…乎出現大腹婆、大象腿與肥臀的情況。身體的負擔加重,造成她容易腰酸背痛、膝蓋足底疼痛、胸悶易喘。由於還在餵母乳,又希望體重趕快降下來,於是到中醫門診求助。 ![產後想甩掉多餘脂肪,…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901許多人或許都有這樣的經驗,為了減肥開始運動,揮汗如雨累到腰酸背痛,進行一陣子後卻不見成效,甚至還有體重不減反增的情況,於是心生挫折無法持續。有人說運動不一定能瘦,這往往是因為方法不…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876孕媽咪們還再為腰痠背痛所苦惱嗎?惱人的腰痠背痛在孕期特別容易出現,乃因變大變重的子宮壓迫骨盤及尾椎骨,而肚子變大、身體前傾也是腰背痛的原因之一。瑜珈老師建議,想要舒緩腰部痠痛,可練…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810…平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。 ![核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效,也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。][32722] **女性腰痛常見原因** 1.月經、懷孕等…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779…於身型也會有影響,有氧老師mimi更表示,如果上背肌力不夠,腰酸背痛的情形可能也會益發嚴重。因此。工作一段時間,感到上半身僵硬時,就可以做做以下幾招,幫助訓練上半身的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12686…在椅子上動動臀部與腰部肌肉舒緩。][31380] 大部份的腰酸背痛,多半是由於脊椎周圍的軟組織如肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所引起,從上班族到銀髮族都可能發生,尤其是從事於久站、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336…月30日辦理收件,只要在照護或被照護的過程中,曾經受過傷,如腰酸背痛、關節變形等,不論是照護者或是被照護者,亦不限專業護理人員,皆歡迎來稿分享受傷經驗,以及利用輔具協助照護、避免受…
http://www.top1health.cn/Article/135/12295… 1.僵:早晨起床時感到脊椎僵硬 2.痛:連續3個月以上有腰酸背痛之感,尤其是下背部;如果僵硬感、疼痛在運動後感覺較為紓緩;但休息後反而感覺比較痛。 3.不動:長久下來,有時會…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939…多數人沒有養成規律運動的習慣,肌肉耐力不足的情形下,也加快了腰酸背痛發生的時間點以及頻率。 腰痠背痛久了,可能形成難以治癒的慢性疼痛,鍾佩珍醫師提醒預防有3原則: **…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880…琴小王子」之稱的鋼琴演奏作曲家「VK克」許勤毅,14歲時莫名腰酸背痛,以為是打籃球碰傷的運動傷害,之後6、7年間試過針炙、推拿、整脊等各種偏方,白走冤枉路,等到20歲確診僵直性脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/32/11854…聯;而黑色食物入腎經,因此對於咳嗽也有輔助療效,特別是對腎虛腰酸、有排便不順困擾的老年人而言。另外,使用生芝麻是由於炒過後性質會變燥,容易上火,因此應使用生芝麻較佳。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/132/11853早晨起床覺得下背僵硬無法動彈?時常覺得腰酸背痛、坐立難安?當心僵直性脊椎炎已上身!歌壇天王周杰倫在新片記者會上表示自己常年受僵直性脊椎炎所苦,發作起來連經痛也比不了,可見僵直性…
http://www.top1health.cn/Article/135/11713…於銀髮族的多發性骨髓瘤來說,約6成患者有貧血症狀,也可能併有腰酸背痛、骨頭疼痛、腎功能差等症狀,因此常被忽略為老化引起的不適。全台目前約有2千名多發性骨髓瘤患者,每年新增約4百名病…
http://www.top1health.cn/Article/233/11699…多伸展背部和腿後方的肌肉,強化背部,減少長途旅行與久坐造成的腰酸背痛,進而預防肺栓塞。
http://www.top1health.cn/Article/29/11367…求好心切之下,開始出現失眠、易怒、頭痛、頭暈、肩頸肌肉緊繃、腰酸背痛、胸悶、心悸、胃痛、手腳冰冷和麻木感等不適的身心症狀。而失業半年的王先生則是一想到圍爐要發紅包就頭疼、呼吸不順。…
http://www.top1health.cn/Article/74/11465