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「身教」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料

吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…容易出現注意力不集中，憂鬱或失智等病症。大家都知道「身教重於言教」，為人父母的一言一行無形中都會對孩子造成潛移默化的影響，因此，如果父母的飲食都能夠注重均衡營養，並養成定時…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…*迷思2／運動前應禁止飲食？** 為了快速減重，有些健身教練要求學員運動前禁止飲食，但陳幸慧營養師表示，運動前是否飲食，應參考減重者個人的疾病史，以及運動時間長短、強度。若是…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…自己意志力不足，無法堅持減重作戰。不防嘗試「租」一個專業的健身教練，或者辦理一張昂貴的健身房VIP卡來加強自己活動的意念。比如說，健身房VIP卡，會讓人覺得花了錢不去那就太…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
利用生理期減肥　效果加倍！

…涼瓜、大蒜、淮山等，可加速你的減肥進程。有條件的話還可以請健身教練根據你的體質情況定制一份減肥計畫來保證效率。 **排卵期(兩次月經正中間的一周)—平快階段** 排卵期是女…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵

…在權威性期刊「新英格蘭醫學」的研究報告提出了不同看法，更有健身教練親自實驗，發現採用低脂飲食反而增加了體重。 ![脂肪是冤枉的！研究發現碳水化合物可能比脂肪更是造成肥胖的根源。（…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…的運動已經超過十年以上，但是她有一雙大家公認的美腿。對一名健身教練來說，想要練到有粗壯結實的大腿肌和小腿是他們覺得最辛苦的事。因此，對於並非專業健身教練的一般人而言，其實並…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…報》）][44385] 「混合健身法」是在20年前由美國健身教練所創，原本是用來做為訓練軍隊、警察等特殊人員體能所用的一套方式，近幾年才逐漸成為一般民眾也適用的健身法，好萊塢不少…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由

…--> ![在家也可花少少的時間，訓練核心肌群。（示範／健身教練mimi）][42721] **理由3／懶得運動？** 每天工作勞累因此懶得運動的觀念有如惡性循環，須時時…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752
肥佬變壯漢　杜汶澤：3成練7成吃

…是最重要的，想要成功就從現在開始努力。大安運動中心健身教練mimi則指出，健身要成功就必須「按表操課」，其中「飲食」確實是非常重要的一環，很多人自覺每周都有運動，飲食還是不…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656
速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥

…郵報》報導，珍妮佛安妮斯頓在演出電影前，為了積極瘦身，聽從健身教練的建議，選擇玉米穀片或是燕麥片、西洋梨、肉桂、菠菜等打成泥當作主食，並且搭配有蒲公英葉、瘦肉和蔬菜的湯，加上一杯水…
http://www.top1health.cn/Article/101/15584
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯

…。 **7. 別對人說教** 如果你不是一個專業的健身教練，要避免「不請自來」的忠告。例如有些人會對正在使用器材的朋友，大肆宣揚自己的鍛練菜單，不停的想要糾正別人，但這可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457
小象腿必殺技　腿夾筷子踩摩天輪

…數。（影音／攝影記者楊伯康）擔任明星藝人寶貝的健身教練的幼兒體能老師黃志華，針對現代孩童缺乏運動的狀況，設計了一套遊戲式運動，鼓勵家長帶著孩子遠離電視、電腦，以遊戲的方…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
上班族5招防過勞肥！私房版搶先看

…0幾歲即過勞、30幾歲罹癌、40幾歲被火吻的明星專業塑身、健身教練張杰倫，從一連串悲慘的境遇中跳脫出來，體悟到「要活就要動」的美好，將推出新書《明星教練讓你不再過勞肥》，書中透過椅…
http://www.top1health.cn/Article/46/14938
找回小蠻腰！強化平板式瘦腰內肉

…族們重回迷人腰線，除了不能再像以前一般暴飲暴食外，特別商請健身教練指導瘦腰的肌力訓練，當每天練習單一且有效的動作，就能成功鏟除難瘦的腰內肉，呼籲大家趕快跟著一起做。 **預備…
http://www.top1health.cn/Article/46/14914
「小辣椒」派特洛　維持身材5絕招

…erson），她曾是瑪丹娜、珍妮佛羅培茲等女藝人都愛的專屬健身教練。此套瘦身法重點在於運動+飲食雙管齊下，每天運動1~1.5小時的塑身課程，包括40分鐘有氧舞蹈、20分鐘基…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826

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