…醫師提醒,國內人口老化情形日益顯著,有複雜內科疾病病史的高齡老人,更容易因蜂窩組織炎發炎,而導致內科疾病發作失控,例如高血壓、高血糖、腎臟病、心臟病、肝炎、甚至引起菌血症、腦血管梗…
http://www.top1health.cn/Article/237/37395… **妙招4/坐搖椅** 久坐不動會導致體溫下降。建議老人家不妨選擇搖椅,有助於活動手臂、大腿肌肉群,促進血液循環,產生更多熱量。 **妙招5/雙手不要插口袋裡** …
http://www.top1health.cn/Article/253/37338…」對許多年長者而言,聽力缺損是生活中很困擾的問題。醫師指出,老人講話音量越來越大,大多人都認為是老人聽力老化,但其實還有另外一個可能因素,就是失智症的早期症狀,民眾千萬不要輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/37315![][97570] **【牙齒保健】** 不要懷疑~牙齒健康也跟失智症息息相關喔~快和阿公阿嬤一起自我管理,養成正確刷牙的習慣!並且要及早治療牙周病與蛀牙,可避免因口腔細…
http://www.top1health.cn/Article/140/37029![][97571] **【戒菸】** 向「菸」說不!吸菸也是罹患失智症的危險因子之一,吸菸者的風險是不吸菸者的兩倍。如果你身旁有吸菸習慣的朋友,建議他們趕快戒菸,因為吸菸…
http://www.top1health.cn/Article/31/37028台灣老年人口越來越多,老人原本即是主動脈瓣膜狹窄的高風險族群,因此病人也有增加的趨勢。醫師指出,目前新式的經導管主動脈瓣膜置入術(簡稱TAVI或TAVR),不僅不需開刀,還能大幅降…
http://www.top1health.cn/Article/28/37089![][97572] **【充足的睡眠】** 睡太多或睡太少都對大腦的健康有很不好的影響,每天保持6-8小時的充足睡眠,可以幫助大腦對抗記憶退化和失智症唷!如果真的有睡不好…
http://www.top1health.cn/Article/140/37027![][97573] **【社交活動】** 宅阿公、宅阿嬤是失智症的高危險群喔~所以我們要常常跟家中的長輩多互動,鼓勵阿公阿嬤外出拜訪親朋好友或去當志工,因為良好的社交活動…
http://www.top1health.cn/Article/31/37026![][97574] **【體能活動】** 規律運動對於大腦的保健很重要、很重要、很重要,而「運動333」正是最好的自我管理原則,每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分…
http://www.top1health.cn/Article/31/37025![][97575] **【控制血壓、血脂、血糖數據】** 「三高」是失智症的危險因子,要提醒阿公阿嬤控制「血壓」、「血糖」與「血脂」,如果常常有不明原因的頭暈、頭痛、耳鳴…
http://www.top1health.cn/Article/140/37024![][97576] **【體重控管】** 注意!中年肥胖是失智症的危險因子!而晚年體重異常降低也可能是失智症的徵兆。也就是說,自我管理體重,避免過重或過瘦,BMI指數維持…
http://www.top1health.cn/Article/140/37023![][97577] **【地中海飲食型態】** 大家都希望從飲食來保持健康,而國際上證實有效預防失智症的飲食型態就是「地中海式飲食」啦~多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全…
http://www.top1health.cn/Article/31/37022![][97578] **【認知活動】** 學習新的事物可以活化腦細胞,陪伴長輩多聽、多看、多嘗試,平時寫寫書法、學習語言、閱讀、拼圖、玩數獨等,都是很棒的認知活動,可以創…
http://www.top1health.cn/Article/140/37021![][97579] **【正面積極心態】** 正向!積極!是遠離失智症很重要的關鍵喔~因為憂鬱可能會增加得到失智症的風險~大家要多多的關懷與陪伴家中的長輩,一起走出戶外、…
http://www.top1health.cn/Article/140/37020骨質疏鬆,不再是老人家的專利,調查指出,因生活習慣的改變,國內骨質疏鬆的族群有年輕化趨勢。醫師指出,規律的運動可有效預防骨質疏鬆症,而平時沒有運動習慣的人,可從健走開始,對關節的衝…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999