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「肚子餓」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「肚子餓」的資料

減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…很多女性減肥時都會吃的食物，不但低卡又能完整補充蛋白質，下午肚子餓卻又不知道該不該吃時，就到樓下便利商店買顆茶葉蛋吃吧！ **6.堅果：**25顆的堅果食物，就有約6.4克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
1天1.5餐！有效運作消化本能

…只是為了滿足肚子，也是人們歡樂與喜悅的泉源。舉例來說，很多人肚子餓的時候，腦裡會想著各式各樣的菜色，內心充滿期待。有些人吃美食的原因，是為了「犒賞」自己：「今天工作真順利，做得真好…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…以轉化成消耗的能量，而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此，晚上肚子餓想吃東西時，更要注意挑選對身體無負擔，或有助於增飽足感的食物。 ![芒果椰奶克林姆是晚上也適合吃的小甜點。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…裝亮麗跑趴，難免要對身上的脂肪斤斤計較，偏偏冬天氣溫低，容易肚子餓，靠節食減肥實在困難，此時不妨把餐後水果換成覆盆子，把無糖綠茶當一天的飲料，三餐正常加上少量運動，就可以「輕鬆瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…攝取量不夠，應該在晚餐時補充。 4.以蔬果代替精緻點心肚子餓或嘴饞時，很多人會選擇吃零食或糕點，這時建議用1顆蘋果或番石榴，或1盒生菜沙拉（配和風醬）代替，不僅可以降低熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…晚會準備燙青菜+芝麻醬，做為隔天午餐；晚上會儘早吃或只喝湯，肚子餓就吃無糖優格或喝優酪乳，消夜是禁忌，但我還是會偷偷吃餅乾。(笑) 周末假日的話，我就會放縱一下下，想吃什麼就吃什…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

炎熱的天氣稍趨緩和，終於感覺到秋意了。正所謂美食的秋天！　秋天的魚類特別新鮮，還有香菇、地瓜……光用想的，肚子就餓了起來呢！到了秋天，夏天腸胃不適的狀況，逐漸回復正常，食慾也大為增…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
了解9大氣質　聰明教養你的孩子

…適應新事物所需花的時間。 **（5）反應強度：**反應強的肚子餓或得不到想要的玩具會大哭大鬧，情緒和需求容易被察覺，反應弱的即便需求得不到滿足也是小小聲的哭或是自己悶悶不樂。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/16455
冬季養胃12招！保「胃」健康

…** 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。 **2.溫度適宜。** 飲食的溫度應以「不湯不…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…些零食，這樣會更有效果。 **1.咀嚼非常重要** 感到肚子餓的時候就嚼硬硬的魷魚乾！通過咀嚼魷魚乾可以增加飽腹感，同時防止由於吃零食而造成卡路里的過多攝取。 **2.進食過…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
寶寶拍嗝2招搞定！30分後再躺平

… **1.勿讓寶寶餓太久才餵奶：** 有些寶寶的個性急，肚子餓了完全不能等，所以一旦餓了喝奶的速度就會很快，喝太快對於尚未發育成熟的賁門括約肌會形成壓力，造成溢奶的機會增加，建…
http://www.top1health.cn/Article/87/16405
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

… **導致失眠4大地雷食物** **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…肉或魚肉、2顆蛋，4分之3杯零脂優格、1份水果。白天肚子餓時，都可以喝無糖茶類，或是無咖啡因的花草茶，也盡量多吃蔬菜水果、適量堅果。 **第三階段：The G…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
上班族發福危機　5大類零食碰不得

…裡面是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食？肚子餓的時候吃點小東西不是罪，還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健康網站《Epyk》提出了…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…易有營養失衡的問題。減少熱量攝取後，許多減重的人會因肚子餓而「破功」，恢復大吃大喝的養胖生活。對此，陳紋慧營養師建議，可煮清淡青菜湯充飢，例如竹筍湯、冬瓜蛤蜊湯或小白菜豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111

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