊繃。肩頸疼痛、容易落枕、下背痠痛，嚴重時會感到…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

…**錯誤的坐姿：** 1.下巴往前，會導致「頸椎過直」，讓頸部失去原有的弧度。 2.沒有使用肌肉支撐。 3.肩膀往前。 4.駝背。 **調整姿勢** 如果一直姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
鼻咽癌6大症狀！吃多酚類抗氧化食物　遠離致癌物

…物、吸菸，以及EB病毒是鼻咽癌4大危險因子，且若有單側耳鳴、頸部摸到硬塊、鼻出血、頭痛、眼睛看不清、臉部有麻木感等6大症狀時，應提高警覺接受檢查，千萬別輕忽。 ![][12236…
http://www.top1health.cn/Article/309/52286
金牛座最需要注意喉嚨健康！護喉的5個小秘方

…幾種方式都可以有效保護喉嚨，不妨試試。 **1. 保持頸部溫暖** 脖子其實跟肚子一樣，是非常容易著涼的部位，而且受到冷空氣影響，就會出現喉嚨痛、咳嗽等問題，因此當冬天或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52213
身體好癢～異位性皮膚炎or脂漏性皮膚炎？

… dermatitis) 則是一種過敏性體質，典型的症狀是在頸部、肘彎、膝窩的地方出現**乾燥脫皮又癢**的疹子，此外也常常有全身皮膚乾燥、過敏性鼻炎、氣喘等症狀。這兩種皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/52224
失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…骨下的凹陷連線中點處（即耳朵後面那塊骨頭下端的凹陷處），位於頸部後髮際下。 - 功效：以大指腹按壓穴位3至5下，1次3至5秒。有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的失眠，改善煩躁…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…備動作，注意雙腿打直，手肘撐地與肩膀同寬，位於肩膀正下方，讓頸部、背部、臀部形成一直線，全身收緊保持姿勢30秒，將肩胛、腹部、臀部、大腿都要用力緊收，保持自然的呼吸，也能達到減重瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…了媽咪的健康與幸福，不妨幫媽媽準備一條輕巧的熱敷披肩，針對肩頸部位全面包覆，不只可以放鬆肩頸肌肉，還能同時熱敷到風池穴、肩井穴、大椎穴、膏肓穴、天宗穴等肩頸部位的穴位，加強舒緩效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
筋骨痠痛不要天天吃香蕉？喝3茶飲強筋壯骨

…。 **強筋壯骨　喝3茶飲＋按穴位** **1.頸部痠痛：頸部痠痛茶** - 材料：葛根3錢，赤芍、白芍、甘草各2錢，紅糖些許。 - 功效：葛根可改善頸部痠痛，赤芍…
http://www.top1health.cn/Article/80/52068
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…好轉，應該直接就醫診斷治療。落枕症状緩解後，建議可行太極運動頸部功能鍛鍊、棒式核心運動，避免下一次再落枕。 ![][120412] 現代人過度使用智慧型手機，甚至於走路盯著…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…神經安定，讓副交感神經活絡。睡覺時試著採用臉部朝上的睡姿，讓頸部、腰部、膝蓋內側和地板之間自然地呈現拱型。這些部位有主要血管和副交感神經通過，保持正確的姿勢可以促進血液循環、消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
頭痛、肩膀僵硬難解？恐是智慧型手機老花眼所造成

…■原因①／保持相同姿勢** 長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。（頸…
http://www.top1health.cn/Article/318/52044
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

…C產品時未適度變化姿勢，脊長期處在低頭、前傾的姿勢，更會使頭頸部不自主向前凸、肩膀往前、駝背等不良的姿勢找上門。 **改善駝背先練好背部肌力　2伸展操鍛鍊廣背肌** 想要改…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

…及腰部的肌肉。而且，由於雙肘左右張開使用鍵盤，手臂使力，加上頸部的疲勞也落在肩膀位置，肩胛骨就持續保持著向外側旋轉的姿勢。很多滑手機的人都是只低著頭滑。低頭使脖子失…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞