腰酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰酸」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「腰酸」的資料

產後甩掉大肚腩　餵母乳減掉12公斤

…乎出現大腹婆、大象腿與肥臀的情況。身體的負擔加重，造成她容易腰酸背痛、膝蓋足底疼痛、胸悶易喘。由於還在餵母乳，又希望體重趕快降下來，於是到中醫門診求助。 ![產後想甩掉多餘脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901
運動不會瘦？運動減重5大迷思

許多人或許都有這樣的經驗，為了減肥開始運動，揮汗如雨累到腰酸背痛，進行一陣子後卻不見成效，甚至還有體重不減反增的情況，於是心生挫折無法持續。有人說運動不一定能瘦，這往往是因為方法不…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876
孕媽咪腰酸背痛　2招放鬆肌肉

孕媽咪們還再為腰痠背痛所苦惱嗎？惱人的腰痠背痛在孕期特別容易出現，乃因變大變重的子宮壓迫骨盤及尾椎骨，而肚子變大、身體前傾也是腰背痛的原因之一。瑜珈老師建議，想要舒緩腰部痠痛，可練…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

…平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。 ![核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。][32722] **女性腰痛常見原因** 1.月經、懷孕等…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
矯正坐姿不良　訓練上半身肌力

…於身型也會有影響，有氧老師mimi更表示，如果上背肌力不夠，腰酸背痛的情形可能也會益發嚴重。因此。工作一段時間，感到上半身僵硬時，就可以做做以下幾招，幫助訓練上半身的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12686
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

…在椅子上動動臀部與腰部肌肉舒緩。][31380] 大部份的腰酸背痛，多半是由於脊椎周圍的軟組織如肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所引起，從上班族到銀髮族都可能發生，尤其是從事於久站、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336
【有獎徵文】照護受傷心聲分享

…月30日辦理收件，只要在照護或被照護的過程中，曾經受過傷，如腰酸背痛、關節變形等，不論是照護者或是被照護者，亦不限專業護理人員，皆歡迎來稿分享受傷經驗，以及利用輔具協助照護、避免受…
http://www.top1health.cn/Article/135/12295
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

… 1.僵：早晨起床時感到脊椎僵硬 2.痛：連續3個月以上有腰酸背痛之感，尤其是下背部；如果僵硬感、疼痛在運動後感覺較為紓緩；但休息後反而感覺比較痛。 3.不動：長久下來，有時會…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
年輕人也腰痠背痛　姿勢不當是主因

…多數人沒有養成規律運動的習慣，肌肉耐力不足的情形下，也加快了腰酸背痛發生的時間點以及頻率。腰痠背痛久了，可能形成難以治癒的慢性疼痛，鍾佩珍醫師提醒預防有3原則： **…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880
鋼琴王子VK克背僵硬　戰勝竹竿病

…琴小王子」之稱的鋼琴演奏作曲家「VK克」許勤毅，14歲時莫名腰酸背痛，以為是打籃球碰傷的運動傷害，之後6、7年間試過針炙、推拿、整脊等各種偏方，白走冤枉路，等到20歲確診僵直性脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/32/11854
久咳不癒怎麼吃？雞蛋加糖水止乾咳

…聯；而黑色食物入腎經，因此對於咳嗽也有輔助療效，特別是對腎虛腰酸、有排便不順困擾的老年人而言。另外，使用生芝麻是由於炒過後性質會變燥，容易上火，因此應使用生芝麻較佳。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/132/11853
【講座】僵直性脊椎炎　讓天王也喊痛

早晨起床覺得下背僵硬無法動彈？時常覺得腰酸背痛、坐立難安？當心僵直性脊椎炎已上身！歌壇天王周杰倫在新片記者會上表示自己常年受僵直性脊椎炎所苦，發作起來連經痛也比不了，可見僵直性…
http://www.top1health.cn/Article/135/11713
銀髮貧血非常態！恐血液癌症誘發

…於銀髮族的多發性骨髓瘤來說，約6成患者有貧血症狀，也可能併有腰酸背痛、骨頭疼痛、腎功能差等症狀，因此常被忽略為老化引起的不適。全台目前約有2千名多發性骨髓瘤患者，每年新增約4百名病…
http://www.top1health.cn/Article/233/11699
久坐不動循環差　防肺栓塞6撇步

…多伸展背部和腿後方的肌肉，強化背部，減少長途旅行與久坐造成的腰酸背痛，進而預防肺栓塞。
http://www.top1health.cn/Article/29/11367
過年逼問何時結婚？單身返鄉壓力大

…求好心切之下，開始出現失眠、易怒、頭痛、頭暈、肩頸肌肉緊繃、腰酸背痛、胸悶、心悸、胃痛、手腳冰冷和麻木感等不適的身心症狀。而失業半年的王先生則是一想到圍爐要發紅包就頭疼、呼吸不順。…
http://www.top1health.cn/Article/74/11465