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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…床、上課遲到而忽略早餐。小心！長期跳過早餐不吃，容易缺乏鐵、鈣等營養素，導致精神不濟、反應遲鈍。想要擺脫疲倦，從吃對早餐開始！ ![][206949] **長期不吃早餐　營…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗，當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時，即容易造成體內電解質失衡，進一步影響神經傳導和肌肉收縮，因此特別容易抽筋。此外，運動主…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…致腹瀉；另有些人認為早上的胃酸過多，空腹喝牛奶，會和牛奶中的鈣質產生化學反應，形成沈澱性的化學物質，不利營養吸收。對此，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，空腹喝牛奶會導致腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。 ![][124635] 台北醫學大學名譽教授、藥學…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
喝得到生乳中珍貴營養成分　關鍵就在：巴氏殺菌

喝鮮乳不僅有助補鈣，同時也是人體良好的蛋白質獲取來源之一！不過，市售的鮮乳琳瑯滿目，消費者又該怎麼選擇，才能在兼顧口感的同時，獲取生乳中珍貴的營養素呢？想要喝好鮮乳，除了嚴選乳源外…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

…題，比如說「聽說有腎結石的人要多喝鹼性水，是真的嗎？」、「吃鈣片和維生素C錠比較容易腎結石嗎？」、「每天一定要喝2000c.c.的水才行嗎？」如果您也有相同的疑問，那絕對不能錯過以…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…，女性朋友日常生活中多攝取下列食物，獲取對女性身心健康有益的鈣、鎂、植物性雌激素、色胺酸、維生素C等6大營養素，就是不錯的選擇：  ![補鈣除了牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…眾總是將牛奶與孩子的生長發育聯想在一起。另外，不少民眾誤以為鈣質有助於長高，便將富含鈣質的牛奶列為「長高食物」的首選。 **蛋白質促生長發育　牛奶只是選項之一** 事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…可是最容易沒有安全感的一群， **巨蟹座安定情緒，多吃鈣、鎂等營養素** 回過頭來說說巨蟹，巨蟹座掌管的身體部位是嘴、胃和子宮，意味著巨蟹座對於食物的營養攝取要特別注意，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…進骨質形成的「造骨細胞」，以及促使骨骼分解的「蝕骨細胞」。當鈣質攝取足夠，造骨細胞協助鈣質進入骨骼儲存下來；而當鈣質攝取不足時，蝕骨細胞會促進骨骼分解釋放鈣質進入血液以維持血鈣穩定…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫助消化，是健康養生的「庶民蔬菜」。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
喝啤酒不會尿路結石？3錦囊遠離威脅

… 除此之外，父母親有結石（結石發生率增加3倍）、低鎂低鈣飲食、尿路系統的結構異常（如腎臟憩室、輸尿管狹窄）、尿中的尿酸鈣及草酸鈣太高、檸檬酸太低、維他命Ａ缺乏等，也都是尿路結…
http://www.top1health.cn/Article/320/52541
牙齒酸又軟？選對牙膏，從根本修復敏感牙！

… **甩敏感性牙齒關鍵在修復琺瑯質！選對牙膏成分，有利牙齒再鈣化** 因此，想要改善敏感性牙齒症狀，首要關鍵就在於修復受損的琺瑯質、防止牙本質外露！部份抗敏牙膏是透過將牙本質小管…
http://www.top1health.cn/Article/237/52518
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

…等就能補足。再加上，一般人飲用鮮奶主要目的是為了加強鈣質補充。脫脂並不會使把鮮乳中的鈣離子帶走。因此，對於想要透過喝鮮乳補鈣的朋友來說，不論喝低脂或是全脂乳品，都能發揮一樣…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…供／啾啾營養師的私密話)][122919] **3.補充含鈣的食物：**鈣質不但能穩定情緒、改善失眠，同時也能夠舒緩頭痛的問題。含鈣的食物有小魚乾、黑芝麻、牛奶等。 **4、輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476

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