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總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…的禍。吳明珠中醫師表示，預防濕病必需從三個方面入手，飲食有4要訣，加上推薦按摩4大穴位健脾祛濕，都是趕走濕氣的有效方法。 ![][219330] 夏天有梅雨季節，隨著雨量增…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…的藥物為主。][219334] ##中醫治療產後憂鬱有要訣中醫治療產後憂鬱，採取身心兼顧的方式，協助產後快速復原。周宗翰中醫師表示，中醫可以從旁協助產婦渡過這段身心煎熬的…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

…不適，注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。 ##跳繩減肥3要訣 1.飯前30分鐘以及飯後1個小時內，不宜跳繩。飯前運動讓消化系統處於興奮狀態，飯後劇烈運動會因為飯後血液大量聚集…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
茶包是否會釋放有害物質？楊振昌醫師：沖泡茶包4要訣，吃的安心

…的疑慮，不可不慎！楊振昌醫師建議，以下是沖泡茶包的4要訣： ##沖泡茶包4要訣 **1.確認外包裝材質：** 民眾在使用茶包、滷包時，最好先從外包裝確認其材質，來決定…
http://www.top1health.cn/Article/320/91639
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

…也容易中鏢。女性要保骨防跌，除了做骨密檢測，還有日常保健要訣。 ![][219126] ##每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症骨質疏鬆症在50歲以上的盛行率有20~3…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
睡覺起床手麻腳麻？林佳瑩中醫師：八寶雞湯溫經活血，改善末稍血液循環

…血，改善末梢血液循環。 ][218978] ##防痠痛要訣：不赤腳、不久坐民眾待在家裡看電視的時間變多，中醫師提醒與家人好友歡聚之餘，不要固定在特定姿勢下超過30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/91627
除毛大NG竟釀毛囊炎，皮膚紅癢疼痛！王綺嫻醫師：5要訣預防毛囊炎復發

…恐造成蜂窩性組織炎。皮膚科醫師提醒，預防毛囊炎復發與照護有5要訣。 ![][219071] 有毛囊的地方都可能罹患毛囊炎，比較常見的部位為枕部頭皮、鬍鬚部位、鼠蹊部、臀部、…
http://www.top1health.cn/Article/242/91653
卵巢癌防復發，必收飲食6要訣！周宗翰中醫師：針灸5大穴位+藥膳攻克腫瘤

…的病理症型與體質對症下藥，也常使用針灸5大穴位，以及飲食有6要訣。 ![][218997] 卵巢癌不像其他婦女癌症如子宮內膜癌會有子宮異常出血，也不像子宮頸癌有抹片檢查可及…
http://www.top1health.cn/Article/248/91628
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…心煩氣躁，中醫師吳明珠表示，立夏養生，重在養心，日常養心有4要訣，以及建議吃6種紅色食物如紅棗、紅豆養心。 ![][218944] 夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…中醫師周宗翰提醒，早期乳癌有12大徵兆，並且預防乳癌飲食有6要訣，包括採取高纖飲食、補充蛋白質等，以及做2個動作能有效預防乳腺發炎、暢通淋巴。 ![][218920] ##…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600
多打手槍會精盡人亡？惜精如金保命？蔡鋒博醫師解析真相

…久久沒有行房，互動不親密，相敬如「冰」！ ##保護精子要訣：適度射精、多吃深色蔬果男性如果要保護精子的活力與數量有秘笈，建議多射精、多吃當季顏色深的蔬果，例如：黃色的像番…
http://www.top1health.cn/Article/5/91581
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…食用上確實好處不少。][218669] ##不復胖5大要訣 **1.設定減重目標：** 單月減去公斤數為現有體重的3%至5%較安全，如70公斤者1個月減2.1至3.5公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
子宮頸癌4大徵兆，1招揪出癌病變！醫師：子宮頸抹片檢查牢記5要訣

…進一步的陰道鏡及子宮頸切片檢查。 ##子宮頸抹片檢查5要訣此外，為避免影響抹片的準確性，國民健康署建議女性做子宮頸抹片檢查前，應留意以下5點： **1.不要沖洗陰道。*…
http://www.top1health.cn/Article/310/91512
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…乾燥，甚至牙齒染色，實在要小心。 ##擊退口臭，日常8要訣 **1.請戒掉菸、酒、檳榔，牛奶、乳製品、臭豆腐、豆腐乳請不要食用：**咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品，請酌…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦

…，營養價值也較高。][218485] ##番茄減肥法5要訣 **1.生吃番茄：** 每日以不超過吃兩個大番茄為限，最好選擇紅色系番茄，也就是外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品…
http://www.top1health.cn/Article/101/91416