睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

忍不住抖腳是身體缺鐵？4徵兆揪出「不寧腿症候群」

… 不過，值得注意的是，由於「不寧腿症候群」的症狀多以抖腳、睡不好，腿部不自助抽動為主，且不適感多為主觀感覺。因此，在兒童口語表達能力不及下，常常被家長忽略，也導致不少病友從發病到…
http://www.top1health.cn/Article/248/51634
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

人們在面對壓力或是壞情緒的時候，首當其衝被影響的通常就是睡眠。近期，一篇新研究發現，食用富含益菌生的飲食有助於對抗因壓力因素而引起的失眠問題。腸道與其他器官不同，匯集了…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
男性白髮、雄性禿救星！吳明珠：四物雞湯真有效

…單獨服用四物湯，以免火上加油。例如：口乾舌燥、便祕嚴重，或是睡不好引起的眼睛乾澀、嘴破、牙齦出現浮腫等，均不宜單獨服用。另外，搭配食材方面也有禁忌，應同屬性為主，例如四物湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/51560
皮膚抗老排毒這樣做〜吳明珠推：果皮泡澡

…。建議可依據自己的心情，及身體狀況自調泡澡配方，如果睡不好，可加幾滴薰衣草精油；若不想用精油，也可以自製中藥泡澡包，取適量荊芥、地膚子、防風、當歸、薏仁、苦參，熬煮後把藥汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/51538
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…態。常見「亞健康」症狀包括：肌肉痠痛、疲倦、口氣差、睡不好、排便不順、皮膚黯沈、月經不來、頭痛等，皆是身體長期慢性發炎引起的不適反應。因此，若民眾發現長期有上述症狀，就需當…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
異位性皮膚炎癢不停？6撇步防爆發！　

…時不發病還好，一不小心發作起來可是會癢到骨子裡，除了寶貝抓到睡不好，父母心裡也十分煎熬。 ![][119072] 在台灣有超過2百萬以上的異位性皮膚炎患者，大部分是兒童或青…
http://www.top1health.cn/Article/242/51467
親親我的寶貝～小心！皰疹性咽峽炎來襲

…還寒，抵抗力差的小朋友容易受感染，出現高燒不退、流口水、夜晚睡不好等症狀，此時許多家長會以為是腸病毒，但小兒科醫師提醒，若同時也出現嘴巴破皮、牙齦一碰就流血的症狀，小心可能是「皰疹…
http://www.top1health.cn/Article/22/51205
春天肝氣不通易失眠　喝百合棗仁茶養肝排毒

…氣不疏　造成睡眠障礙** 中醫師羅明宇強調，失眠並非是單純睡不好的問題，多與肝氣不疏有關。基本上，如果失眠情況少於1個月者，稱為短暫性失眠，成因多與壓力有關，但若大於1個月以上，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51199
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…、溫度、光線等各種刺激，都會妨礙深度睡眠。建議常覺得睡不飽、睡不好、疲勞不堪的朋友，不妨試著調整自身的臥房環境，讓其保持寧靜、溫度適中、昏暗光線，都有利睡的更深沉、更安穩。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

時序來到春天，正是中醫學上的「排毒之季」，平日壓力大到睡不好、便祕又常掛著黑眼圈的上班族，該如何做好排毒養生呢？專家表示，壓力會造成「氣」循環停滯，進而引發各種小病痛，平時多攝取蕎…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿茲海默症** 神經外科醫師陳德福指出…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

疲勞、體力差、忘東忘西、心情鬱卒，一切都是「睡不好」惹的禍？在中醫的觀點裡，包括失眠、憂鬱、虛弱、健忘等與神識有關的症狀表現，都是身體裡的老大——「心」出了問題，平時煮點「五仁益氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

晚上睡不好，白天瞌睡蟲上身！根據統計，國人每5人就有1人，全台逾400萬人有失眠困擾。除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…會胖？賀爾蒙搞鬼** 身體中有許多賀爾蒙主宰我們的體重，而睡不好造成的賀爾蒙變化，也很可能是讓夜貓族「難瘦」的重要原因之一，例如：「瘦體素leptin」和「飢餓素ghrelin」…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055