雙手 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「雙手」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙手」的資料

【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…朵，適度揉捏，也有補養元氣的作用。 **2. 雙手梳頭、輕輕拍頭** 早晨起床後，先喝杯溫水，再簡單做一些全身的舒展運動，活絡筋骨；接著，用雙手手掌從額頭開始往後慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群

…操】** **★第1招／對擊十宣穴：** 對擊十宣穴時，雙手手心相對，手指微微彎曲，兩手指尖互相扣打30次。早晚持續扣打，可以降低血壓、預防頭暈。 **作用：**手指位於人體…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112
2分鐘換10年青春！女中醫清晨靠這2招抗老

…顏方法，不需要花大錢，也不用擔心副作用，每天早上花2分鐘動動雙手，暢通臉部的氣血循環，就能打通青春肌膚之鑰，保持面容的青春不老、皮膚細嫩。 **【按摩美容法】**…
http://www.top1health.cn/Article/81/49048
乳房脹痛怎解？學會這2招輕鬆哺乳無負擔

…促進背部血液循環** 1.身體站直，一邊由鼻子吸氣，一邊將雙手往背後伸展。胸部打開，身體向後仰。或將雙手交握後，再往後伸展也OK。 2.一邊吐氣，伸展的雙手慢慢往前。看是要雙手…
http://www.top1health.cn/Article/18/50125
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

…吐氣將單手向前舉至手肘和肩部同一高度，再慢慢下放。 3. 雙手交替做重複動作15次為一個組數，總共做3至4組即可，每一組做完休息30至60秒再進行下一組。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…0分鐘，活動手腳關節，可能是最佳組合。 **改善久坐：雙手推直身側彎** 功效：可以擺脫僵硬肌肉，增加關節靈活度，同時能減緩腹部肥胖風險。強壯腰腿、腎膀，能調節體重，對下半…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

… 上盤伸展→中盤伸展→下盤伸展→雙腿拉筋→舒心活脾胃→快走及雙手敲打如果沒時間慢跑的人，可以單做以上五招拉筋伸展操，再加上快走八百公尺、一邊走一邊兩手手指互相交叉敲打，作為…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…拉一拉耳朵，適度揉捏，也有補養元氣的作用。 **2. 雙手梳頭、輕輕拍頭** 早晨起床後，先喝杯溫水，再簡單做一些全身的舒展運動，活絡筋骨；接著，用雙手手掌從額頭開始往後慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
你的手幾歲了？簡單1招遠離粗糙，找回纖纖玉手！

…人都會用保養品來呵護臉部肌膚，甚至控制飲食以維持身材，卻忘了雙手也是需要保養的！手是人體最常勞動的部位之一，經常接觸各種冷熱物品，久了也會粗糙、乾燥、暗沉、長皺紋。如果臉蛋保養得很…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569
年長健腦有秘訣　中醫：勤梳頭＋拍頭頸

…往上和耳尖往上至頭頂的交會點，有一微現凹形處，即是百會穴。用雙手指按壓7秒，鬆手，連續七次。 **2.神聰穴：**神聰穴共有4個位置，分別在百會穴的前、後、左、右1寸處。用雙…
http://www.top1health.cn/Article/80/44573
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…Chopping Movement）】** 1.坐姿。雙手高舉過頭，手肘彎曲，十指互扣。肩膀向後打開，將胸部、腹部向上伸展。 2.吸氣，雙手向後，手肘朝天花板，帶動肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…akrasana】** 1.預備站姿。雙腳併攏，膝蓋打直。雙手置於身體兩側。脊椎打直，挺胸。 2.雙腳打開與肩同寬，雙手向兩側抬高至肩膀高度。 3.吐氣，上半身向右旋轉。…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

…1090] 2.7貼運動：靠牆壁將腿部、臀部、後腦勺、雙手都貼在牆壁上，將上半身做外展。 ![7貼運動：靠牆壁將腿部、臀部、後腦勺、雙手都貼在牆壁上，將上半身做外展。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
減緩偏頭痛！專家教3瑜珈招數改善不適

… 1.金剛坐姿。雙腳彎曲坐在腳跟上，膝蓋併攏，腳趾向外。雙手放在膝蓋上。挺胸，背脊打直，頭擺正。 2.閉上雙眼，正常吸吐，全身放鬆。 3.雙手放在身體兩側，上半身向前彎。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/43421
大叔也有大肌肌！鍛鍊肌力的日常小動作

…的時候，下半身想活動時，不妨訓練肌肉一下。** 1. 雙手抓住椅子兩邊，雙腳膝蓋伸直。 2. 用雙手力量盡量將腿部抬離地面。 3. 一組20下，一次可做2~3組，每組中間…
http://www.top1health.cn/Article/250/43253

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞