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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…繃，整天疲憊不堪，晚上就寢時都還為這些事腦子轉個不停，怎麼都睡不好。想到這些，怡君竟害怕起年假的來臨。年節原本是闔家團圓的歡樂時光，但怎麼反而會出現年節症候群呢？所謂年…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…ga-3，可以幫助胎兒腦部發育，且對孕婦來說，懷孕期間很容易睡不好，睡不好就會影響到媽媽及寶寶的健康。鮭魚含有的左旋色胺酸荷爾蒙，就像是天然的鎮定劑，可以讓妳睡得更好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
孕媽咪冬令進補行不行？2類型吃對不NG

…，容易積滯火氣），症狀為：口乾舌燥、便祕、容易長痘痘、皮疹、睡不好、口腔潰瘍。中藥材的性味一般可分為「寒、熱、溫、涼」，有火氣者適合涼補或持中庸的平補。 **＊血虛、腎虛型：**…
http://www.top1health.cn/Article/251/50847
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…等安心養神食材助好眠。  ![睡不好、沒精神，是休假症候群常見症狀，千萬不可輕忽。][116968] **失眠影響健康　試試中醫小偏方** 吳…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
冬天酷酷嫂　止咳吃天門冬？還是麥門冬？什麼冬冬…

…，冬季濕度低，可能因為喉嚨乾癢、感覺燥熱，沒痰或咳不出咳合併睡不好而引起燥性咳嗽，這種咳嗽大多在秋天、初冬之時，天氣未完全轉冷、熱未退盡的時候；或是冬季常在室內吹暖氣，也有因乾燥而…
http://www.top1health.cn/Article/240/50758
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

熬夜＝傷肝？你可能搞錯了！中醫師表示，其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，且醫學上只有「猛爆性肝炎」，並沒有所的「爆肝」一詞。事實上，以中醫角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」。當脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/50740
飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

…逆流，出現頻繁脹氣、胃悶痛、打嗝、喉頭酸梗感、飯後嘔酸、半夜睡不好、起床嘴巴酸又苦、慢性咳嗽，甚至是胸悶、胸口灼熱等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師葉勇德表示，胃食道逆流…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…著變化，下視丘α值變高，降低了飢餓感，提高了飽足感，吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶地也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。 **情緒性肥胖　飲食行為異常** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
感冒一直好不了？快找醫師清耳屎，揪出隱藏病因

…和吃藥，卻不見流鼻水和咳嗽的症狀好轉，而且晚上會有哭鬧不休、睡不好的情況，家長擔心不已。直到找上小兒科醫師劉錦揚，檢查發現患者的小小耳朵裡有顆0.3公分x0.5公分的耳屎，用特殊器…
http://www.top1health.cn/Article/248/50328
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…才減輕了身體不適症狀。 ![冬天氣候忽冷忽熱，如果有心悸和睡不好的情況，很可能是自律神經失調了。][115828] **日夜溫差大、晚上睡不好　好發自律神經失調** …
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
補氣人參怎麼挑？女中醫：先想想自己睡得好不好！

…一種）含量是其他人參的2倍，鎮靜效果較好，適合用於失眠或晚上睡不好的虛弱體質者。而高麗參、大陸參和東洋參，性味甘、微苦、微溫，補氣作用偏重於「興奮精神」，較適合睡眠品質沒問…
http://www.top1health.cn/Article/80/50387
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

… -維生素B3(菸鹼酸)，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

… -維生素B3(菸鹼酸)，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

熬夜＝傷肝？你可能搞錯了！中醫師表示，其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，且醫學上只有「猛爆性肝炎」，並沒有所的「爆肝」一詞。事實上，以中醫角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」。當脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…我們記得內容，有時候醒來就忘記。 **睡眠周期三階段　睡不好才頻做夢** 精神科醫師溫閔凱表示，睡眠周期可分為淺層期、熟睡期、快速動眼期，這三個階段會依序輪替，成為一個循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076

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