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「胚芽」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

6大妙招　有效解決眼睛疲勞

…命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 **4.滴人工淚液** 緩解和治療眼睛疲勞，也可以通過滴「人工淚液」的滴眼液來解決，它含有透明質酸…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019
吃燕麥助「性」？壯陽燕麥片上架

…、杏仁、葵花籽、米糠、亞麻籽、奇異籽；男性版則含蜂花粉、小麥胚芽、黑芝麻、藍莓、莓果，以及含豐富維他命C的卡姆果。此款「助性穀物片」（Sex Cereal）的創辦人艾爾利其…
http://www.top1health.cn/Article/262/14583
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…壞，保護水晶體跟黃斑部不受紫外線傷害。攝取來源：堅果類、小麥胚芽等。葉黃素－葉黃素是經研究證實，可以進入黃斑部的營養素。攝取來源：玉米、菠菜、枸杞等。花青素－是非常知名…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

…養價值更勝白米** 若以結構分析，糙米由5％表皮、3％胚芽和92％胚乳所組成，但主要的營養成分卻集中在統稱為米糠的表皮和胚芽上，原則上吃只經脫殼加工的糙米，比精緻化加工、磨去…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…膚發炎或留疤的重要關鍵，因此別忘了多攝取含鋅的食材，例如小麥胚芽、南瓜子、杏仁果、紫菜等。 **「少」精製甜食** 越天然的東西才越容易被人體吸收，看起來誘人的蛋糕、巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
緩解經前不悅　飲食馬虎不得

…的豆子、或85 克的紅肉（3 盎司）的分量中獲得，如全穀類（胚芽米、糙米、全麥）、營養強化穀片（cereals）、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉。富含維生素B2 的食物…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…包括芭樂、柑橘、木瓜、深綠色蔬菜等；維生素E則蘊藏於全穀類、胚芽、植物油等食物中。不過，維生素也不宜攝取過量。曾妙如營養師提醒，近年來有多篇流行病學研究發現抗氧化能力強的類…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…*2.增加全榖類營養：**以獲取較高的維生素B群及礦物質，如胚芽米、糙米、全麥製品等。每天飲食都要包括6大類食物：全榖根莖類、蛋豆類、低脂乳製品、油脂以及堅果種子類。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…天當中可以有一餐食用全穀類食物，像是糙米、五穀米、麥片、小麥胚芽等，例如早餐可用全麥吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五穀米、糙米來取代白米，除了可以增加B群的攝取，更可以讓人活力加分…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…膳食纖維的攝取量。日常飲食中除了水果之外，五穀雜糧類如糙米、胚芽精米、玉米、小米、大麥、小麥和麥粉等；根菜類如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類等；海藻類如海帶芽等；蔬菜類如芹…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
黃豆可防癌　多吃少吃有準則

…營養素，具有抗癌功效： 1. **大豆異黃酮：**是從大豆胚芽萃取出的植物性雌激素，不僅對癌症的起始因子有抑制作用，且能舒緩婦女的更年期不適，降低骨質疏鬆發生機率。 2. **…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…養素，降低氧化壓力、幫助清除自由基，平時可透過胡蘿蔔、青椒、胚芽米、穀麥類食物、肝臟、瘦肉、魚蝦、牡蠣、牛奶、豆類、綠色蔬菜、芭樂、奇異果、橘子、草莓、堅果類等食物攝取。不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…司一片）、荷包蛋一個（或豆腐一個）、低脂奶一杯；中式則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【午餐】：**米苔目一碗、紅燒魯肉2…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…充因壓力所過度消耗的維生素B群，因此每日主食可選擇1/3量的胚芽米、糙米、薏仁、小麥胚芽等全穀類食物來取代精製穀物。 **3.複合碳水化合物：**可以令色氨酸更容易進入腦部穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火

…蓮子心清熱降火　安神利尿** 蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/12669

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